zivjo,

mi smo stari 4 mesece in smo imeli le enkrat rahle tezave glede mamicine prehrane - ko smo jedli prevec zacinjeno hrano (se polno dojimo).no,  prvi mesec sem res pazila in jedla skoraj nic surove zelenjave in sadja. potem pa sem se izogibala: hrusk, strocnic, zelja, brokolija in cvetace. pa se to ne cisto dosledno. pa tudi z mlekom sem malo varcevala na zacetku.

glede kil, ki so ocitno bile trigger za vse dosedanje odgovore, smo pa kot preden smo zaceli. brez diet in hudih telovadb; le z sprehodi z vozickom:) torej 13 gor in 13 dol prav hitro.

sasa

Jaz sem se kar držala nasvetov babice in sicer; od mesa jej piščanca, purana, file osliča, telečje zr. kuhano ali dušeno,tudi golaž lahko, vendar z malo čebule
zelenjava: kuhan korenček, bledes ali špinača, rdeča pesa -pripraviš kot prilogo ali na solato (uporabi jabolčni kis)
Sladice: vanilijev puding, domači piškoti, kremšnite (samo, da ni vzhajano testo), jabolčni ali skutni zavitek
Pila sem vodo ali bebe čaj. Po treh tednih sem probala jabolčni kompot, čez par dni probaj dodat kakšno slivo.

Najboljše je, da probaš malo nečesa in se bo videlo ali otročku škodi ali ne.
Nekje štiri mesece sem se držala.

Kako boš kilograme izgubila je odvisno od konstitucije. Moj je star 9 mesecev pa imam še 5kg, kljub vstajanju ponoči, sprehodom z vozičkom, meni ne pomaga. Zgleda, da bom mogla kakšno dieto začet.

lp



< Sporočilo je popravil tanja75 -- 30.11.2005 13:45:23 >

Pozdravljene!

Vidim da je kar nekaj takih, ki imajo probleme, ker ne vedo kaj lahko jejo.
Pomembno je, da na dan popijete minimalno od 2-3,5l tekočine (najboljše je piti ustekleničeno vodo),čaj (čaji naj bodo rožični-planinski, alpski,... zelo priporočljiv je Rojbus čaj kupljen v čajnici), 1 skodelica kave na dan, do 4dcl mleka, vsake toliko časa si lahko privoščite 1dc vina (črno ali belo) in pa kozarček piva (zelo dobro za mleko)
jeste lahko mlečne izdelke kot so navadni jogurti (sadni se odsvetujejo), siri (trdi, mehki), skuta (industrijska-ne domača; najboljše se skute Ljubljanskih mlekarn)
od zelenjave lahko jeste vse blitva, špinača, zelena solata-motovilec, berivka, mehka solata, rdeča pesa, kisle kumarice,...in vsa jušna zelenjava, ki pa naj bo kuhana ali dušena) razen stročnic
od sadja jeste lahko limone, mandarine (vendar ne preveč), banane (srednja zrelost), 1 jabolko na dan vendar olupljeno, jeste lahko tudi oreščke (najboljši so indijski oreščki)
testenine, tudi sem in tja kakšno sladico
meso: vse razen svinine (zelo dobro je konjsko meso), ribe (sardine, sardele, divje postrvi),...

Upam da sem vam vsaj malo pomagala

lp, Sabina

Živjo!

Hvala Binka!

Se bom kar držala tega, da naši pupiki ne bo kaj hudega. No, tudi to me je najbolj zanimalo.

Pravzaprav je to čisto od otroka odvisno. Jaz jem vse po vrsti, polno dojim, star je 2,5 meseca in nimamo težav. Že dober teden po porodu sem jedla dunajske, cveatačno juho, čokolado, tortice, za praznike tudi francosko solato, potico in bodjolo. Prvi mesec sem se ogibala surovemu sadju in zelenjavi. Mogoče jo tuintam včasih kaj pošraufa, ampak to bi jo v vsakem primeru, saj tudi odraslim ni vedno vse dobro. Po drugi strani pa neakteri otroci ne prenesejo skoraj ničesar. Moja svakinja je na koncu jedla skorajda samo kruh in čaj.

js sem jedla vse po vrsti. nikol ni imela krčev.

zredila sem se 21 kil, ko sem pršla iz porodnišnice sem jih mela 11 manj, pol sem jih še mal spravla dol z 3md dieto ampak se nism preveč matrala :) k sem mela namen šeenkrat zanosit

Nekaterim otrokom ne paše, če mama pije mleko in je mlečne izdelke. Zaradi mleka in mlečnih izdelkov, ki jih zaužije mama, ima veliko otrok krče. Meni je pediatrinja zaradi krčev na prvi posvetovalnici odsvetovala pitje mleka. Sedaj pijem prilagojeno mleko Pregomin od Milupe. Odsvetovala mi je tudi med, svinjino, orehe, lešnike in kakršnekoli vitamine, ki jih kupiš kot dodatek k prehrani. V glavnem, če bodo otroka zelo mučili krči in bo jokal, najprej izključi mleko.

aja, glede teže se ne sekiraj. Mi imamo zahtevnega otročka, tako da je šlo že v enem mesecu in pol iz pridobljenih 15 kilogramov v minus. Mislila sem, da bom normalno dojila. Niti enkrat nisem pomislila, da bom imela premalo mleka  No, zdaj dojim in dodajam, da je mali zadovoljen.

jaz sem se tud zredila 20kg ... zdaj po 2m imam še 5kg več ... pa jem praktično samo meso, pašto, kruh in prekuhano zelenjavo - skratka, ne pazim preveč na dieto ... če boš dojila "te bo otrok dobesedno popacal"

_____________________________

lp, K