prosim, če ima katera kakšno idejo za kakršnekoli vaje, telovadbo za nemirne roke in noge.
G mi je rekla da je to zaradi zožanja živčnih kanalov, kar posledično vodi v nemirnost rok in nog.
je pa ful grozno, ker zaradi tega ponoči ne morem spat - kot bi bila živčna v rokah in nogah!!
ful zoprn občutek. G mi je rekla da je rešitev samo porod, jaz imampa do tja še 3m in že zdaj skoraj nič ne spim.

druga stvar pa je bolečina v hrbtu, okrog leve lopatice me tako boli in žge, da se mi je za zrolat...
(ponoči masiram, telovadim, hodim, ....)
enake težave sem imela že v 1 , samo ne tako hude in samo zadnji mesec...

prosim za nasvete, vaje, mnenja, izkušnje...

hvala in lp vsem

Pij magnezijeve tablete, sprošča zakrčenost mišic. Pa kakšna blaga masaža zna pomagati.

pomaga knajpanje in podlaganje blazin, tako da imaš noge višje od srca.