Žal nas bodo izklopili, tako da se ne bomo mogle pogovarjati in se bodriti. V tem času se držite, poskušajte čim manj grešiti, da bomo lahko 1.9. javile same dobre rezultate. Če pa jih ne bo, pa bo RR mrk kriv.:)-:)-:)-

Torej, na kratko bom napisala, kakšne jedilnike imamo določene po knjigi, zajtrka ne bom pisala, ker sta vedno predpisana dva kosa sadja:

19. DAN - OGLJIKOVI HIDRATI
K: navadna pogača ali testenine z omako pesto

20. DAN - VITAMINSKI DAN
K: popečene banane z jagodami (spečeš na maslu, obložiš z zmečkanimi jagodami) ali sok iz manga in papaje

21. DAN - BELJAKOVINSKI (PROTEINSKI) DAN
K: piščančji ražnjiči in solata

22. DAN - ŠKROBNI DAN
K: polnjene paprike s krompirjem ali enolončnica z lečo

23. DAN - OGLJIKOVI HIDRATI
K: polenta s papriko (polento skuhajte in jo zabelite s sladko rdečo papriko, prepražene na vročem olju:zmeden2:) ali polenta z gobovo ali paradižnikovo omako ali s popraženimi čebulnimi obročki

24. DAN - VITAMINSKI DAN
K: nadevana pečena jabolka s pistacijami in mandljevim palčkami ali sadna solata iz ananasa, kakija in jagod.

25. DAN - BELJAKOVINSKI (PROTEINSKI) DAN
K: porova enolončnica s piščančjim šinkom:zmeden2: ali krožnik solate s kuhano šunko ali pečeno hrenovko (v solati: mehka solata, korenček, zelena, kumare, jabolko, pretlačen avokado, limonin sok, gorčica)

Lahko se poslužite katerega od teh receptov, sicer pa sedaj dieto že tako obvladamo, da se bomo znašle tudi same, ne?

Najboljše bi bilo, da bi tudi 1.9., ko se vrnemo, javile rezultate. Se strinjate?

:rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica::rozica:

Ah Blacky, očitno ti misli berem:)-:)-

O punce da se vam da prav ustvarjat, jaz sem zadnje čase tako lena za kuhat. No jutri bo treba nekaj beljakovinskega ustvarit.:)

Držite se, sotrpinke! Se beremo 1.9., ko sporočimo kile.

Čao!:rozica::rozica::rozica::rozica::rozica:

Aja, zdaj sem se spomnila, pa dajmo se oglasit kaj na rezervnem forumu RR.

http://www.ringarajaforum.proboards42.com/

ja, prav. Držte se punce.

Ja, albina, kaj ti nič ne spiš?:zmeden2:

:metulj:Se beremo čez teden dni, upam, da nekaj kg lažje:).

Blacky,kdaj ste imele tehtanje?Sploh ne najdem zadeve.Nisem se mogla prej javit,ker mi je kompjuter mrknil zaradi virusov.No,kakorkoli,meni briši - 1 kg.Sem hotela napisat -1,5 kg pa ni še čisto,tako da bo tista kila kr držala.Drugače me pa do 11.9. ne bo,gremo na :morje: (a ste kej fouš) :)- Bodo vsi jedli mojo dieto,ne mislim za vsakega posebej kuhat.Upam da vas bom potem še najdla,ker bo RR čisto prenovljen.Adijo ( :smaljikimahavslovo)