Nedolgo nazaj je p spetu po spletu zaokrožila fotografija mamice, ki je tik po porodu z užitkom jedla sendvič. Nič čudnega ni, da je fotografija postala viralna: skoraj vsaka mama se namreč lahko poistoveti s fotografijo in intenzivno željo po določeni hrani takoj po porodu.

 

Spletni portal Mother.ly je bralke pozval, naj napišejo, kakšen je bil njihov prvi obrok po porodu in odgovoro so bili res raznoliki, celo presenetljivi: riževa kaša in ocvrt svež fižol, zrezek - srednje pečen, ostrige in šampanjec, losos, kozice, pica, puranji sendvič, krofi z glazuro, krompirček, suši, Cezarjeva solata s piščancem, sendvič s pršutom in mocarelo, špageti, domači ovseni piškoti z arašidovim maslom ...

Okusi in želje vsake posameznice so različni, vendar nekaj je dejstvo: kar koli boste jedli po porodu, bo prvi obrok božanski! Znanstveniki so razložili, zakaj je prvi otrok po porodu tako dober. Preberite tri razloge, zakaj je tako.

PREBERITE TUDI: Teh 9 reči mama NUJNO potrebuje po porodu

1. Stres povzroča lakoto in porod je lahko stresen

Ko smo pod stresom, naše telo sprošča stresni hormon kortizol. Ko se kortizol sprosti, telo poveča hitrost predelave ogljikovih hidratov in maščob; to naredi zato, da zagotovi, da imamo dovolj energije za spopadanje s stresno situacijo, v kateri smo. Naše telo še vedno misli, da moramo biti sposobni »pobegniti pred medvedom«. Posledica takšnih signalov in povečanega stresa, izgorevanja maščob in ogljikovih hidratov je lakota, predvsem pa si takrat želimo uživati ??maščobe in ogljikove hidrate.

To lahko povežemo z nosečnostjo in porodom. Nosečnost je čudovita, a hkrati tudi zelo stresna: začenši s skrbmi, če bo vse v redu, čakanjem, velikim seznamom obveznosti itd. Po raziskavah skoraj 80 % žensk čuti določeno mero straha zaradi poroda in vsi ti dejavniki lahko povzročijo povečan stres. Tudi porod sam po sebi prinaša visoko stopnjo stresa – skrbi, ali bo vse v redu, napetost, ki jo povzroča nelagodje in bolečina, ter seveda navdušenje, da boste končno spoznali svojega dojenčka, prispevajo k višji ravni kortizola.

 

 

2. Nekatera živila nas delajo srečnejše

Znanstveniki so odkrili, da lahko nekatera živila spodbudijo izločanje serotonina, hormona sreče. Z uživanje hrane, ki vsebuje aminokislino triptofan, se poveča raven triptofana, ki našemu telesu olajša proizvajanje serotonina. Tukaj je nekaj živil, ki vsebujejo veliko triptofana: losos, sir,  jajca, puran, orehi, mleko, soja, špinača. Takoj lahko opazimo, da se nekatera živila ujemajo s seznamom prvih živil, ki so jih mamice zaužile po porodu.

Naša telesa so pametna in točno vedo, kaj potrebujejo. To je eden od razlogov, zakaj pride do čustvenega prehranjevanja. Ko smo žalostni (ali jezni ali pod stresom), nam telo poskuša pomagati tako, da hrepeni po hrani, ki bi nam lahko pomagala, da se počutimo bolje.

PREBERITE TUDI: Poporodni krči oziroma krčenje maternice po porodu

 

3. Želimo si, česar ne moremo

V nosečnosti je veliko "prepovedane" hrane, ki jo zdravstvena stroka nosečnicam odsvetuje, da zmanjšajo tveganje za vnos nevarnih bakterij, ki bi lahko povzročile okužbe. Nekatera živila na "prepovedanem seznamu" so: narezki, surove ribe (na primer suši), premalo kuhano meso, nepasterizirani siri. Naše telo (in bodimo iskreni, naša čustva) so med nosečnostjo dolgo hrepenelo po teh živilih, ki jih nismo smele zaužiti in zato si jih tako zelo želimo zdaj, takoj po porodu.

Drage mamice, naj bo karkoli, povejte svojo željo, kajti tisti prvi obrok po porodu je res več kot zaslužen!

VIR: Miss7mama.24sata.hr