Pozdravljeni!

Hujšala sem s ločevalno dieto, pa mi gre ful počasi dol . Zato začnem jutri s 14-dnevno dieto, pri kateri izgubiš v 14 dneh 9kg (če se je 100 držiš). Preden sem , sem že shujšala z njo 6kg (večkrat sem se pregrešila), nazaj pa se nisem zredila - sem jedla normalno naprej in nisem pretiravala s sladkarijami. Jutri torej začnem in me zanima, če se mi slučajno katera pridruži.

Lep nedeljski dan

_____________________________

Domen - 16.6.2006
Daša - 21.1.2009

Kakšen je pa jedilnik?

_____________________________

Kaj naj rečem...srečna sm!!!

Jaz bi te tudi prosila za jedilnik!!!

Hvala!!!

_____________________________

Lp,
Jackie

The sweetest flowers in all the world - A baby's hands. ~Swinburne

Joj, nikar v 14 dneh več kot dva kilograma. Pazite malo na svoje zdravje.

Tudi jaz bi prosila za jedilnik , da se lažje odločim.

jedilnik za 14-dnevno dieto je najbrž od prvega do zadnjega dne voda, pa mogoče pol krhla limone. aja, pa najmanj dvakrat na dan prst v usta.
ma nehite ga srat s tem. to je šok za telo. počas pa vztrajno dol, pa bo.

Tule je jedilnik:

PONEDELJEK:
- zajtrk: kava brez sladkorja v poljubnih količinah
- kosilo: 2 kuhani jajci, osoljena špinača kuhana na vodi
- večerja: velik zrezek ali biftek na olju v ponvi, zelena solata
TOREK:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: velik zrezek, zelena solata, poljubno sadje
- večerja: kuhana šunka (poljubna količina)
SREDA:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: 2 kuhani jajci, zelena solata, 1 paradižnik
- večerja: kuhana šunka, zelena solata
ČETRTEK:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: 1 kuhano jajce, kuhana ali presna repa, 10 dag sira
- večerja: sadje in jogurt v poljubnih količinah
PETEK:
- zajtrk: repa z limono, kava brez sladkorja
- kosilo: kuhana ali na žaru pečena riba, 1 paradižnik
- večerja: zrezek, zelena solata
SOBOTA:
- zajtrk: kava brez sladkorja, 1 mala žemlja
- kosilo: piščanec na žaru
- večerja: 2 kuhani jajci, repa
NEDELJA:
- zajtrk: čaj z limono brez sladkorja
- kosilo: zrezek na žaru, sadje po izbiri
- večerja: kar imaš najraje na jedilniku

DODATNA OPOZORILA:
- meso se pripravlja samo s poprom in soljo,
- jajca so trdo kuhana,
- solata je z oljem, kisom in soljo,
- kava, čaj se lahko sladita z natreenom,
- pije se navadna voda v poljubnih količinah.

V 14 dneh ne bo nobene pobralo, kaj dlje ga pa res ne srat.

jaz bi se ti pridružila
stem da imam kar velik problem...ker ne jem šunke,trdo kuhanih jajc
se da to kako prilagoditi?

kolko si rekla da si shujšala

Nina166,

jaz se ti pridružim. Bom videla , če mi bo všeč.
Hujšala sem s ločevalno dieto in je šlo dol 10 kg , pa vendar bi jih moralo iti še enkrat toliko.
OK, jutri začneva.

lp čopek

Kratkotrajne diete so zelo zdravju škodljive, saj se ti lahko pokvari želodec, slabokrvnost, malo energije.... Raje si vzemi čas in hujšaj počasi.

Se popolnoma strinjam. Sicer pa je v jedilnik vključeno meso, kruh, jajce ter veliko sadja in zelenjave, ki je dobrodošla pri vsakem hujšanju. Če sem prav obveščena, je bila ta dieta napisana v Kliničnem centru (tako so mi povedali).

Molierka: shujšala sem 6kg (parkrat sem jedla tudi čokolado )

V glavnem jaz jutri začnem. Poznam kar nekaj oseb, ki so hujšale po njej in še vse živijo in nobeni se ni zaradi tega poslabšalo zdravje . Tudi sama nisem pristaš hitrih diet, ta pa mi je všeč in vem da deluje.

Čopek: poskusi odnehaš lahko še vedno, če ti ne bo všeč

Lepo hujšajte

_____________________________

Domen - 16.6.2006
Daša - 21.1.2009

Pozdrav!

Hujša katera z mano ali sta že obe obupale.

