Ja, tudi jaz je ne maram preveč. Zdaj pa že par mesecev - od avgusta prakticiram tole: vsak večer predno grem spat naredim 50 počepov in 100 trebušnajkov. Samo ne tistih trebušnjakov, pri katerih se dviguješ s celim trupom. Dvigneš se sam na pol. Pri tem ful čutiš trebušne mišice, pa tudi križ ne boli.
Res ful pomaga. Pri počepih ti vse mišice spodi delajo, pa tud rit. Jst mam zej ful bol čvrst trebuh, rit in noge.
Proti celulitu pa meni najbolj tole pomaga: v L occitanu sem si kupla tako masažno ovalno stvarco, ki se natakne naroko in ima po notranji strani gumijaste izrastke. S tem se masiram po riti in nogah tko dolgo, dokler ni vse rdeče in me začne srbet. Potem se grem stuširat in se namažem z  navadnim mleko za telo( jst mam npr. od Kancilije kokos). Celulita več po 4 mesecih ni oz. ga jaz ne vidim . To res ful pomaga. Nobena krema mi ni bila ok, pa sem jih ful probala od Vichyja do vsega boga.
Tebušnjakov pa počepov sem naredila pa vsek teden 20 več, da se telo ne navadi na enako količino vaj. Lp pa probajte, ziher pomaga, ker jst sem mela velik celulita pa tud neutrjene mišice.

_____________________________

Pojdi naprej in se ne oziraj nazaj

no bom probala obljubim

_____________________________

♥ moja dva zaklada ♥

Obljubim lahko ne vem kolikokrat, pa že v naprej vem, da s tega ne bo nič. Pa tudi vseeno mi je...vsaj trenutno.

_____________________________

Je** se mi za vse in vsakogar.
_____________________________

Za tiste, ki ne maramo telovadbe, je sto trebušnjakov čist preveč

hMMMM... ma bom, jaz jih naredim vsak dan po 200 pa ni nekega napredka, no trebušček sicer ni ne vem kako mlahav ni pa to to kar bi jaz želela po moje imam prevelike cilje. Celulita pa se ne znebim pa če ne vem kaj delam sem poskusila že sto in eno stvar pa je še vedno na mestu sicer manj kot ga je bilo a še vedno je...
Mah moram se v red spravit, sem čist preveč obremenjena s temle mojim telesom ko kaka najstnica


_____________________________

Zunanji svet je le odsev sveta, ki ste ga ustvarili v svoji notranjosti.