Seveda le, če jih uporabljamo pravilno in zmerno, v nasprotnem primeru lahko povzročijo več škode kot koristi. Zaupali vam bomo, katera zelišča so zaželena v vsaki domači lekarni, še posebej, če so pri hiši otroci.

Snovi, ki jih vsebujejo zdravilne rastline, krepijo obrambne sile našega telesa in povečujejo njegovo odpornost. Pomagajo nam lahko takrat, ko naše zdravje opeša, ohranjajo in utrjujejo pa ga tudi, dokler smo še zdravi. Ko z domačimi zdravili negujemo sebe in svoje drage, dodajmo zdravljenju še žličko nevidne, a zelo pomembne sestavine pri hitrejšem okrevanju – žličko ljubezni in ljubeče skrbi.

Različna zelišča zahtevajo različno pripravo čaja

Iz svežih ali posušenih zelišč pripravljamo čaje in čajne mešanice, tinkture, mazila, zeliščna olja, sirupe, marmelade, dišeče blazinice, … Pozimi nam godijo zlasti čajni napitki, zato se bomo tokrat posvetili njim. Najpogostejši način priprave čaja je poparek. Pripravimo ga tako, da samostojno zelišče ali zeliščno mešanico prelijemo s pravkar zavrelo vodo ali tako, da stresemo zelišče v vrelo vodo. Poparek mora pokrit stati pet do deset minut, nato ga precedimo. Tako pripravimo čaj iz nežnih celih zelišč, listov in cvetov, denimo iz mete, melise, kamilice, ognjiča, lipe, bezgovega cvetja, materine dušice, iz katerih se zdravilne učinkovine hitro izlužijo. Pri plodovih ali koreninah denimo angelike, gloga, brina, kjer voda težje izluži učinkovine, pa se odločimo za prevretek. Pripravimo ga tako, da damo zelišče v mrzlo vodo, segrejemo do vrelišča in počasi kuhamo pet do trideset minut, nato čaj odcedimo in takoj popijemo. Pri občutljivih zeliščih, kjer bi snovi z vretjem uničili, na primer pri slezu ali slezenovcu, je najboljši način priprave čaja prelivek oz. preliv, ki zahteva pripravo brez vročine. Zelišča prelijemo s hladno vodo in pustimo stati nekaj ur, najbolje čez noč, nato čaj odcedimo in popijemo. Pred uporabo lahko preliv nekoliko segrejemo, a nikoli do vretja.

Čajna pravila

Pri pripravi čajnih napitkov veljajo tudi določena pravila. Čajev ne pripravljamo v kovinskih oziroma aluminijastih posodah. Najbolje je, da uporabimo nepregorne steklene, keramične ali porcelanaste čajnike. Zdravilne čaje je dobro piti brez sladkorja ali sladkane z medom. Sladkamo lahko čaje zoper prehlad, kašelj in živčne tegobe, medtem ko naj bi čaje zoper želodčne in črevesne težave pili grenke. Čaje za pomirjanje navadno pijemo zvečer, lahko tudi zjutraj. Čaj za boljši spanec spijmo vsaj uro prej, preden se odpravimo k počitku. Prebavni čaji bodo najbolj koristili, če jih zaužijemo pol ure pred jedjo. Čaje proti prehladu, kašlju in gripi si lahko privoščimo večkrat dnevno. Zdravilne čajne kure naj trajajo od enega do šest tednov.

Otrokom prijazna zelišča

V otroški fitoterapiji oz. zdravilstvu zaseda prvo mesto komarček, tesno za petami so mu janež, kumina, kamilice, sivka, timijan, bezeg, melisa, …

Otroci zaradi okužb bolehajo pogosteje kot odrasli, za zdravljenje pa imajo na razpolago veliko manj zdravil. To praznino pomaga zapolniti fitoterapija oz. zdravljenje z zelišči, ki ima pomembno vlogo pri lajšanju lažjih in nenevarnih obolenj. Otroci so zelo pogosto tarče prehladov, težav z želodcem in črevesjem, nemira, motenj spanja. Virusne okužbe, nahodi in vročina so zlasti v zimskih mesecih spremljevalci, ki so jim stalno za petami v prvih letih življenja. Zdravilna zelišča in pripravki iz njih so za zdravljenje tovrstnih okužb še posebej primerni. Ne le da lajšajo težave, pač pa tudi spodbujajo zmožnost samozdravljenja.

