Imam 3 obroke na dan, za večerjo pa kakšen jogurt. Full malo jem in zlo se gibam pa kile ne gredo dol.
Fora ni v tem da bi mogla jest ful mal, ampak skrivnost je v tem da ješ pravilno. Te ločevalne diete so kar ok.
Js sm se sicer med
zredila 10kg, ko sem prišla domov, sem imela še 5kg viška, pa še 3 kg od prej. Pol sem pa šla na ločevalno dieto, sam ker nisem tok disciplinirana, se držim samo ločevanja pri kosilu, tako da gre bolj počasi dol. Zdej morm spravt dol še 4-5kg. Se pravi sem jih šele 3 dobila dol. Ah, sej bo šlo! Samo ne obupat.
Upam pa da ko bo malo topleje, da bom več zunaj in bom lahko z vozičkom tolkla maratone
, pa bojo kg pač mal lažje šle dol.
Želim vam, da bi bile srečne in zadovoljne v svojem telesu, predvsem pa da bi bile samozavestne in da ne bi obupale!
_____________________________
http://oktoberka.moj-album.com