Zdravo,
razmišljam, da bi se udeležila kakšne organizirane vadbe ali pa šla v fitness, saj bo počasi treba kaj naredit zase (mali je star 5m). Ker dojim, me zanima, če so kakšne omejitve, oz. verjetno je potrebna kakšna zmernost?

Vse kar je v mejah normale je ok. Moj  ima 4 mesece, dojim, športam in ni problema.

Sama hodim na pilates od hčerkinega 6. m., zame so ovira velika prsa in to da mi hitro začne teči mleko.  

_____________________________

Mama štirih deklic in 5ra

Malo je vseeno treba pazit, ker ti lahko mleka zmanjka.

Veliko tekočine in ne pretiravaj (toliko miganja, da še lahko klepetaš zraven). No, na aerobiki ne moreš ravno čvekati, ampak se probaj kontrolirati.

< Sporočilo je popravil hubi -- 6.11.2009 16:30:57 >

Hvala za odgovore. Sej to me je skrbel, da mi ne bi mleka zmanjkalo... No, ampak saj tolk pa spet ne bom pridna

Jst sicer ne dojim polno, ampak športam že takoj od 6. tedna po porodu (zmerno seveda), pa zato ni nič manj mleka. Poznam pa eno, ki je profesionalna športnica in je pri obeh otrocih vodila aerobiko in pilates 5 dni v tednu in je polno dojila. Tko da pomoje moras samo pazit da mas dovolj tekočine, če pa opaziš da maš manj mleka pa zmanjšaj intenzivnost...

jaz tudi hodim na aerobiko kakša 2m, pa opažam,de če ne pijem veliko,da je mleka resnično manj. Mali pa je star 6m. Veliko pomeni,da spijem vsaj 2l-3l na dan. prej mi je vedno teklo mleko, če se nisma podojila....sedaj pa mi sploh ne več-niti ponoči