Jutro.
Še danes sem v službi, potem pa dopust, nato mi pa itak poteče. Po eni strani , vendar po drugi bom pa imela več časa zase, za rekreacijo z našo  in podobno. Ne bo hudega.
Včerajšnji sadni dan brez grehov, danes pa spet meso, sir, jogurti, jajca, karkoli.
Kaj bom za zajtrk še ne vem, za kosilo pravzaprav tudi ne, vendar bo ziher vse po reklcih! 

Lep petek vam želim!

Juuutro!!

Tudi moj včerajšnji dan je minil bez grehov!!  Zvečer sem šla pa še na aerobiko  

Zjutri sem se pa zbudila lačna  Toooolk bi mi pasu kašen sendvič s slanino al pa mortadelo, pa sirčkom  Sej pregrešila se pol nism, sem zdej na jagodah , sam pasal bi pa tooooook  

Hvalabogu da je dons meso!!!  Imela bova kar svinjske zrezke pa ornk skledo solate, zvečer pa pol manj.

Upam, da bom zdržala še...86 dni

Pardon....85...hothien...5. dan je dons

No evo...jst se vedno med ta zivimi...vcer sem mela rahlo krizo...sem se tresla in slabo mi je blo...sem popila mal toplega mleka pa je blo prec bols...drugace je dan minil brez prekrskov...matr sem ponosna nase, k hrana je bla zmer alfa in omega pr men

Dones bom jedla sledece:

Z: kava z mlekom + banana
K: dusen piscancji zrezek + kuhana zelenjava
V: solata z jajcem


babee....zgubljam spodnji del trebuha kar je ucinek in pol

Včeraj je kar šlo. sem jedla tudi lešnike in so fini, te kar nasitijo.

Danes:
-pomarančni sok
-goveji zrezek, gobova omaka, juha, solata
-najbrž hrenovka ali jajca+paradajz

čao

Živjo vsem puncam...
Jaz sem malo za vami, imam danes Š dan, ker sem prišla prepozno iz dopusta....Ne vem kdaj vas bom ujela....
Sicer mi je pa ful ok, da je tkole forum za vzpodbujanje....
Včeraj je minil moj prvi beljakovinski dan...

Z: 2 banani
M:1 banana
K:popečene hrenovke z skledo zelene solate
V: nič

Zdej me pa nekej zanima...ali ni dovoljeno več vrst beljakovin mešati med s sabo v enem obroku ali kako?
Ker včeraj sem jedla hrenovke za kosilo, za večerjo pa jih nimam časa pripravljati in bi mi zelo pasal kak jogurt ali malo sira....Je to dovoljeno?
Ali moram res nujno jesti isto od kosila?

Sicer pa ne vem kako naj si skombiniram vse tole.....v službo pridem ob 6.30 in takrat bi rabila samo nekaj, da potem ne pijem kave na prazen želodec...
Če bi takrat pojedla že en sadež in potem pri malici ob 10.00 enega, bi umrla od lakote..... Za malico pojem dva sadeža in mi je potem nekako ok....
Kosilo imam ob 16.00 in si vmes privoščim še ob kakih 13.00 eno banano...
In zdej me zanima....kaj malega naj dan v usta zjutraj, da bo do 10.00 ure?
Ima kaka kakšen nasvet?

Lep sončen dan vsem...

Jutro tudi od mene. Včeraj je uspelo. Sicer sem bila lačna kot , ampak smo potem šli malo okoli in je bilo ok.

Zdaj že pijem svojo kavico. Danesbo takole:

Z: ga ne bo, ker grem z Niko v laboratorij
K: čevapčii, paradižnikin kos kruha
V: pol manj

aisha3 : Za večerjo bi naj bilo enako kot za kosilo oz. vsaj iz enke vrste.Glede kavice pa ti ne vem povedat. Jaz jo edno pijem na tešče.

Dobro jutro punce!

