pozdravljene, se mi kera pridruži na dieti zeleni slap?
Z njo sem v enem mesecu shujšala 7 kg, zdaj pa še bi morala kakšnih 5.

< Sporočilo je popravil Katrin RR -- 16.1.2012 17:35:37 >

Vprašanje: kakšna dieta je to?
Nikoli si nisem predstavljala, da bom kdaj spraševala take reči. Do 34. leta  sem imela idealno težo, v določenih obdobjih sem bila zelo suha. Enkrat me je moj nekdanji zdravnik med vrsticami že spraševal v smeri ali imam anoreksijo. Potem, ko sem rodila našega sončka, pa so kilogrami kar ostali, pa še vsako leto sem dodala kakšnega.
Prej sem lahko vedno jedla, karkoli in kolikor sem hotela pa se mi ni poznalo. In zdaj še kar ne dojamem, da imam vsaj 7,8 kg preveč.
Zakaj se me je tole povabilo dotaknilo, ne vem. Očitno je prišel tapravi čas, da se lotim malce poskrbet zase in za svoje zdravje.

Punce previdno pri dietah pri katerih popolnoma izločate OH. Upam, da ne pametujem, seveda kakor komu paše, vendar če se odločiš za kaj takšnega potem se kg vrnejo hitro za tem, ko začneš spet normalno jesti. Sem šla parkarat na ta led.

Tudi jaz sem slišala, da ta dieta naj ne bi bila najbolj zdrava, ker moraš dodatke jemat, ker OH ni in baje tudi sadja ni

Nič sadja ne, nič OH, razen toliko koliko ga je v zelenjavi. Telo potrebuje OH, da iz njih črpa energijo za delovanje. Po taki dieti si hitro brze moči, utrujen, razdražljiv, zebe te....ampak seveda še enkrat ponavljam kakor komu paše.

Najprej avtorici teme - diete ne poznam in se je ne bi šla. Nisem pristaš diet.

Perunika, kot bi brala o sebi, le da se je mni ta trenutrek zgodil pred pol leta.
Vedno suha, po rojstvu otrok pa dodathih 9 kg, ki so se samo še nabirali. Želela sem izgubiti 5 kg, optimalno bi bilo 7 - 2 mi pa komot ostaneta :-) Pa še to - sem med manjšimi, tako da se 9 kg zelooo pozna.

V slabe pol leta sem shujšala dobre 4 kg - brez kakršnekoli diete - oz če temu lahko rečeš dieta. DObila sem namreč nasvet: "Vsega, kar veš, da ne bi smela pojesti, pojej samo pol!" In kako deluje! Ne samo, da sem potem pojedla samo polovico vseh sladkarij kot prej, sploh me ne potegnejo več (skoraj nikoli) in jih pojem bistvemo manj, ne da bi se jim namerno odrekala - enostavno mi ne pašejo več. Je pa res, da se tudi veliko gibljem in tečem, saj sem bila od nekdaj špornica - ampak vedno v smislu zdravja - nikoli hujšanja.

S kilami in tehtnico se nisem nič obremenjevala. Stehtam se 1x na 4-6 tednov - ko se lahko na vagi kaj pozna in sem zdaj res zadovoljna z rezultatom. Nisem tako suha kot prej, ampak niti nimam takšne želje.

Na tak način se zdaj veliko bolje počutim, sem zadovoljna s vsvojim izgledom in zagotovo sem tudi za svoje zdravje naredila veliko. Pa še vedno vsak dan pojem kaj čokoladnega, kak dan tudi malo večje doze in nikoli se ne omejujem ob posebnih dogodkih - na rojstnih dnevih jem torte, ob praznikih se najem do sitega in še čez, ostale dni pa zmerno in jem toliko, kot mi paše.

Če vidiš, da se stvari s težo in zdravjem slabšajo, je najbolje počasi spreminjati prehranjevalne in gibalne navade, pa bodo dolgoročni rezultati tu. Meni ni za hujšat, pa da potem tuhtam o tem ali po kosilu lahko pojem čokoladni bombon ali 2, če mi paše.

Iz ene internetne strani o zdravem hujšanju..."Glede na to, da je v dieti prisotno pomanjkanje vnosa sadja, mlečnih izdelkov, nekatere zelenjave,…je priporočljivo, da v telo dodatno vnašate vitamine in minerale (multivitaminske tablete) še posebej pa vitamin C, vitamin D, kalcij, magnezij in cink."
"Ni na listi naših najbolj priljubljenih diet, saj s predpisanimi živili, torej tistimi,ki jih je dovoljeno uživati, ne vnašamo v telo vseh potrebnih snovi, ki jih le to potrebuje, da funkcionira nemoteno. "
To sem mislila, ko sem sadje omenla... nisem pristaš takšnih diet,... na dolgi rok ne uspejo, ker zboliš na koncu

Moja izkušnja............pred davnimi,davnimi leti sem se šla to dieto zeleni slap
sem šla v 1 mesecu 10kg,bila sem popolnoma izčrpana,vsa bleda,proti koncu diete sem že skup padala
pa sem jemala od b-complexa,vseh možnih vitaminov,še lulala sem na ene lističe............
Ampak suha sem pa bila....za ceno svojega zdravja ..........No jojo učinek pa tudi na meni ni šparal dobila vse nazaj+8kg še zraven.............
ČE SE IMATE RADE SE NE BOSTE ŠLE TE DRASTIČNE DIETE........Pa kaj potem,če neboš šla v enem mesecu 10kg dol,boš šla pa 3-4kg je bolj zdravo in dolgoročno,brez jojo efektov
Telo rabi maščobo,beljakovine,OH,vitamine in minerale
Ampak dokler nisem v svoji glavi pošlihtala,da bom šla prej dol,če bom jedla 5-6 obrokov,ki vsebujejo vse kar rabi moje telo.....sem bila trdo prepričana,da če jem 2-3 na dan da bom šla pa prej dol............

To je zgolj moje mnenje in moja izkušnja.............Odločitev je pa vaša

Oprosti ampak glede na to, kar so druge napisale, bom raje upoštevala nasvet od Sazi, saj mi je zdravje res dragoceno in se ne bi hecala z ekstremnimi dietami.
Nenazadnje: najprej bom razčistila sama s seboj, zbrala voljo in manj jedla pa bo. Poleg tega  kaže, da se bo moje življenje po zelo stresnih 5 letih letos malce umirilo in se bom lažje posvetila sebi in zdravemu jedilniku.

Perunika.......pametna odločitev..........