v eni od strokovnih revij je bilo objavljeno, da imajo otroci, katerih matere so v nosečnosti jedle morsko hrano, boljše sposobnosti z vidfika nevrološkega razvoja. morska hrana je namreč bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, ki so nujno potrebne za optimalen razvoj živčevja. toda na drugi strani je morska hrana lahko okužena z nevrotoksini, zlasti s težkimi kovinami, npr. živim srebrom. zato so npr. v ZDA v veljavi priporočila Agencije za prehrano, da naj noseče ženske v ZDA ne presežejo vnosa 340 g morske hrane na teden.
slovenske sveže rine naj ne bi vsebovale velikih količin težkih kovin in živega srebra. previdnost pa vsekakor velja pri zamrznjenih in konzerviranih izdelikh. sedaj so na tržišlu tudi kakovostni prehranski dodatki, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline.

(vir: Ringarajin Vodnik po nosečnosti)

_____________________________

14.1.2011 sva te prvič stisnila k sebi ... dobrodošla med nami, najina draga Brina. :-)

Zmagovalec ni tisti, ki je brez poraza, ampak tisti, ki po vsakem porazu vstane in nadaljuje!

Ja, omega-3 maščobne kisline naj bi kar pomembno vplivale na umske sposobnosti naših malčkov. Poudarila bi le, da so eden najbolj virov sardele, skuše in inčuni (ki jih verjetno zaradi soli ne moremo prav dosti pojesti), saj vsebujejo zelo veliko omega-3 hkrati pa nizke vsebnosti težkih kovin - kar velja še posebej za sardele, ki so bolj na začetku prehranjevalne verige. Pri večjih ribah, ki se hranijo z drugimi manjšimi ribami je namreč problem, da se težke kovine akumulirajo v tkivu v bistveno večjih koncentracijah kot pri manjših ribah, ki se na primer hranijo s planktonom.

mene pa nekaj zanima, pa ne bom nove teme zato odpirala če se strinjate... zelo rada imam školjke.. ampak družina mi pravi da ni dobro če jih jem!? Sicer tudi obožujem surove školjke in ribe, ampak ne vem kako je res sedaj s tem ko sem noseča? zdajle sicer še gre, sam ko se bo pa približal maj pa ne vem kako bom zdržala da si ne bom naročila krožnika surovih školjk in ribji carpaccio ...
imate kaj izkušenj?