Zdravo!

Zanima me, ali ima katera izkušnje z aerobiko za nosečnice v Mariboru? Ker sem do sedaj redno hodila na aerobiko, bi rada počela kaj pametnega v tej smeri tudi med nosečnostjo!

Kdaj lahko začnem? Sem v 3 mesecu - je to še prehitro?

Se priporočam za kak pameten nasvet!

LP, Anja

vadba za nosečnice je primera od 3 - 8 meseca. sigurno imate v mb, kak studio, kjer imajo tudi vadbo za  nasečnice. sej, če si že športala, povprašaš tam, kjer si hodila.

Jaz sem med hodila na Štorkljo.
Res super,vaje prilagojene za

_____________________________

Kdor zmore sanjati, najde vizijo. Kdor najde vizijo, poišče pot. Kdor najde pot, doseže cilj.

Mene pa zanima do katerega tedna oziroma meseca ste hodile na aerobiko?
Jaz  počasi zaključujem 7. mesec in hodim 2x na teden na aerobiko za nosečnice. Mi fino paše, ni nobenih problemov, delam lahko komot. Mislite, da bi bilo še en mesec obiska prehudo?

_____________________________

PikicaT

Pozdravljene,

sem se odločila spet malo sesti za tipkovnico...po dolgem času...ni čaaaasa .
Zasledila sem vašo debato... v MB je res slaba ponudba kar se tiče vadbe. 
Skoraj sem se že sprijaznila, da ni pametne vadbe za nas . 

Sama sem po klicarjenju naokoli obiskala Bodifit, ki so začeli z vadbo konec septembra in morem rečt, da mi zelo odgovarja. Vaje so prilagojene,  vaditeljica ni ena izmed mladih "frčafel" ampak ima feeling za stvar...
Tako, da zdaj pridno vadim in mi res paše se malo zmigat....moja štručka se pa tudi še nič ne pritožuje tako, da se zaenkrat dobro počutiva.

PikicaT vem za nosečke, ki so vadile še do 4 tedne pred rokom...kaj pa vem, če se dobro počutiš in če poslušaš telo, paziš na vaje, ... Kam pa hodiš?

PikicaT: k meni so punce hodile na vadbo do ene 14 dni pred porodom. Nekatere pa tudi samo par dni, ker so rodile kak teden prej.
Je pa odvisno od tvojega počutja. Če se dobro počutis, ti vadba ustreza in se plod giblje med vadbo lahko normalno nadaljuješ. Itaq pa veš, da se z višino nosečnosti intenzivnost zmanjšuje (se pravi, ista intenzivnost, ti z višjo nosečnostjo predstavlja večji napor). Tako da edino to pazi, da ne bo prevec naporno. Ampak če hodiš na organizirano vadbo, vaditeljica sigurno obvlada vse in ti bo znala pravilno svetovati.

lp
Katja

Pozdravljena, ja v MB poteka aerobika za nosečnice na Borštnikovi 33a, poteka pa ob ponedeljkih od 18.00 - 19.30.
lp
Tanja

Mene pa zanima ali poteka kje v Ljubljani brezplačna telovadba za nosečnice? Če da, kje? Hvala!

Danes je bil moj prvi obisk aerobike za nosečnice in moram rečt, da sem zelo navdušena.
Vadba poteka ob ponedeljkih na naslovu ulica Kraljeviča Marka 5, Maribor (ista stavba kot Varnost - Melje).
Prvi obisk sem imela brezplačen, ampak sem naslednji  ponedeljek zopet sigurno tam. Majhna skupina, velik, čist prostor, zelo prijazna inštruktorica, katera ti ves čas svetuje.

Če katero zanima najdete več informacij www.afna-sportni.klub.si

sama sem probala Freestyler vadbo in mislim,da je primerna tudi za nosečnice... kombinacija aerobike in pilatesa. meni je fajn :)

Živjo

Sem v tretjem mesecu in hodim na skupinsko vadbo na fresstyler( v športni klub Palestra), kjer lahko delaš zelo počasi in mi ta oblika vadbe zelo ustreza. Če morda katero zanima kaj več si lako pogleda njihovo stran.

www.freestylerpro.com