Zaveznice otrokovega zdravja

Pri otrocih je vedno pametno imeti v domači lekarni na zalogi nekatera zdravilna zelišča, ki bodo pregnala lažja otroška obolenja. Najprej omenimo komarček, ki učinkovito blaži neprijetnosti, povezane s črvičenjem, z napenjanjem in s tegobami želodca in črevesa. Krče v prebavnem traktu, zaradi katerih otroci pogosto tožijo, bomo pregnali tudi s kumino, koriandrom in z janežem. Drisko ustavljajo posušene borovnice v čaju, zaprtje pa olajšajo pripravki iz lana. Pri prehladnih obolenjih, vročini in slabi odpornosti se bodo izkazali bezgovi cvetovi, ki se dobro mešajo z lipovimi. Kamilični cvetovi zavirajo vnetja, zlasti v grlu in dihalnih poteh, in odpravljajo krče. Grgranje žajbljevih listov uničuje viruse in bakterije ter blaži vneto žrelo. Timijan močno spodbuja izkašljevanje in ni ga domačega zdravila, ki bi bolje zdravil bronhitis. V pomoč je tudi pri vnetju ušes. Čaj šentjanževke se priporoča pri zdravljenju strahu in živčnega nemira ter močenja postelje, ki ima psihični značaj in ni posledica obolenja sečil. Čaj melise pomirja živčnost, žalost, nemir, razdraženost, napetost in motnje spanja ter omili prebavne težave. Sivkini cvetovi bodo otroka sprostili in ga s pomirjevalno aromo zazibali v prijeten sen. Izkažejo se tudi sivkine kopeli, v kateri kopamo otroke, ki s težavo zaspijo. Cvetovi ognjiča so pomočniki pri celjenju ran in zaviranju kožnih vnetij. Čajčke z dobro mislijo so svoj čas babice pripravljale otrokom, da so se lažje učili in zbrali misli – od tod tudi ime.

Čeprav so vse omenjene rastlinice zelo primerne in koristne za otroke, smemo večino izmed njih uporabljati samo tako dolgo, da simptomi določenega obolenja izginejo. Mamice navadno pretiravajo z uporabo janeževega in komarčkovega čaja, ki ju otrokom pripravljajo kot vsakodnevni napitek. Strokovnjaki svetujejo, naj omenjena čaja uporabijo le za zdravljenje, za napitke za žejo, ki jih otroci mirne duše pijejo daljše časovno obdobje, pa naj jim raje pripravijo prijetno kiselkast šipkov in hibiskusov čaj ali pa okusen čaj iz citronke in melise. Treba je opozoriti tudi na to, da čaj poprove mete nikakor ni primeren za trajno uporabo kot domači čaj. Nekateri strokovnjaki menijo, da pripravkov iz poprove mete ne smemo dajati otrokom, ki so mlajši od pet let.

Čajna mešanica proti napenjanju

Učinkovito in zaradi sladkastega okusa pri otrocih sprejemljivo čajno mešanico proti napenjanju in krčih v trebuhu pripravimo kot mešanico enakih delov janeževih, komarčkovih, kuminih in koriandrovih semen. Čajno žlico mešanice zdrobimo, prelijemo s skodelico vrele vode, pustimo pokrito počivati deset minut in nato precedimo. Pri težavah damo otroku piti tri do štiri skodelice čaja dnevno. Če je vaš otrok mlajši od šestih let, ne uporabite cele žličke zelišč, pač pa le dve tretjini navedene količine, pri otrocih, mlajših od enega leta, pa polovico navedene količine. To upoštevajte tudi pri naslednjih dveh receptih.

Čajna mešanica in sirup proti kašlju

Čajna mešanica, ki pospešuje izločanje sluzi, odpravlja krče ter lajša izkašljevanje, sestoji iz enakih delov janeževih plodov, korenine sleza in korenine jegliča ali trobentice. Čajno žličko mešanice poparimo s skodelico vrele vode in pustimo stati deset minut. Kašelj, ki spremlja prehlad ali gripo, lajšamo tudi s timijanovim sirupom, ki ga pripravimo po naslednjem postopku: skodelico vrele vode prelijemo čez dve žlici posušenega timijana, pokrijemo in pustimo stati dvajset minut, nato čaj precedimo in mu dodamo 125 mililitrov medu. Sirup shranimo v temno steklenico in ga damo otroku, kadar kašlja.

Čajček proti prehladu

Prehladna obolenja so pogosta nadloga naših malčkov, zato imejmo doma pri roki bezgovo in lipovo cvetje. Čajno žličko mešanice obeh zelišč poparimo s skodelico vrele vode in pustimo stati deset minut. Otroku dajemo piti večkrat na dan. Še bolje je, če ga potem zavijemo v odejo. Seveda bodo vsi omenjeni čaji koristili tudi staršem, le malce večjo količino zelišča je treba uporabiti – za skodelico čaja sta primerni dve žlički zelišča.