No, za vse ki vas zanima. To so moji izvlečki...
:rozica:OTELO, Domžale
vsak ponedeljek od 20.30-21-30 in sredo od 20.-21. ure v mali dvorani.
Cenik: VADBA ZA NOSEČNICE (karta po obiskih)
KARTA PO OBISKIH (veljavnost 40 dni)
12 obiskov - 8.500 SIT
10 obiskov - 7.900 SIT
8 obiskov - 6.900 SIT
4 obiski - 3.500 SIT
:rozica:MOJ FIT, Brnčičeva
nosečke + fitnes (brezplačno) 6.900,00
Ponedeljek in sreda 16.30 do 17.30
:rozica:AEROBIKA ZA NOSEČNICE
Ob četrtkih: Petra Mihalek Novak, dr. med., inštruktorica aerobike, mamica 3 otrok
Ob torkih: Karmen Brandt, dipl. fizioterapevtka, inštruktorica aerobike za nosečnice in inštruktorica joge
KJE: Center Štorklja Ljubljana, Fizioterapija "GIBANJE"
KDAJ: vsak torek in četrtek od 19.00 - 20.30
* 8000 sit/ mesec za člane Združenja Štorklja in 9000 sit za nečlane
* 7000 sit/mesec pri plačilu za 3 mesece (velja samo za člane)
* kombinacija sprostitvene vaje + aerobika za nosečnice ali aerobika 2-krat tedensko 13.000 sit/mesec za člane in 15.000 sit/mesec za nečlane
* sprostitvene vaje + aerobika 2-krat tedensko 15.000 sit za člane in 18.000 za nečlane
:rozica:FIT MAMA – VADBA ZA LEPŠO IN LAŽJO NOSEČNOST
vsak ponedeljek in sredo ob 18. uri v Sportclubovi prenovljeni plesni dvorani na Fakulteti za šport v Ljubljani. Ura vadbe obsega:
- aerobni del brez poskokov – za obnavljanje in izboljšanje splošne kondicije,
- vaje za krepitev mišic,
- posebne vaje za ravnotežje, stabilizacijo trupa, globoke trebušne mišice in mišice medeničnega dna,
- vaje za umirjanje, raztezanje in sprostitev.
Fitnes center SPORTCLUB, Gortanova 22 (na Fakulteti za šport), 1000 Ljubljana
Tel.: 01 520 77 77, 520 77 00 (int. 777), e-naslov: info@sportclub.si, www.sportclub.si
Ure vodim: Nina Jeram, prof. športne vzgoje, dolgoletna inštruktorica aerobike z opravljenim izpitom za vadbo nosečnic pri Zvezi fizioterapevtov Slovenije. Za dodatne informacije in nasvete sem vam na voljo na telefonski številki 041 467 379.
:rozica:VADBA V VODI
Višja fizioterapevtka Andrea Backovič, je po zgledu ameriškega programa za nosečnice
Vodna aerobika za nosečnice je oblika telesne aktivnosti, pri kateri nosečnica, potopljena v vodo do višine ramen izvaja različne vaje, upoštevajoč principe hidrodinamike.
LJUBLJANA, mali bazen Fakultete za šport, Gortanova 22
Vodja programa: višja. fiziot. Andreja Backovič Juričan
Vaditelj: Andreja Backovič Juričan, Ana Ščuka
Informacije: na telefonski številki 041/825 251
Urnik vadbe: PETEK 14.30 – 15.30 , 15.45 – 16.45