jutro!!!!

Z:zdele sem eno jabolko...ob 9-ih pa bom še jagode
K:žgance+tenstano zelje
V:cukrrrrrrrrr

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

- kile sem pozabila povedat: -6.2 kg

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

z: 2 hruški
k: še razmišljam
v: indijanček

Pa še kg. imam -4,5kg.

_____________________________

Kdor ne zapusti obale, nikoli ne spozna skrivnosti oceana.

dobro jutro  najprej hvala za vse vaše včerjšnje odgovore in nasvete, ful ste dober bombice
po nakupih nism šla ker je pršlo nekaj vmes, upam da mi uspe it danes, držte pesti...
jst ne vem več kaj naj naredim...grešim ne nč, kile pa kar stojijo na srečo se mi vsaj na oblačilih mal pozna, če nje bi čist obupala  ma ne bom popustila, jst bom kar vztrajala, ker se morajo spremenit!!!  no jst sem ostala na -3,5kg, kar pa tudi ni tako slabo za 17 dni diete ane

Z: 2 pomaranči

K: pašta

sprehod in verjetno še kakašna  na sončku

V: ne vem še, ma gvišno bo dobra  kumej čakam

aja včerej sem si kupila rinino knjižico, pa sem dobiladobre ideje za sadni dan, mi je že kar ratal bolj všeč , še nekaj za Š dan moram pogruntat pa bo

no bombice uživajte, k zdej moram lafat  delat,   čau čau

Jutro punce!

Zame danes takole:

Z: 2 jabolki
K: mlinci in zelje (tenstano sladko ali kislo, še ne vem) pa še kak regrat v solati
V: greva z  v slaščičarno....

Ja pa seveda kavica (ali dve) v službi (dolga nescafe iz avtomata), potem dam pa en natreen noter.

Danes pa komaj čakam, da stopim na vago, ko pridem domov. Imam občutek, da je šlo še bolj dol. Vsaj po oblekah. In to kljub temu, da sem morala 2x fitnes izpustit... no ja, bom pa jutri tam bolj pridna

Lep dan vsem!

_____________________________

19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka

Dobro jutro!

Evo še mene, mela sem nekaj dni počitka pa se nisem uspela javit. Moram povedat da sem čist po mal grešila in se mi na kilah pozna ker nočejo dol. Danes je vaga pokazala -4 kg. Ampak počasi se daleč pride. Moram tele grehce mal omejit pa bo takoj bolj.
Danes pa:
Z: + kako sadje
K: široki rezanci z omako + solata
V: najraj bi kokosov ježek, njam njam

želim vam lep dan

Dobro jutro!
Včerajšnji dan je minil OK. Sploh me nič ne matra, se mi je pa ta prebava nekaj zašuštrala; sem vsake 3 ure na WC-ju. In to že dva dni. Če ne bo bolljše, bom morala malo na prepečenc prehaklati. Še malo počakam!
Danes makaroni z zelenjavno omako; tako malo "Spicy", zraven pa skleda solate. Za večerjo pa Pohorska omleta! MMMMMMMMMMMM
Aja, kilograme javim naknadno!
LP ČAO ČAO

Meni so pa kilce kar stale ta teden, tako da mi je danes pokazala tehtnica, da sem v enem tednu shujšala za celih 100 g. OBUP! No, ampak nekej pa le je! Skupno torej - 6,3 kg.

Danes pa:
Z:
K: zelenjavna pica
V: Nutellina torta

Da še jaz sporočim svoje kg, ta teden je šlo dol 0,5 kg, torej skupno - 4,5 kg. Morem povedat, da sem ful vesela, glede na to, da je bil vikend poln pregreh, prav tako vodni dan ni bil vodni ampak sadno-zelenjavni. Mislim pa, da se bo počasi vsem malo ustavila teža in takrat bo najtežje vztrajat ob dieti - si bomo morale fejst pomagat...

Torej ostanite še naprej pridne in vedno bolj suhe...

Javljam še kilograme: madona samo -1kg ta teden! Kaj je zdaj to? Pa vodni dan je bil, ki sem ga držala 42 ur, pa vsi ti sadni dnevi, pa nič!! Za Ampak na hlačah se pa pozna! In to ornh!!
Torej skupaj -6,5kg!
Dajmo zdržimo! Se tolažim!!
ČAO ČAO

No, naj še jaz javim kilogramčke...-3,6 juhuuuu!!!!

Danes pa spet pašta...joj, meni niso nič kej všečni ti OH dnevi...najraje mam B dan! Takrat grem dol za več kot pol kile :)

Lp, Pegica

hello, hello

Jessy, hvala za včerajšnji odgovor o kuskusu , vem, da na embalaži piše, da vsebuje največji % OH, ampak, pod OH, se šteje tudi škrob  ti si sure, da je OH, ali sklepaš le po napisanem na embalaži?

drugače je pa danes   dan! komaj čakam paštašuto ....će bi bilo po moje, bi jo jedla vsak dan  pa ne samo med dieto

kilce pa -3,5 kg


uživejte!

Ja, Teya, sem sigurna, da je kuskus OH, ker to je žito iz pšenice (moka je iz pšenice, pa delamo testo za pico iz nje, pa makarončke) in tudi ostala žita so na OH dan (razen riža in koruze) - piše v Rinini knjižici.

< Sporočilo je popravil Jessy -- 5.4.2006 11:37:20 >

Ojla

evo, dons sem pojedla jagode, pa mini krofek (sej vem, da mi pripada, ampak ne že ob 11h) , za kosilo bom makarone z vedno isto omako , za večerjo pa sirov zavitek in še kak krofek.

