Tuna z rižem v solati Odpri recept >>

Tuna z rižem v solati >

Sestavine:
paradižnik,kumarice,paprika,konzerva ali dve TUNE(odvisno od okusa in količine solate) in eno trdo kuhano jajce,sol, kis ,olje,kuhan beli riž

Priprava:
Paradižnik,kumare, papriko in čebulo narežeš na kocke,dodaj riž in tuno ter vse skupaj dobro premešaj,dodaš začinbe:sol,kis,olje zopet malo pomešaj na vrh pa nareži na kolobarje(krogce) trdo kuhan jajc in jih položi ob robu sklede, Solata je zelo dobra in primerna kot samostojna jed predvsem poleti, saj je osvežilna in zelo nasitna PA DOBER TEK

Čas priprave: 0 minut

<< Zapri recept

Vitaminska solata s popečenim piščancem Odpri recept >>

Vitaminska solata s popečenim piščancem >

Sestavine:
300 g motovilca 3 paradižniki in ena zelena paprika 2 popečeni rdeči papriki in 1 bučka druga poljubna zelenjava oz. solata 2 prsna dela piščanca olje, kis, sol

Priprava:
Pripravimo različne poljubne solate, na primer motovilec s koruzo, regrat s krompirjem, paradižnik s papriko, popečena paprika itd. Vsako solato pripravimo posebej. Piščanca narežemo na podolgovate trakove in ga popečemo na teflonski ponvi brez olja. Položimo ga toplega na solato. Če želite, zraven pojejte še kos kruha, a verjetno ne bo potrebno.

Čas priprave: 0 minut

<< Zapri recept

Zelena solata z jajcem in semeni  Odpri recept >>

Zelena solata z jajcem in semeni  >

Sestavine:
• zelena solata (lahko tudi nekaj rdečega radiča) • 2 trdo kuhani jajci • 1 žlica sezamovih semen • 1 žlica bučnih semen • GEA bučno-oljčno olje • kis • sol

Priprava:
Solato očistimo, liste natrgamo na kose in operemo ter jih naložimo v skledo. Trdo kuhana jajca olupimo in jih narežemo na četrtine. Prelijemo z GEA bučno-oljčnim oljem, solimo, dodamo malo kisa in po želji začinimo z drobno narezanim česnom. Solato potresemo z bučnimi in sezamovimi semeni.

Čas priprave: 0 minut

<< Zapri recept

Zelenjavno mesna solata s koruzo Odpri recept >>

Zelenjavno mesna solata s koruzo >

Sestavine:
300 g piščančjih prsi brez kože, 200 g brstičnega ohrovta, 100 g cvetače, 100 g korenčka, 100 g mlade koruze (lahko iz kozarca), 150 g graha (lahko zamrznjen), olivno olje, jabolčni kis, gorčica, grahova (vegetarijanska) majoneza brez jajc

Priprava:
Posebej skuhamo piščančje prsi in zelenjavo, v slanem kropu. Kuhano meso narežemo na koščke, pomešamo s kuhano zelenjavo, majonezo, oljem, kisom in začimbami (po želji). Nasvet: Pri uporabi sojine omake pazite. Sojina omaka Shoyu je fermentirana s pšeničnimi sestavinami, zato v naši dieti ne pride v poštev.

Čas priprave: 0 minut

<< Zapri recept

Zelje z jabolki v solati Odpri recept >>

Zelje z jabolki v solati >

Sestavine:
30 dag kislega ali sladkega zelja, 2 jabolki, limonin sok, drobnjak, zelena

Priprava:
Zelje očistimo in narežemo na drobne rezance. Olupimo 2 jabolki in jih na drobno naribamo. Jabolki takoj pokapljamo z limoninim sokom, da zmes ne počrni. Dodamo drobno narezan drobnjak in zeleno. Premešamo z nekaj kapljicami olja in limonovega soka ter soljo.

Čas priprave: 0 minut

<< Zapri recept