Sem šele sedaj pokukala iz postelje. Moj jedlinik bo pa danes tak:
Z: jabolka
K: ribji file+diabetična žemljica+motovilec (za juho še ne vem, če jo bom spila, vrjetno bom kar vodo)
V: ribica+motovilec (v manjših količinah)

Aja, sadni dan pa je minil brez problemov..sem bila tako zaposlena, da nisem imela časa misliti na hrano

Pozdravček vsem in držite se

Pozdravljene punce!

Kot vsako jutro je tudi danes kolesarjenje že za mano in sem se ravnokar nagradila z belo kavico, ki je danes dovoljena. Malo kasneje bom pojedla dva jabolka, za kosilo pa bodo kalamari. Njamiiiiiiiiiiii!

Lep petek!

Pozdravček vsem skupaj!
Tejčica ti si pa tako pridna, da kolesariš vsako jutro. Te moram kar pohvalit. Bravo !
Midve z mojo najmlajšo sva danes spale do devetih, kar je že pošten rekord v spanju. Drugače pa je včerajšni dan minil brez hujše krize.
Me pa zato danes strašansko boli glava in upam, da bo na svežem zraku kaj bolje.

Moj jedilnik za danes:

Z: kavica + jabolko
K: skleda zelene in paradižnikove solate s sirom in šunko
V: košček sira in malo kruha


LP

Živjo punce!

Tudi jaz nisem dosedaj še nič grešila (resda sem začela 2 dni za vami), samo telovadila pa tudi nisem še nič . 
Jutranja kavica je že v meni, ravnokar zajtrkujem jabolko (2 kosa), za kosilo bo na krožniku riba in solata, za večerjo pa še nisem sigurna kaj me čaka.

Lep vikend vsem in bodite čimbolj vztrajne.

Danes se tudi jaz bolj zgodaj javljam, ponavadi šele zvečer utegnem kaj napisat, danes pa grem popoldne v službo in mam zdajle čas za RR. Za zajtrk sem pojedla 2 banani, še prej sem pa kavico, pa en actimel sem si zraven privoščila, ker je danes ravno B dan.
Zanima me, če lahko za kosilo jem mesni burek+ solato? Men se zdi, da bi ga lahko, čeprav je testo okrog mesa, saj je podobno kot bi jedla meso pa kruh zraven, al kaj? Kaj mislite?
A se lahko na ta dan tud kakšen sendvič s salamo poje, al je preveč nezdravo? v hladilniku imamo mortadelo in sem mislila, da bi si za v službo naredila sendvič in ga pojedla za večerjo?
Upam, da se bom kmalu navadila, da zjutraj jem samo sadje, mi ves dopoldan tako kruli po želodcu in potem sem za kosilo že tako lačna, da imam že čisto skrčen želodec in potem kar težko začnem jesti. Meni bi bolj ustrezalo da bi si lahko privoščila en uredu zajtrk,potem kosilo, pa za večerjo samo sadje.

Oj.
Najprej glede mesnega bureka....malo pojdi na forum diete, tam boš našla veliko koristnih nasvetov....
Mislim pa da so punce pisale, da je v testu bureka tudi jajce in zato ne paše skupaj....
Kruh je dovoljen samo za kosilo.....v večernih urah ne....torej sendvič odpade....
Glede sadja je tudi pri meni enako.....zelo težko se privajam, ker sem bila navajena obilnega zajtrka...ampak, če hočemo shujšati, se moramo držati....

Jaz pa za večerjo nimam idej....npr, če za kosilo jem krompir, imam kar veliko pomislekov, da bi ga zvečer tudi.....imam bojazen, da se bom zredila...pa tudi do 20.00 nekako ne uspem z večerjo....

Pa tudi kave z mlekom grenke ne morem piti.....sem probala in ne gre....imam kar pokvarjen dan....tako da sem sladkor zamenjala z fruktozo....

LP

Tudi jaz ne pijem vedno grenke kave, včasih si jo sladkam z medom, ali pa uporabljaj rjavi sladkor, ki ni tako škodljiv.

