Nosečnost je čudovito obdobje, vendar je zaradi zdravja nosečnice in njenega razvijajočega se otroka bolje, da se v tem obdobju nosečnica nekaterim opravilom in stvarem izogne oziroma je pazljivejša v določenih mesecih nosečnosti. Pripravili smo seznam stvari, ki jih nosečnica brez skrbi lahko počne in katerim naj se raje izogiba.

 

Manikura in pedikura?

Oboje je za nosečnico sprejemljivo, ampak če bi želeli zmanjšati možnost za kakšno okužbo, imejte s seboj svoje pripomočke (strgalo za pete ...). Pri pedikuri se izogibajte masaži stopal, ker lahko spodbudi otrokovo aktivnost in povzroči krče.

PREBERITE TUDI: Zakaj morate pred porodom odstraniti lak za nohte?

Barvanje las?

Čeprav ne obstajajo podatki o tem ali barvanje las povečuje možnost za splav ali napake na zarodku, je najboljše, da si barvate lase šele po prvem trimesečju nosečnosti, ko so glavni organi zarodka že razviti. Nekoliko manj rizično je, če si naredite samo pramene, saj pri tem ne pride do neposrednega stika barve s kožo. Če se odločite za barvanje ali pramene, bodite pripravljeni na to, da barva ne bo čisto takšna kot ste si jo zamislili, zaradi vpliva hormonov.

Savnanje - da ali ne?

Ne! Visoke temperature lahko negativno vplivajo na razvoj otroka v maternici.

Uporaba aromaterapijskih dodatkov?

Boljše, da se temu izogibate. Nekaterih eteričnih olj, na primer koromačevo, bazilikino, timijanovo in mirino, v nosečnosti ne smete uporabljati, ker naj bi negativno vplivala na dojenčka. 

Masaža?

Lahko, če greste k maserju, ki je specializiran za predporodno masažo. Nekateri strokovnjaki svetujejo, da naj bi se masaže izogibali v prvem trimesečju, zato je bolje da se pred obiskom maserja posvetujete s svojim ginekologom.

Kozmetična nega obraza?

V osnovi lahko, vseeno pa se izogibajte negi, pri kateri se uporabljajo rastlinski dodatki in pilingi, ki vsebujejo glikolno kislino.

Uživanje alkohola?

Najbolje je, da se alkoholu povsem izognete.

PREBERITE TUDI: Alkohol in nosečnost: kako škodljivo je za plod?

Kajenje?

Kajenje je škodljivo za vašega otroka, saj povečuje možnosti prezgodnjega poroda, splava, placente previe (predležeče posteljice), manjše porodne teže otroka itd. Poskusite se čim bolj izogniti tudi pasivnemu kajenju.

Uporaba mikrovalovne pečice?

Ne obstajajo raziskave, ki bi dokazovale, da je uporaba mikrovalovne pečice v nosečnosti škodljiva.

Uživanje rib?

Nekatere vrste rib vsebujejo visoko stopnjo živega srebra, ki lahko povzroča nepravilnosti pri razvoju otroka v trebuhu. Priporočljivo je, da v nosečnosti omejite uživanje modre ribe, na primer morskega psa, mečarice in tune.

Suši?

Sušiju se v nosečnosti raje izognite.

Kava?

Ne pijte prevelikih količin kofeina. Vendar, če popijete dve skodelici kave na dan (ena skodelica vsebuje približno 150 mg kofeina) to ne predstavlja nevarnosti. Štiri skodelice na dan pa je že prevelika količina kofeina za nosečo žensko.

PREBERITE TUDI: Zeliščni čaji v nosečnosti niso priporočljivi

Zeliščni čaji?

Nekatera zelišča niso varne za uživanje v nosečnosti, zato je bolje, da se o tem posvetujete s svojim ginekologom.

Joga?

Joga je lahko koristna vrsta vadbe za nosečnico, saj pomaga pri pomirjanju telesa in uma. Obiskujte jogo za nosečnice in se pozanimajte, katere vaje so v določenem obdobju nosečnosti najboljše za vas.

Vožnja s kolesom?

Sobno kolo je odlična rešitev, pri običajnem kolesu pa je možnost za padec prevelika, zato se mu raje izogibajte.

Uporaba sredstev za čiščenje v gospodinjstvu?

Večina proizvodov za čiščenje ni nevarna nosečnicam. Vseeno pa poskrbite, da bo prostor, ki ga čistite dobro prezračen. Uporabljajte rokavice, da zaščitite kožo na rokah in vedno preberite kaj piše na deklaraciji izdelka, ki ga uporabljate.

Pleskanje otroške sobe?

Zaradi kemikalij in hlapov v barvi to delo raje prepustite komu drugemu.

Čiščenje mačjega stranišča?

Ni priporočljivo! Mačji iztrebki so lahko vir toksoplazmoze, infekcije, ki povzroča nepravilnosti pri otroku. Če ga že morate očistiti, obvezno uporabljajte gumijaste rokavice in po čiščenju dobro operite roke.

Potovanje z letalom?

Let z letalom je varen vse do 35. tedna nosečnosti. Zaradi udobnosti je najboljše potovati v drugem trimesečju, vseeno pa obvezno s seboj na pot vzemite svoje izvide.

VIR: Ringeraja.rs