Brina_3: namesto šunke pojej kakšno drugo meso (npr. zrezek), namesto jajc pa solato, sadje ali kaj takega ki nima preveč kalorij

čopek: Si že obupala

_____________________________

Domen - 16.6.2006
Daša - 21.1.2009

nina166 jaz se ti z jutrišnim dnevom pridružim čeprav bom verjetno morala malo prilagoditi zaradi obveznosti(šola)
Zadala pa sem si še 1,5 ure gibanja na dan,da mi ne bodo izgubljeni kilogrami viseli

Pozdravček,
nisem obupala, saj je čisto ok, samo oglašala se nisem nič , ker enostavno ni časa.
Se oglasim vsake toliko, da boste vedele, če še sodelujem.

lp čopek

Pozdravljene!

jaz sem pred leti tudi po tej dieti hujšala, skupaj z mojo mamo, meni je bila ful kruta, ampak sem se je držala, s tem da sem potem nadaljevala z ločevanjem; in sem med dieto shujšala pet kil, pa potem še naslednji mesec dve.

Niti pod razno pa ne smete po tej dieti navalit nazaj na hrano, da bi začele vse jest, predvem ogljikove hidrate (ki jih v tej dieti skoraj ni), ker bo boomerang efekt. morda se pridružite Montinjakovcem, kjer ima prva stopnja kar nekaj skupnih točk s to dieto in sem jaz po tem načinu v enem mesecu shujšala za 6 kg. pa nisem bila lačna, ko sem pa bila na vaši dieti, pa sme bila ful lačna. Razmislit velja.

vam pa držim pesti, da vam uspe.



_____________________________

lp, rainbow

Life's what's important. Walking, houses, family. Birth and pain and joy. Katharine Hephburn

Ojla,
šele danes sem zasledila, da nisem edina, ki hujša s to dieto
Tudi jaz sem začela v ponedeljek (moja sodelavka tudi) in se mi ne zdi kruta. Kosilo si lepo prinesem v službo in ga pojem okoli 13:00, večerjo pa po službi, ob cca 18:00. In je prav fajn, pa še nič kompliciranega ni na jedilniku!

No, smo na vezi, da vidimo kako napreduje.

Lp, Binica

Zdravnica v naši firmi (medicina dela) je usekana na okostnjake  in še vsakemu, ki ga poznam, je predlagala, da shujša po tej dieti, ki je tukaj omenjena. Ona jo imenuje Redukcijska dieta.

Res, še nikogar ni pobralo. Bi pa vseeno rekla nekaj. Ta dieta zajema ogromno beljakovin, za katere je znano, da odvajajo vodo iz telesa. Zato naj vas ne zavede hitro izgubljanje kg. Lahko, da ste lažje zaradi izgube vode in ne zaradi manj maščevja v telesu.
Nekaj mojih sodelavk je hujšalo po tej dieti in se po njej hitro nazaj zredilo.  Ravno zaradi te zavajajoče izgube vode.

Nujno veliko pijte, da se boste tudi razstrupljale.

kaj pa naj namesto špinače?

punce, ne pretiravat in si prilagodite to dieto po svoje, ta jedilnik vam je lahko samo v pomoč, če nimate idej za jedilnike  meso je meso, zelenjava je zelenjava

ali ni to dieta z omejenimi ogljikovimi hidrati oz. beljakovinska dieta? če je to to, kar mislim, da je, potem se držite samo tega, da ne jeste OH in nimate kaj zgrešit  
jaz sem se držala tega 15 dni (menda lahko tako ješ max. 3 tedne)...jedla sem pa vse vrste mesa, mlečnih izdelkov, zelenjavo, oreščke, edino od sadja sem jedla samo jaboka, kivi in grenivko, ker se mi zdi, da ima večina ostalega sadja precej sladkorja v sebi
nisem si delala nobenih posebnih jedilnikov...zjutraj navadni jogurt ali pa nič, ker dolgo spim, potem sadje, pa za kosilo meso in solata (normalno zmešana z oljem in kisom), pa popoldan spet sadje/jogurt/oreščki, za večerjo pa meso/jajca/sir + solata

in veliko vode

_____________________________

yeah, thats me ;)

se opšravičujem, ko smetim. a je to zdravo ko so same beljakovine vsak dan al jajca al pa meso?



_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

a evo razlago. sem komaj zdaj vidla.

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

Vidim, da je bilo to že pred dvemi meseci. Kakšni so bili kej rezultati?

_____________________________

2+1=4pikice

hojla

jaz se ti bom tud prdružu ceprou mi se mal manjka do 18 sam nimam kaj.
ze ko sem se rodil sem bil malo bolj težje sorte. danes pa imam ze 113Kg in sem se odlocil da se bom spremenil.na sreco me prijatelji in starsi podpirajo . tako da bom zacel z 14 dnevno dijeto in se malo rekreacije ,ter upajmo na najboljše.