Zanima me ali je katera hujšala tako da je samo zmanjšala količino obrokov in brez kakršne druge diete?

ja, jest mam dieto 'manj žri', pa veliko (no, več) migam. deluje. (2 meseca -4 kg). aja, sicer nisem manjšala števila obrokov ampak samo količino in sestavo hrane.

_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

Kakšna naj bi pa bila sestavina hrane?

Z spremenjenim načinom prehranjevanja - kaj jem.

_____________________________

Tri stvari so nam ostale iz raja: zvezde, cvetlice in otroci. (Dante Alighieri)

in pijem.

_____________________________

Tri stvari so nam ostale iz raja: zvezde, cvetlice in otroci. (Dante Alighieri)

pijči, jaz sem do zdaj vedno samo tako hujšala. se mi zdi najlažje in najbolj zdravo. sicer gledam te diete, samo lotila se pa nikoli nobene nisem - me ne premamijo

Jaz sem zmanjšala obroke, predvsem pa pazim na kombinacije. Dopoldne OH, popoldne samo beljakovine in zelenjava.
Kg se uspešno topijo.
Zraven tudi malo migam-ne pretiravam glih

Meni pa to ni nikoli šlo da bi zmanjšala količino hrane pri obroku ker ko enkrat jem nekaj dobrega je težko nehat z le napol polnim želodcem! Veliko lažje mi je: 1.zamenjati vse stvari iz bele moke za polnozrnate, 2.nehat jest sladkarije in 3.zadnji obrok zvečer ob 18h. To troje dejansko pri meni deluje.