žIVIO !Odločila sem se da začnem z dieto zeleni slap.Povedat moram da sem dieto že imela in je zlo učinkovita.Če je katera zainteresirana se mi lahko pridruži.Zelo bom vesela vsake udeležbe.Res da je zahtevna dieta ampak z voljo se vse da.Vem da bo marsikatera rekla,da ta dieta ni zdrava,ampak kaj ko v življenju sploh ni veliko kaj več zdravega.Tudi debelost ni zdrava,zato ne obsojajte ampak če katera želi se mi lahko pridruži.

< Sporočilo je popravil petka -- 20.3.2007 21:20:28 >

kaj lahko napišeš kaj več

A lahko malo več poveš o tej dieti? Jaz sem še do 2.4. na ločevalni,potem bi pa še nadaljevala s kakšno drugo,da skenslam še nekaj kil.

Seveda.Zgubiti moram 20 kg.Velika sem 162 in imam 72 kg.Pred petimi leti sem zto dieto zgubila 25 kg v roku dveh mesecev in sem se popolnoma navadla prehrane in sem držala 50 kg tri leta.Nato sem zanosla in si privoščila veliko preveč ko bi si lahko v mejah normale in tako ptidobila nazaj kilograme.Vse o dieti si lahko prebereš če samo napišeš "dieta zeleni slap",saj pravim je zelo zahtevna dieta ampak res učinkuje!!!Če katero kaj zanima seveda bom vesela če vpraša ali se mi celo pridruži.Imam veliko dobrih receptov ki te nasitijo in so okusni.

Sem prebrala o tej dieti.Mesa in rib je veliko in to je zame,saj sem mesojedka.
Kruha pa tudi zdaj ne jem skoraj nič.Mislim,da ni tako težka.Tudi veliko zelenjave je,kar je pomembno.

Za zajterk sem spila kavo z saharinom.V veliko plastenko si naredim limonado ki jo pijem ko začutim lakoto.Za kosilo sem si pripravila piščanca na koščke narezanega z svežo papriko,vse skupaj sem dušila,tako dolgo da se paprika omahča,dodala sem malo čilija,rožmarin majaron,vegeto,česen.Zraven pa sem si naredila veliko skledo zelene solate.Če pa je potreba po hrani večja lako pojemo tudi veliko več obrokov na dan ,karkoli od tega kar je dovoljeno.Za večerjo pa bom imela pleskavico in zeljno solato.Pregrešim se pa tudi z kakšnim sadjem pa ni nič narobe.

Ali ima katera "jajca" hehehe ,da se mi pridruži????;)))Skupaj nam bo lažje prebolevat "lušte"!!!

Nimam jajc ampak se ti pridružim v aprilu,ker tole moram dokončati.
Če bi imela jajca,bi se manj sekirala za kilograme.

Ja Taula 20 sem jih nabrala s hormoni,pa že prej sem jih imela mal preveč,tako da moram še trpeti,da bom normalna.

HRANA KI JO LAHKO JESTE:

VSE VRSTE MESA: JUNETINA, KURETINA , SVINJINA ,JAGNETINJA ,GOSKA, RACA, VSE VRSTE JETRC, DIVJAČINA. PRIPRAVITE JO LAHKO NA VSE NAČINE: KUHANO,PEČENO ALI ROŠTILJ, RAZEN POHANEGA. LAHKO JESTE OCVIRKE, PRŠUT, KLOBASE, REBRCA, SALAME, IN VSE OSTALO SUŠENO MESO, VENDAR BREZ KRUHA, RAZEN HRENOVKE,.

VSE VRSTE RIB: MORSKE IN SLADKOVODNE IN VSE VTSTE RIBJIH KONZERV Z ALI BREZ ZELENJAVE.

VSE VRSTE SOLAT: SVEŽA ZELENA, SVEŽA PAPRIKA, ČEBULA, PARADIŽNIK, KUMARE, SVEŽA IN V KIS VLOŽENA ZELENJAVA, SOLATA IZ MORSKIH SADEŽEV, RADIČ, ŠPINAČA. VSE SOLATE ZAČINITE Z OLJEM, KISOM, POPROM PO SVOJI ŽELJI. JAJCA IN AJVAR NA VSE NAČINE.

VSE VRSTE ZELENJAVE: ŠPINAČA, BLITVA, KARFJOLA, ZELJE, PARADIŽNIK, KOLERABA, ČEBULA, POR, PETRŠILJ, REDKVICE IN GOBE.



