Ojla
zdej z marcem začnem s to dieto hujšat z drugo skupino.  Ja, končno.

Zanima me pa naslednje: slišala sem, da zjutraj ne smeš "mešat" sadja, ampak a to pomeni, da lahko celo jutro jem npr. samo 2 jabolka ali lahko čez čas pojem npr. nekaj jagod ali res samo eno vrsto sadja?
Ali sem zraven paše sadje iz kompota (kupljenega)?

Potem naslednje vprašanje: ali med kosilom in večerjo ne smem jesti nič?  Namreč zdej sem navajena, da skos neki v usta mečem (najraj sladko), pa za  kajo pojem kar ona ne (ker mi je škoda v smeti vržt ), pa rajš v sebe zmečem-sem drugi smetnjak.

Pa ob kateri uri ste imele obroke?


Ful hvala za odgovore.
Pa  za tiste k ste že shujšale, ene pa še bomo.

LP Maja


_____________________________

Lepo je biti mamica!.......včasih tudi naporno seveda :)

Sadje naj bi zjutraj pojel enako vrsto,ko maš pa sadni dan pa lahko ješ razčično.Tudi kompot se lahko je,sam manj sladkega.Naj ne bi jedla med tem nič,velik tekočine priporočeno,če pa poješ kakšno sadje pa ni nič hudega.
Veliko sreče pri hujšanju.

_____________________________

Kaj naj rečem...srečna sm!!!

Lahko ješ različno sadje, samo med njimi naj preteke ene 20minut, med banano in drugim sadjem pa 45. Pa poskusi se držati časa med obroki. Na B dan lahko ješ po 4 urah, na Š dan naj bo med obroki 3 ure, na OH dan pa tudi 3 ure. Tako lahko ješ tudi med kosilom in večerjo sadje.

Veliko sreče pri izgubi kg!

Jaz sem vedno jedla v enem obroku le eno vrsto sadja. Nisem mešala. Na sadni dan pa sem jedla tudi na vsake 2 uri, pač po potrebi, pa pri vsakem obroku drugo sadje. Mešala sem mogoče 2x.

Ja, ja, ja, vem kako je to, ko si kanta za hrano.  Tudi jaz sem prej ves čas nekaj basala, pa za tamalim pojedla in podobno. No, zdaj pa raje stran vržem. Je pa ta dieta samo iz 3 obrokov dnevno, izjemoma lahko vključiš še malico (sadje). Jaz sem to naredila občasno, ko sem imela pozno kosilo in sem torej med Z in K še enkrat jedla sadje. Drugače pa sem se držala 3 obrokov dnevno. Sem se pa takrat najedla do sitega, torej nisem upoštevala tistega, da naj bi bilo za večerjo pol manj.

Uspešno hujšanje!

_____________________________

Vedno imej pred očmi nekaj lepega,
pa čeprav je to le marjetica v kozarcu od marmelade!

Ojla,  jaz jem samo eno vrsto sadja dopoldne - je pa res da ponavadi ne pojem več kot 1 sadež, razen na sadni dan - takrat jem različno sadje in imam 3-5 obrokov. Na B in Š dan ponavadi jem kosilo ob kakih 16 -ih, tako da večerjam ne, na OH dan pa malo prej (14-15h), ker sladice zaenkrat še nisem pripravljena preskočiti - sem jo samo prve dvalkrat, potem pa ne več.
Sicer pa jaz sadja iz kompota ne bi jedla, ker vsebuje preveč sladkorja - meni bi to bolj pasalo pod sladico.
Med obroki pa jaz tudi nič ne jem - če me kaj muči kvečjemu kako pomarančo ali topel čaj.

pozdravček

Jaz pa glede sadja delam (in mislim) tkole: naenkrat le eno seveda. Včasih, če je kriza pojem še 'dopoldansko malico' - druge vrste sadje, pazim pa da vmes mineta 2 uri (čeprav je po moji logiki dovolj 20 minut, kot je že ena napisala - sadje gre zelo hitro iz želodca).
Na sadni dan: različno sadje v razmaku dveh ur in več.

Ure: ponavadi kosilo ob 13-14-ih, večerja ponavadi ob 20-ih, ko damo otroka spat in si mama v miru privošči.  No, to ni ravno v redu, po pravilih je prepozno, ampak pri meni funkcionira.

Med kosilom in večerjo včasih pojem kako sadje (redko, le če je kriza). Sem pa tud že ob 23-ih šla jest jabolko, ko se mi je trgalo od lakote. Pravim boljše jabolko ob 23-ih, kot cela čokolada.

Lp, Taška Bom navijala za vas, a ime ste že izbrale?

Aja, kompotov (kupljenih) jaz ne smatram kot sadje, ampak kot sladico, pa mi je čist vseeno koliko so sladkani. Vem, čudno, ampak že od nekdaj.