No, danes je dan 4. Torej vitamini. To bomo vriskale in prekipevale od zdravja in energije. Meni se je energija sicer nekam skrila, ampak upam, da jo najdem.

Sicer pa bom danes jedla jabolko, zelenjavno juho, kumare v solati, pa še kakšno sadje si moram umisliti. Meni sadje namreč nič kaj ne diši, v bistvu mi je zelo zanič.

ojla..

evo, še mene.. grešila že navsezgodaj zjutraj... Sem mogla en krof pojest- čokoladn..

Eh, sej bo bolš.. danes pa cel dan ta sadje.. ok, jaz bom še kak jogurt vmes pojedla, ker sploh ne maram sadja, zelenjava mi je pa sploh .

Eh, bomo vidl kako bo..

Sem pa dobila tisto kilco dol, k je šla gor za vikend k smo bli na morju.. tko da mam "že" - 2 kg od 7.5... Sicer gre počas, ampak bo že (za vikdende se tud mal ne držim diete..)

Hojla, a se lahko pridružim, bom imela danes sadni dan, kako pa naslednje dni, dajte kak napotek, knjige o dieti nimam, kam in kako naj se obrnem, da bom vam sledila...

No meni sadje gre v slast, jaz bi dejansko lahko živela samo od tega...

Moja pregreha so sladkarije, rada bi dobila dol 3-5kg, kot je bilo pred porodom, sicer ni tako slabo tudi zdaj, 165cm in 58kg, a bi rada prvotno stanje...

No prosim za malo pomoči, bom vesela, če me sprejmete medse

_____________________________

4. 4. 2006 je posijalo sonce z imenom MAYA MARINA
16. 3. 2009 je posijalo še drugo sonce z imenom LUCIJA JULIJA

ja, itak da te vzamemo...

Najboljš da si pogledaš na teli strani: www.mojplanet.si/index.php?page:Predstavitev_diete

evo, tle si mal preberi, pa boš vidla kako in kaj...

Čist na kratko:

Z: vedno npr. 2 banani ali 2 jabolki ali katero koli sadje.. (nikoli npr. 1 banano in 1 jabolko)

K: beljakovinski dan: zrezek + solata
   škrobni dan: rižota + solata
   OH dan:  špageti + solata

V: pol kosila..

Tukajle so še ena "navodila":

http://www.zdravniski-nasveti.net/?nStran=aktualno&nov=diete&nid=3

Če te kaj zanima, pa kar vprašaj.  

Ni pa potrebno pojesti dveh sadežev, biba, sploh pa ne banan. Banane sploh niso priporčljivo sadje za dieto.

Z linka sem si jaz iz menijev izpisala dovoljena živila za posazen dan.

Hvala, se pridružujem, me samo zanima še, kako je s kavo, pijem nesladkano zjutraj, a lahko ostane...

Sem pa pogledala tisto sms ločevalno, pa tista je pa tako nezdrava s temi kečapi, grozno...

Dobro, lep sadni dan...

_____________________________

4. 4. 2006 je posijalo sonce z imenom MAYA MARINA
16. 3. 2009 je posijalo še drugo sonce z imenom LUCIJA JULIJA

Kavo brez mleka in brez sladkorja lahko kadarkoli. Še bolje, če je še brez kofeina, če je je preveč.

Hoj,

jaz sem pa danes za zajtrk jabolko, za malico imam češnje.

K: verjetno kakšna solata iz menze
V: pojma nimam (zelenjavna juhica)

Mojčika dobrodošla

Glede kave pa takole. Jaz jo pijem skoraj vsak dan zjutraj. Privoščim si uno iz avtomata in to z mlekom in čisto mičkeno rjavega sladkorja, pa mi gre še vedno dol. Temu se pač ne mislim odreči!
Prav tako sem jo pila pred časom ko sem bila na dieti in sem v enem mesecu vseeno shujšala 6 kg. Mislim pa da tudi če bi jo spustila ne bi bilo bistveno več. Saj majhne pregrehe pa morajo biti, ne?  Drugače bi mene že minilo.

Aha, da se še za vaganje zmenimo. A se bomo vagale vsak ponedeljek zjutraj ali kako?
Pa da poročamo o rezultatih.

jaz tud pijem belo kavo vsak dan.. ponavadi eno ob pol osmih in drugo ob 11.. pa še popoldne kdaj kakšno...

Meni je še toliko težje, ker sem pred štirimi meseci prenehala kaditi, sedaj se pa še s cigareti ne morem zakajti in s tem ignorirati kruljenje v želodcu.

Pač, bom danes kadila kaj drugega

Vitaminov se pa že veselim, bom vsaj zdrava in polna energija, samo ne vem kako bi jo porabila.

barcaffe - vem kako je to, jaz že 1 leto in pol ne kadim in sem v tem času uspešno pridelala 10 kg, ampak sem jih 6 že oklestila.
Saj pravim raje sem debela, kot pa da kadim.

Ti kar vstajaj, se splača

Jaz sem se tudi 10 kil zredila, ko sem prvič nehala kaditi. Ja, to je res hudič, ko namesto da bi enega prižgal, greš pa jest. In če si prej pokadil škatlo na dan ... ma to skozi ješ.

Ampak jaz ko sem nehala kaditi nisem tolk več jedla. Se mi je pa prebava sfu...... čisto.
Saj počasi bo že bolje, ne?

Danes na sadni dan so dovoljeni tudi oreški.

Ja, ravno sedajle imam za poobedek indijske oreške.

Tudi jaz sem imela indijske oreške in lešnike.Zdaj si grem pa naredit kavo, potem pa z našo deklico na sprehod.
A ste kaj švoh?

Ajej, kristus, danes je pa teeežkoooooo za zdržat.
A mislite, da lahko grizljam bučna semena???

Jaz mislim da lahko, saj so tko kot eni oreški al ne?

Meni je tudi mal kriza, zato sem pa stalno tu gor,da vidim kaj pišete in da vidim, da nisem edina ki trpim , dokler se mala ne naspi in greva ven.Na sadni dan naj bi bili presledki med obroki po 2 uri.

O shit, sem se zej spomnila da greva še na eno prireditev in upam da me tam ne bo nonstop lulat tiščalo, ker nimaš kam it. Matr ta voda, včasih pa glih ne pride prav.

Ajd, uživajte in lepo grizljajte jabolka, pa hruške, pa oreške, pa češnje, pa jagode...