No našla sem dieto iz UKC LJ, ki sem joo jaz že imela pred leti in sem shujšala cca 5 kg....
DIETA 9kg / 14 dni
PONEDELJEK : zajtrk: kava brez v poljubnih količinah,
kosilo: 2 kuhani jajci,
osoljena špinača kuhana na vodi,
večerja: 1 velik zrezek ali biftek na olju v ponvi,
zelena solata.
TOREK: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja,
kosilo: 1 velik zrezek,
zelena solata,
kakršnokoli sadje,
večerja: kuhana šunka v poljubnih količinah.
SREDA: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja,
kosilo: 2 kuhani jajci,
zelena solata,
1 paradižnik,
večerja: kuhana šunka v poljubnih količinah,
zelena solata.
ČETRTEK: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja,
kosilo: 1 kuhano jajce,
kuhana / presna repa,
10 dag sira,
večerja: navadni jogurt,
sadje (neomejeno).
PETEK: zajtrk: repa z limono, črna kava brez,
kosilo: kuhana riba,
1 paradižnik
večerja: 1 velik zrezek,
zelena solata.
SOBOTA: zajtrk: črna kava brez, 1 mala žemlja,
kosilo: piščanec na žaru,
večerja: 2 kuhani jajci, repa.
NEDELJA: zajtrk: čaj z limono brez,
kosilo: 1 zrezek na žaru,
sadje po izbiri,
večerja: po želji kar imate na jedilniku najrajši.
P.S.
Solato pripravi s kisom, oljem in soljo,
meso s poprom in soljo,
sladkaj samo z natrenom,
pij navadno vodo,
osmi dan začni dieto od začetka in nadaljuj še en teden,
po 14 dneh začni normalno jesti,
če se diete držiš do ., izgubiš 9 kg v 14 dneh,
s to dieto nastopi drugačna presnova metabolizma in se tri leta ne spremeni,
to dieto uporabljamo v ljubljanskem KC.
_____________________________
So what....