Jaz sem sicer doma med nosečnostjo, moje prehranjevanje pa se začne zjutraj med sedmo in pol osmo, ko skupaj z ostalimi člani pojem zajtrk - jaz največ!  Kruh, sir, rezino paradižnika, popijem en lonec nescafeja brez kofeina al pa nesquik kakav ... Včasih se mi odpuli in imam nenavadne želje - maslo in jagoni džem ( v "real life" mi ni koli ne pade na pamet, da bi zjutraj jedla sladko ) ,  zadnjič pa me je zjutraj skoraj pobralo, ker sem si zaželela pašteto, pa je ni blo ... Potem dopoldne ne jem in moram reči, da niti nisem lačna; popijem kakšen naravni džus al pa magnesol - da bi vzela kakšen snek al pa čokolado mi sploh ne potegne... Kosilo imam okrog pol enih, ko pride ta mala hčerka iz šole. Takrat zmerno jem in tudi hrana ni ne vem kako mastna ali kako drugače težka - ker pač nismo navajeni na kake svinjske pečenke ( konec tedna si privoščim kako krvavico  -al pa je trca, mi ful paše) ... Popoldne je bolj kriza. Mal odležim, ko vstanem, mi pade cukr, se zadržim in pojem kake tri mandarine al pa jabolko , če je kriza, banano. Zvečer pa .... juhu! Kakor nanese in kar nanese - pridno pomagam dragemu, ko se po celodnevnem delu in skakanju okrog, naje!
Vem, da ni vredu, ampak....  Me pa čudi, da mi je glede na sistem prehranjevanja, do 24 tedna uspelo pridelati "le" 4,5 kg. KAJ SLEDI???!!!!

Jaz imam v službi kar precej zaloge. Držim se načela, da jem, kar mi paše. Problem pa je v tem, da če mi ena stvar ekstremno zapaše, je potem ne morem niti pogledat več. Tako da zaloge sadja, zelenjave, žitnih ploščic, sadnih jogurtov, kefirjev, sira, piškotov, čokoladmnega mleka,... delim s sodelavkami in sodelavci. V glavnem komaj čakajo, da odprem magični predal .

Dan začnem z 2 dcl vode. Približno ob 8.30 uri pojem makovo ali polnozrnato štručko in pol litra sadnega jogurta. Do 13. ure jem sadje (mandarine, kakšna banana, pomaranča, jabolko - vsaj 5 kosov sadja), sledi ponovno kakšna polnozrnata štručka, potem pa ob 16.30 kosilo. Zvečer pojem čokolino ali pa kakšno sadje. Sem v 14. tednu in sem že pridelala 3 kg - sem pa začela z 51,5 kg.

Preden grem v službo jem zajtrk: čokolešnik ali pa kakšne kosmiče (dons sem si privoščila toast) pa čaj. Ob 11h imam v službi malico in lahko rečem da imam kar dobro založeno omaro: vedno imam v njej kosmiče in kak jogurt, sadje. Jem pa tisto kar mi takrat trenutno paše (okus se mi namreč spreminja iz trenutka v trenutek)...najraje pa si privoščim kakšne tune + polnozrnata štručka, al pa si doma kakšno solato naredim(iz ostankov kosila prejšnjega dne)...kakšen sirni namaz.....res pa je, da kooomaj čakam da prdem domov in jem kosilo. Zvečer probam nič jest, čeprav mi ne uspe vedno....ampak kak jogurt itak ni panike pojest. Huje je, ko se ob 10h zvečer spravim delat toast...pa sir kar ven teče ...mmmm ampak paše pa noro!

_____________________________

Marcel in Zarja

punce prosim za pomoč, men se bo zmešalo od te hrane!! no sej ni ŠE tako hudo
v glavnem, sem v sedmem tednu nosečnosti, dajejo me rahle slabosti, problem nastane če ne jem zelo pogosto. se pravi, če ne jem na dve do tri ure me obhajajo slabosti, vrtoglavica in nenazadnje volčja lakota. do tu vse super in fajn. Sam dajte mi povedat kaj naj jem, ko pa se bojim, da se bom zredila ko pujska. Sadje mi nonstop ne paše, jogurtov imam čez glavo. Ideje kaj jest, da se ne zrediš! verjetno je pomemben podatek tudi, da v službi ne morem ravno nekih hudih obrokov jest, samo kakšne grickalice, ki pa naj ne redijo

hvala pa lep dan!

Ola!

Ne se preveč sekirat, da se boš zredila, saj če ješ večkrat na dan po malo ni tako hudo. No vsaj pri meni, ne vem kake konstrukcije si. Drugače pa si v službo nesem malico, saj do kosila ne zdržim brez prigrizka. Vzamem pa si jugort, kako sadje ali oreščke, so mi pa full dobri biškoti iz žitaric (Grancereale) in te kar nasitijo.

čau