#1 Dober spanec

Kakovosten spanec naj bi pomagal pri oploditvi jajčnih celic pri 62,9 odstotkih žensk. Ženske, ki jih muči nespečnost, pa imajo samo 48,4 odstotne možnosti, da zanosijo. Japonskih raziskovalci iz klinike Hanabusa v Kobi so dokazali, da je dober spanec eden od najpomembnejših ritualov za ženske, ki želijo izboljšati svojo plodnost in si na ta način povečati svoje možnosti za nosečnost.

 

PREBERITE TUDI: Ženske potrebujejo več spanja kot moški

Na plodnost naj bi pozitivno vplivalo tudi občasno in zmerno pitje alkohola, pravijo strokovnjaki. Razlog je verjetno v tem, da se ob blagi prisotnosti alkohola lažje sprostimo, se znebimo stresa, kar pomaga pri boljšem spancu.

 

 

Ženske, ki jih muči nespečnost, pa imajo samo 48,4 odstotne možnosti, da zanosijo. (FOTO: Freepik.com)

#2 Rdeče vino

Glede na rezultate raziskave ameriških znanstvenikov iz univerzitete v Washingtonu, naj bi uživanje približno pet kozarcev rdečega vina mesečno oziroma okrog enega kozarca na teden stimuliralo plodnost pri ženskah. Ugotovili so, da ima dober vpliv na plodnost samo rdeče vino, ki pozitivno vpliva na zorenje foliklov pri ženskah. Belo vino, pivo in druge alkoholne pijače tega učinka nimajo.

 

PREBERITE TUDI: Manj znani znaki ovulacije

Ključna sestavina v rdečem vinu je antioksidant, ki ščiti celice v telesu pred stresom. Ta sestavina se nahaja tudi v pravem kakavu in borovnicah.

V raziskavi so zajeli 135 žensk med 18 in 44. letom starosti, kljub dobrim rezultatom učinkov vina, pa avtorji raziskave opozarjajo, da se zato ne sme pretiravati s pitjem rdečega vina.

 

 

Rdeče vino pozitivno vpliva na zorenje foliklov pri ženskah. Belo vino, pivo in druge alkoholne pijače tega učinka nimajo. (FOTO: Freepik.com)

#3 Sadni smutiji

Britanski strokovnjaki so ugotovili, da uživanje fruktoze z omega 3 maščobnimi kislinami in vitaminom D prav tako povečuje možnosti za zanositev za pet odstotkov.

 

Redno uživanje smutijev naj bi povečalo možnosti za zanositev za pet odstotkov. (FOTO: Freepik.com)

 

PREBERITE TUDI: Je za neplodnost lahko kriv tudi gluten?

 

VIR: ringeraja.mk