Želja skoraj vsake bodoče mamice je, da bi bil ob rojstvu otroka prisoten tudi partner. Partner je pri porodu lahko odlična podpora, ampak v dani situaciji, ko vseh nas ogroža koronavirus, lahko njegova prisotnost ogrozi vaše zdravje in zdravje ter življenje novorojenčka. Zato so tudi v porodnišnicah prepovedali pristotnost partnerja pri porodu, kar je marsikatero bodočo mamico precej vrglo s tira.

Nosečka, naj te vsaj malo pomirim in ti dam nekaj predlogov, kako si lahko pomagaš, da bo porod kljub temu čudovit. Preberi si 5 toplih nasvetov, s katerimi boš pripravljena na prihod svojega zaklada.

1. Sprejmi trenutno stanje in se osredotoči nase in na otroka.

Priznati si in sprejeti situacijo v teh okoliščinah je pomembno, saj nas ravno strah in panika paralizirata. Človek, ki je pod stresom, ne more normalno delovati in isto velja za žensko, ki se pripravlja na porod. Stanje napetosti in nesproščenosti povzroči to, da so mišice zategnjene in to vpliva na porod. Zato, poskusi sprejeti trenutno situacijo in se osredotoči nase in na svojega otroka. Prav tako je dobro, da si porod vizualiziraš in se poizkusiš čim bolj sprostiti z dihalnimi tehnikami. Vedno znova si ponovi: Vse bo v redu. Varna sem. Zmorem.

 

POGLEJTE TUDI VIDEO: Dobra psihološka priprava na porod

 

2. Ustvari si varen prostor, kjer boš rodila.

Prostor, kjer boš rodila, naj ti bo prijeten. Prinesi si kakšno fotografijo, amulet oziroma manjše predmete, ki ti dajejo moč. Poveži se s partnerjem prek telefona. Današnja tehnologija nam omogoča čudeže, izkoristi jo.

 

3. Prisluhni sebi in si zaupaj.

Dobro premisli o svojem porodu, kaj želiš in kako. Na to si se najbrž pripravljala v šoli za starše. Močna si in zmoreš. Nihče ne more roditi namesto tebe. Zato zberi vso moč, ki jo imamo ženske v sebi in se osredotoči nase.

 

PREBERITE TUDI: Spremljevalec pri porodu je del porodnega osebja

 

4. Pripravi si porodno torbo in vse za novorojenčka.

Vse dobro premisli, saj tvojega dragega ne bo ob tebi, da bi razložil babicam, kaj potrebuješ. Prav tako poskrbi, da bo vse čim bolj sterilno in čisto, še bolj kot sicer v običajnih razmerah.

 

 

5. Zadržuj se doma do poroda in čim dlje ostani doma, ko se začnejo popadki.

Če še nimaš dovolj rednih popadkov in pogostih in če otročka normalno čutiš, potem ostani doma toliko časa. Ko boš resnično začutila, da je prišel trenutek, ko ne moreš več čakati in prihaja čas poroda, se odpravita v porodnišnico. V primeru, da boš prvič mamica, pokliči v porodnišnico, v kateri nameravaš roditi in opiši situacijo, da ti bodo dali potrebne informacije. Izberi porodnišnico, ki je najbližje tvojemu domu, zato da lahko najhitreje in varno prideš tja.

 

Povejte naprej nosečkam, ki ji bodo ti napotki prišli prav, saj so mnoge trenutno v neprijetni situaciji in še dodatno pod stresom. Pomagajmo sestram, hčerkam, kolegicam, da bodo varno rodile svoje otroke, kljub koronavirusu in brez partnerjev.

 

CELOVITA PRIPRAVA NA POROD  Za celostno pripravo na porod vzemite v roke knjigo Joga za nosečnice, ki jo lahko varno naročite prek spleta in prejmeš na dom ali si pridobite E-knjigo Fit joga nosečka, ki je tvoja takoj ob nakupu. Več o priročnikih preverite TUKAJ >>>

 

VIDEO: Da boš zares pomirjena ...