Pozdravljene!
Tiste, ki se vsakodnevno ali nekajtedensko ukvarjate s tekom - ali ste prekinile, ko ste zvedele, da ste noseče ali ste s tem v zmernem tempu nadaljevale? Trenutno sem v 6t in mi prav paše it se občasno malo razgibat, nočem pa ravno škodit otroku, pa me malo zanimajo izkušnje.
Je pa res, da trenutno tečem zgolj toliko, da se malo razgibam.

Ravnaj se po počutju in zdrastvenem stanju. Jaz sem v prvi nosečnosti tekla vse do 4. meseca, nato pa nadaljevala s hitro hojo, v drugi  pa krajši čas, ker sem imela krče. Dokler je vse OK, teci, ker je tvoje telo tega vajeno, kasneje boš pa že začutila nelagodje in upočasnjevala tempo.

Športanje brez pretiravanja zdravi nosečnosti lahko samo koristi ! 

_____________________________

Če hočeš biti srečen, bodi!

Jaz sem prekinila, ker me je bolelo med tekom - tako sem sploh ugotovila, da sem noseča. Sem pa še nekaj časa v hribe hodila.
Med drugo nosečnostjo sem pa najprej  nadaljevala s pilatesom, potem sem pa preklopila na orbitrek.

Kot je napisala Taj, ravnaj se po svojem občutku.

< Sporočilo je popravil Olivija -- 23.2.2009 21:41:54 >

V prvi nosečnosti sem malček upočasnila tempo, pa na smučkah sem veliko tekla in hodila na krajše planinske ture. Ampak res počasi. Fajn je imeti pulzmeter, da nadzoruješ utrip.
V drugi nosečnosti sem tempo povečala, ker sem morala malega neprestano loviti.
Zdaj 10 km pretečem brez resnejše vadbe, ker laufam za obema.

_____________________________

Kogar ni, ga ne pogrešamo!