Kilce pa skupno - 6,2kg. Kar stojijo...
 
lp maja

_____________________________

Lepo je biti mamica!.......včasih tudi naporno seveda :)

Jessy
sem upala na lepše novičke , ma HVALA vseeno

Ja Teya, v Rinini knjižici so vse predelane zadeve (tudi polenta in kuskus) postavljene na OH dneve (ter seveda žita - pira, pšenica, ajda).

Sicer pa sem ravno od kosila - mlinci (mmmnjam ) in tenstano kislo zelje (še bolj  mmmnjam)... in zvagala sem se tudi (malo pred kosilom) in ...

TEŽA - 10,7 KG
ITM - 3,70

Zadovoljna. Glede na to, da sem malo pri razgibavanju zabušavala..... Se bom pa trudila dati do naslednjič še več kot 2 kilci dol, da spet ujamem ritem za moj cilj (-27)

Lep dan tudi ostalim (pri nas že mal sonce skoz dežne kaplje kuka , pol se pa spet sramežljivo skrije )

< Sporočilo je popravil katis -- 5.4.2006 16:24:39 >

_____________________________

19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka

Še nekaj sem se spomnila.

Jaz sem si iz Rinine knjižice naredila povzetek (tabelico) za posamezen dan  - iz vseh receptov sem si sestavila sezname živil za določen dan (proteinski, škrobni, OH in vitaminski) . Poleg tega sem si sestavila še seznam za nevtralna živila (tako sem jih pač poimenovala), ki jih kombiniram z vsem, kar je na seznamu za posamezen dan.

In tako imam z magnetki pritrjene te liste (Sem si jih pomanjšala na A5)n hladilniku. In kadarkoli pogledam, kaj bi vzela iz hladilnika, vedno takoj vidim, kaj lahko in kaj ne.

Seznam je trenutno še v osnovni obliki (torej zgolj povzetek iz Rinine knjižice), lahko pa si ga same še razširite z vsem, kar pač spada v posamezno skupino. Kadar za neko stvar nisem prepričana, da jo lahko, jo raje izpustim.

Če bi katera rada te tabelce (imam jih v excelu - 1 file, 5 listov, 36KB), ji lahko pošljem. Naslov mi lahko spročite tudi v zasebnem sporočilu.

Saj smo tu, da si pomagamo druga drugi!!!

Dajmo, dajmo bombice  go, go, go!

_____________________________

19.07.2007 je na svet pokukal naš Bor ...
23.10.2010 pričakujemo še enega fantka

Živjo!

Jaz sem pa sita ko boben! Sem imela za kosilo pico z jajčevcem+paradižnik+malo gobic+paprika. Če me zdele vprašate, ne bom nič večerjala. No, pa verjetno bom - sem si kupila en skutin žepek (da bi pa ostal, to pa ne!)

Še kg: - 8,5 (zelo zadovoljna - mi je prav že vsa prednosečniška garderoba!)

Helou,

evo jaz sem za dons zaključila, jedilnik je bil pa zelo pester oz. mogočen: široki rezanci z omako, pred kosilom en mali krofek, prejle pa še en krofek in sirov zavitek. Krofek pa pravim zato, ker je res majhen od Tvojih 5 minut..to je bilo sicer mojih 5 minut oz. če smo bolj natančni mojih 5 sekund

pa še rebro jedilne čokolade in finito za danes.
Jutr pa pucanje z vitaminčki.

A cmoki pašejo v kakšno skupino?

LP
Maja

_____________________________

Lepo je biti mamica!.......včasih tudi naporno seveda :)

OJ katis!

jaz bi pa mela te tvoje seznamcke, se mi zdi zelo dobra ideja, daj mi prosim poslji na postavca@email.si, ker nujno rabim nov nalet, ce ne me boste izgubile...

beijinhos

Sm se tehtala in sploh nisem bla zadovoljna...+0,5 kg!Groza.In to mi je dalo še dodatne motivacije-hočem do konca!!!

Tak,da mam skupno -6,5 kg(kar pa tud ni tako slabo,za en mesec)-kg:73!

Sadni dan.In danes sm bla zlo pridna.Brez greha.In odločla sm,da nikol več ne grešim(čeprav nevem,če mi to uspe,ampak želja je močna).In kaj sm jedla danes?

Z ob 7.20:1/2 jabolka
K ob 15.00:grozdje
M ob 17.15:1 rdeča paprika
V ob 18.00:1 pomaranča

In tako je minil moj sadni dan.Zdaj me čaka samo še mojo nalivanje z vodo.:)

Absolutno gremo naprej...go bombe,go bombe...še samo 54 dni do konca!:)

Živjo bombice!!!! Nekatere ste res bombice. Sem vam malo fouš. Meni pa kilce kar stojijo in se ne premaknejo nikamor . Tolažim se s tem, da vsaj gooor ne grejo. Ta teden, torej do druge srede, bom poskusila več piti in sicer 3 litre čiste vode na dan. Bomo videli ali bo kaj drugače. SAmo še kile za seznam:     SAMO -2,5kg OBUP!!!!
Ne bom vas še zapustila, a upam, da se bo v tem tednu kaj znižalo .
Vstrajajmo!!
Lp

živjo
samo ,da se nahitro javim in sporočim moje kilce.Torej skupno -6 kg.
p.s. še kar zadovoljna ,čeprav bi lahko šlo vse skupaj malo bolj hitro dol.
še beremo


_____________________________