PIJETE LAHKO: MINERALNO ALI NAVADNO VODO, LIMONADO, ČRNO KAVO IN VSE VRSTE ČAJA BREZ SLADKORJA ALI MLEKA, OBVEZNO UPORABITE NATREN, SAHARIN ALI KAJ PODOBNEGA. POL LITRA BELEGA VINA ALI LITER ŠPRICERJA NA DAN JE DOVOLJENO SAMO PO ŠESTEM DNEVU DIETE!!!



UŽITKI DIETE: SKUHAJTE ZELENJAVO KI JO IMATE NAJRAJE, VANJO DAJTE MESO, KI VAM NAJBOLJ PRIJA, ZAČINITE PO ŽELJI – SKUHAJTE NEKOLIKO VEČ, DA BOSTE IMELI ZA VES DAN. JESTE LAHKO KADAR KOLI STE LAČNI VSE DOKLER NE OBČUTITE, DA STE SITI. SESTAVLJAJTE SI OBROKE ZA VSAK DAN IZ HRANE KI SEM JO OPISAL.

HRANA KI SE NE SME JESTI


KRUH, KROMPIR, MOKA, RIŽ, LEČA, LEŠNIKI, KIKIRIKI, HRENOVKE, DROBTINE, GRAH, FIŽOL, POHANO HRANO, TESTENINE. NITI ENO VRSTO MLEČNIH IZDELKOV: MLEKO, MARGARINA, KISLA IN SLADKA SMETANA, JOGURT, PUDING, NITI ENA VRSTA PIŠKOTOV, SLADKORJA, ČOKOLADE, RAZNIH GRICKALIC - SLANIH ALI SLADKIH, SLADOLED, NITI ENA VRSTA SIRA. NITI ENA VRSTA SADJA ALI KAR SE IMENUJE SADJE!!!



Žal tole ni zame.

_____________________________

NESRAMNA sem, brez kančka slabe vesti, počutim se prisrčno.... ZLOBNO:)

Smejem se,ker je Sončece vprašala,če je dieta za alkoholike.Če že hočeš vedeti,ne pijem alkohola že nekaj let.

Piše,da lahko toliko popiješ,ni pa obvezno. Ja včasih sem ga ruknila,zdaj pa nič več,sem popolni abstinent.

Sej sem napisala ,če vam dieta ni všeč se tudi norčevat ne rabite.Jaz sem jo imela pa mi je ful pomagala.Pa tudi če kak deci vina spiješ kdaj še ne pomeni da si alkoholik.Vam sporočam kako bo pri meni potekalo.Pa po kolkih decih bom ležala pod mizo,ker grem na poroko:)))))))hehe!!!Prosim vas,će ve ne sodelujete ,da vsaj mene podpirate.

Matejagm,saj se nihče ne norčuje.Rekla sem,da se bom aprila pridružila.Tebi pa držim pesti,da ti bo uspelo.Drži se.

Meni pa je ta dieta všeč, sploh če gubiš po 5kg na teden so rezultati hitro vidni. Edino kar mene moti je sadje pa riž to dvoje namreč obožujem, mogoče pa bom začela s tem mi je ta kr všeč.

Tuhtala in tuhtala pa se ti pridružim.

Danes sem se še čokolade najedla pa jogurta. Jutri pa bom si zelenjavno juho skuhala - to lahko ne?

Pa bomo probali, tako da jaz podpiram tebe ti pa mene? Sicer sem en dan za tabo ampak vseeno.

Trenutno so moje mere takšne: 70kg, in 164cm. Sicer še nisem imela otrok ampak ne vem no mogoče so krive KT, al pa smokiji.

Upam da mi uspe, vsaj 10-15 bi jih rada izgubila.

Zanima me sam še nekaj. Solata iz Mc'donaldsa je dovoljena kaj pa prelivi? Midva namreč dostikrat kaj iz meka jema, samo zdaj vse odpade, solata ostane, pa je lahko kakšen preliv?

Hay Anka.Res super a si se mi pridružila.Sem zelo vesela.No za preliv mislim da ni kaj narobe ker vsebuje vsebuje samo začimbe in mislim da kakšno majonezo,ta je pa tako iz jajc,kar pa lahko ješ.Riž pa res ni fajn ,ampak če se kdaj z rižem pregrešiš tudi nebi smelo biti kaj narobe,pač nadaljuješ naprej.Js sem si danes kupila multivitaminske tablete,da nadonadijo nekaj vitaminov,drugače mi je pa prvi dan super uspel.Pila sem veliko limonine vode,za večerjo pa sem jedla spet piščanca in skledo mešane solate ;zelena solata,paradižnik,kumarce.Pa sem se super najedla.Res pa da sem pila eno kavo z sladkorjem .Tehtala se bom pa vsak konec tedna-verjetno .Lep pozdravček tebi in ostalim.pa-pa