Pozdravček
Tudi sama sem že kakšen mesec na dieti, najprej 14-dnevni "hitri" dieti, zdaj pa na ločevalni, vendar bi rada poiskusila Montignaca. Na žalost pa ne razumem bistva. Bi bila katera tako prijazna in mi na kratko opisala v čem je bistvo Montignaca. Vem za te t.i. glikemične indekse, ampak a mi lahko kakšna tole razloži "po domače".
Zelo pa bi bila vesela, če ima katera kakšen jedilnik za en teden, da visim kako zgleda.
Hvala in uspešno klatenje kg še naprej .

LP

bistvo je, da ne ješ hrane z visokim GI. torej iz prehrane izločiš ogljikove hidrate (sladkor) in škorb (bela moka)v prvi vrsti. ima pa vsaka hrana določen GI, tako da to tak problem. meni je recimo ta zadeva zelo fajn, veliko boljša kot ločevalna. svetujem ti knjigo GI dieta - hujšajmo z veseljem. v knjigi je zelo preprosto razloženo kaj je je GI, kakšenga ima posamezno živilo, kako GI z različnimi kombinacijami nižamo...Knjiga vsebuje tudi vaje (avtorica priporoča vaje s trampolinom) in jedilnike - recepte. Meni u bistvu to sploh ni dieta, ampak zdrav način prehranjevanja. Tako se namreča lahko prehranjuješ celo življenje in po moje zdravo živiš. Medtem ko se z ločevalno ne da - kolikor jo jaz poznam....

srečno pa čimveč izgubljenih kilogramov.

http://www.ringaraja.net/forum/m_4730138/mpage_85/key_/tm.htm
tukaj maš nekaj receptov in jedlinikov, poglej še eno stran naprej

zanima me, če seveda ni skrivnost, kolko si shujšala s 14 dnevno hitro dieto

_____________________________

http://www.shrani.si/f/2g/yC/1q3AGChX/200.jpg

14- dnevna hitra dieta + ločevalna 1 teden = -4,5 kg. Nekaj je, ampak sem mislila, da bo kaj več. Je pa vspodbuda za naprej .