Za večerjo tudi jaz nimam idej, tudi meni ne uspe vedno do 20h pojesti, če mi ne potem ponavadi ne jem ali pa samo sadje. Če nisi doma, da zaradi tega ne utegneš, si vzemi s sabo kakšno sadje in ga prej pojej, pa če ti ne paše zvečer krompir, po moje lahko ješ sadje.

Moram priznat, da mi je včeraj ob 11 zvečer pošteno krulilo v želodcu  Za Z sem pojedla 1 mini banano (šele ob 9.30, ker prej ni bilo časa), zdaj pa sem že kar precej lačna, pa moram čakat da minejo te 4 ure vmes - uh, kje je še kosilo  Jedla bom verjetno hrenovke + senf (+mogoče polovičko žemljice)...

Kot sem že omenila jem pač takrat, ko mali spi, ker poleg njega se ne da jest in sem vmes kar precej lačna... Na vodo pa se tudi moram non stop opominjat  Enostavno, pozabim...

_____________________________

Najin sonček Anej se je rodil 16.6.2005.

aisha3, ne ne moreš. Če ješ npr. za K meso, moraš za V tudi meso in ne npr. sira ali jogurta... To kar ješ za kosilo moraš tudi za večerjo, le da je porcija za pol manjša...

kje si to brala, da za večerjo ne smeš sadja, če ni sadni dan?  jaz ga namreč 1x sem, ker nisem imela časa si delat krompirčka ...

_____________________________

Najin sonček Anej se je rodil 16.6.2005.

Jutro še od mene... evo tokrat direkt s faxa...

emmm jst sm brala, da sadje lahko ješ kadar koli. Naj bi namreč bil nadomestek, če si pač lačen. Tko da... mislm da lhka...

Z: kava in banana
K: Jst bom danes verjetno kar na sendviču s sirom in solati za kosilo. Mal težko bo, ker pač juhe ne bom mogla na koncu -- nimam časa nikamor iti na juho.
V: v bistvu bo kar manjši zrezek v omaki (ker ga pač popoldne ne morem)

En gremo spt na novo...

Evo mene, zaenkrat še negrešnice.  Ful se dobr počutm! Kavbojke me ne tiščijo več tolk, prebavo mam super, skratka, res sem zelo zadovoljna, da se grem to igrico z vami!  Doooosti lažje je... Sej bodo sigurno še kake prepreke pa obupavanje, grešne misli in dejanja, ampak ni panike-imam vas!

Z: grozdje
K: bučke s sirom, solata, kruh
V: pol kosila

Za vikend se ne bom javljala, grem na lepš!  Bom pridna, obljubim!

_____________________________

Osrečujejo me zakladki Nika, Jaka in mali Izak:-)

Tako, naslov je že popravljen. Za vas je 5. dan, zame pa prvi. Za zajtrk sem pojedla dve hruški, za kosilo pa solato iz paradižnika in kumaric ter oliv in dveh jajčk. Mmmmmmmmmmm... zdaj pa bi pasala ena kepica sladoleda...

Najhujši je prvi dan, se mi zdi, potem nekako gre. Jaz nisem grešila (no... skoraj nisem, spila sem en deci pepsija, ker drugega ni bilo na razpolago, žeja pa je bila ogromna!!!), moj  pa JE!!!!!!!! Moram ga zatožit, ker ga peglam že ves čas, odkar sem izvedela.

Poleg zajtrka je pojedel še segedin golaž, zdaj, ko je pa prišel domov, pa solato z jajčko... Sem bila kar huda nanj. Tako kot je Mojca rekla, če hujšaš, hujšaj, ne pa da ješ malo to, malo ono...

Zdaj pa gremo v trgovino, da kupimo še en del za sedež za kolo, potem pa na luštnoooooooooo!

Evo mene...punce prosim povejte...za kosilo sem se pregresila, ker smo imeli poslovno kosilo in tam glih ne bi blo vljudno bluzit kako hujsam in kaj lahko jem...zato sem pojedla mal goveje zupce, puranji zrezek s siro in kot prilogo duseno zelenjavo....sem se fejst pregresila? zej za vecerjo ne bom nic...samo voda do jut...