Pozdravljene,

berem, berem in se čudim kako ste vse pridne  glede te 90dnevne diete in sem se odločila, da začnem tudi sama to zadevico.
Med  sem pridobila kar 20kg, v 3t po porodu sem zgubila približno 13kg, sedaj pa namesto da sem kak kg zgubila sem ga pridobila , ker enostavno jem kadarkoli in karkoli. Žiga je zelo živahen in razigran  , še vedno se dojiva,zaenkrat ima en obrok sadja, zvečer rizolino v mleku + dojenje pred spanjem ampak mislim, da dieta ne bi škodla mlekecu.

No, kaj me pravzaprav zanima je sledeče:
1. kako je z kavo med 90d dieto? namreč pri meni se dan ne začne brez kavice. kaj pijete razen vode?
2. kam skuta, kisla smetana, jogurti?
3. palačinke, petit keksi, marmelada, eurokrem?
4. vse pišete o testeninah z omakicami, kakšne omakice si pripravite?
5. a telovadite kaj?
 
Mislim, da so to vsa vprašanja; če pa ima kakšna kakšen nasvet v zvezi z dieto, naj kr pripiše.
 
Hvala in lep dan

Lp z

Mili

_____________________________

Mili & Žiga

Bom odgovorila, kar vem:
1. kako je z kavo med 90d dieto? namreč pri meni se dan ne začne brez kavice. kaj pijete razen vode?
- kavo lahko piješ, le da brez mleka in sladkorja (jaz jo sladkam z umetnim sladilom); razen vode lahko piješ sok, stisnjen iz svežega sadja, pač namesto sadnih obrokov, ali pa mineralno vodo s CO2, to tudi jaz včasih pijem, malo za spremembo (čeprav gazirane pijače menda itak niso priporočljive), ter mogoče donat, če se ti zdi, da si zaprta.
2. kam skuta, kisla smetana, jogurti?
- kar se mlečnih izdelkov tiče, v navodilih piše, da ni priporčljivo uživati kravjega mleka in mlečnih izdelkov, razen masla in kisle smetane. Logično da to dvoje lahko uporabiš pri beljakovinskem dnevu.
3. palačinke, petit keksi, marmelada, eurokrem?
- palačinke namesto sladice na OH dan, prav tako kekse z marmelado, za eurokrem pa piše, da naj se ga ne bi - čeprav to je zopet eden izmed nelogičnih pojmov - če se lahko je čokoladne torte ...
4. vse pišete o testeninah z omakicami, kakšne omakice si pripravite?
- omake se lahko je paradižnikove z raznimi dodatki, pač po želji
5. a telovadite kaj?
- jaz ne telovadim
Lahko pa računaš na to, da boš izgubila mleko. Ene punce so že poskusile hujšati med dojenjem, pa so preložile vso stvar v zvezi s hujšanjem, ker se je pokazalo, da oboje naenkrat ne bo šlo. Morda je kateri tudi ratalo, tega ne vem, bodo povedale.

Splišni,
kako pa naj se drugače zredim kilogramčkov ? Ker mi gredo prav na živce te odvečne kilice, bi rada tudi kaj od prej oblekla

_____________________________

Mili & Žiga

POPRAVEK:
kako pa naj se drugače ZNEBIM kilogramčkov ?popravek:

_____________________________

Mili & Žiga

Ne vem, nimam pojma, kako je z dojenjem in hujšanjem. Sama nisem nikoli dojila. Koliko je pa staro dete?

Žiga je bil 27/10 star 5mesecev;
naš dan zgleda takole:
7:oo dojenje,
9:3o sadna kašica,
12:oo dojenje,
15:oo dojenje,
18:oo dojenje
19:3o 120ml gresa
21:oo adaptirano mleko z rižolinotom (120-150ml) in dojenje (zelo malo) pred spanjem.

Drugi teden oz. jutri pa začneva z uvajanjem zelenjavice tako da bo čez par dni spustil eno dojenje.

_____________________________

Mili & Žiga

Aja, ja potem se pa še kar v glavnem dojite. Lahko poskusiš z dieto, pa boš videla. Samo če se ti bo takoj zdelo, da je mleka manj, potem hitro nehaj. Mislim, da je Jančika pisala o tem, da se ji je takoj poznalo pri mleku in je imela potem kar nekaj dni probleme, da se ji je povrnilo. Ne vem, če je ločevalna dieta primerna za dojenje. Kar veliko si lačen, pa ne ješ prav pretirano raznovrstne hrane. V glavnem bolj eno in isto, razen če nimaš res ogromno časa, da si pripravljaš ne vem kaj vse po tistih receptih iz knjižice. Jaz si ne.
Kaj pa če poskusila samo z ločevanjem živil ob posameznem obroku? Če ješ beljakovine, mora med naslednjim obrokom preteči 4 ure, sicer pa po 2. Najbrž bi bilo to bolje, kot če bi ločevala po dnevih.

Raje počakaj še par mesecev, da se nehata dojiti vsaj v glavnem, brez veze se nekaj igrat, če ne veš, kaj te lahko doleti. Sicer pa je o tej dieti in dojenju nekaj napisanega tudi par postov nižje.

Jest mam bejbo 3,5 mescev staro, pa hujsam po 90 d dijeti. Zaenkrat je mleka dosti.. sem pa 12 dan sele..