Anonimen
|
pozdravljena,sej je blo že govora o tej dieti in vem da so nekatere uspešno hujšale po njej.če vpišeš v iskalnik zeleni slp je full forumov.da pa ti ne bo treba iskati:
NAJPREJ SE MORATE TRDNO ODLOČITI IN OBLJUBITI SAMEMU SEBI, DA SE BOSTE
TOČNO DRžALI NAVODIL, KI JIH BOM VAM DAL. POMEMBNO JE, DA DOBRO
PREBERETE NAVODILA, KJER PIŠE KAJ LAHKO JESTE IN KAJ NE. PRITRDITE JIH
NA VIDNO MESTO V PROSTORU, KJER SE NAJVEČ ZADRžUJETE, KO PRIPRAVLJATE
HRANO.
TA DIETA POPOLNO IZKLJUČUJE VNOS OGLJIKOHIDRATOV V VAŠE TELO, KAR
POVZROČI POSTOPNO TOPLENJE MAŠČOB. PRI TEJ DIETI NE BOSTE LAČNI, NE BO
TREBA JESTI SAMO TRIKRAT NA DAN, NE BO POTREBNO TEHTATI HRANO IN
PRIPRAVLJATI OBROK POSEBEJ SAMO ZA VAS. TABLETE ALI ČAJI ZA ZMANJŠANJE
APETITA PRI TEJ DIETI NISO POTREBNI!!! NE BO VAM POTREBNO TEČI, HODITI
NA GIMNASTIKO ALI AEROBIKO.
KAKO DELUJE TA DIETA:
ZARADI POPOLNE IZKLJUČITVE OGLJIKOVIH HIDRATOV V VAŠ ORGANIZEM SE VAŠE ZALOGE SALA ZAČNEJO PREPROSTO TOPITI !!!
POZOR!!!!!
ČE BOSTE SAMO EN DAN POJEDLI SAMO EN KOS KRUHA ALI KAKRŠNOKOLI
MALENKOST, KI VSEBUJE OGLJIKOVE HIDRATE (HRANA KI SEM JO NAVADEL), KI
SE NE SME JESTI, BO VAŠ ORGANIZEM IZ NJE DOBIL OGLJIKOVE HIDRATE IN
TOPLJENJE MAŠČOBE SE BO PRENEHALO!
NAVODILA ZA IZVAJANJE DIETE:
VSO OSTALO HRANO, KI TUKAJ NI OPISANA NE JEJTE !!!
HRANA KI JO LAHKO JESTE:
VSE VRSTE MESA: JUNETINA, KURETINA , SVINJINA ,JAGNETINJA ,GOSKA, RACA,
VSE VRSTE JETRC, DIVJAČINA. PRIPRAVITE JO LAHKO NA VSE NAČINE:
KUHANO,PEČENO ALI ROŠTILJ, RAZEN POHANEGA. LAHKO JESTE OCVIRKE, PRŠUT,
KLOBASE, REBRCA, SALAME, IN VSE OSTALO SUŠENO MESO, VENDAR BREZ KRUHA,
RAZEN HRENOVKE,.
VSE VRSTE RIB: MORSKE IN SLADKOVODNE IN VSE VTSTE RIBJIH KONZERV Z ALI BREZ ZELENJAVE.
VSE VRSTE SOLAT: SVEžA ZELENA, SVEžA PAPRIKA, ČEBULA, PARADIžNIK,
KUMARE, SVEžA IN V KIS VLOžENA ZELENJAVA, SOLATA IZ MORSKIH SADEžEV,
RADIČ, ŠPINAČA. VSE SOLATE ZAČINITE Z OLJEM, KISOM, POPROM PO SVOJI
žELJI. JAJCA IN AJVAR NA VSE NAČINE.
VSE VRSTE ZELENJAVE: ŠPINAČA, BLITVA, KARFJOLA, ZELJE, PARADIžNIK, KOLERABA, ČEBULA, POR, PETRŠILJ, REDKVICE IN GOBE.
PIJETE LAHKO: MINERALNO ALI NAVADNO VODO, LIMONADO, ČRNO KAVO IN VSE
VRSTE ČAJA BREZ SLADKORJA ALI MLEKA, OBVEZNO UPORABITE NATREN, SAHARIN
ALI KAJ PODOBNEGA. POL LITRA BELEGA VINA ALI LITER ŠPRICERJA NA DAN JE
DOVOLJENO SAMO PO ŠESTEM DNEVU DIETE!!!
UžITKI DIETE: SKUHAJTE ZELENJAVO KI JO IMATE NAJRAJE, VANJO DAJTE MESO,
KI VAM NAJBOLJ PRIJA, ZAČINITE PO žELJI � SKUHAJTE NEKOLIKO VEČ, DA
BOSTE IMELI ZA VES DAN. JESTE LAHKO KADAR KOLI STE LAČNI VSE DOKLER NE
OBČUTITE, DA STE SITI. SESTAVLJAJTE SI OBROKE ZA VSAK DAN IZ HRANE KI
SEM JO OPISAL.
HRANA KI SE NE SME JESTI
KRUH, KROMPIR, MOKA, RIž, LEČA, LEŠNIKI, KIKIRIKI, HRENOVKE, DROBTINE,
GRAH, FIžOL, POHANO HRANO, TESTENINE. NITI ENO VRSTO MLEČNIH IZDELKOV:
MLEKO, MARGARINA, KISLA IN SLADKA SMETANA, JOGURT, PUDING, NITI ENA
VRSTA PIŠKOTOV, SLADKORJA, ČOKOLADE, RAZNIH GRICKALIC - SLANIH ALI
SLADKIH, SLADOLED, NITI ENA VRSTA SIRA. NITI ENA VRSTA SADJA ALI KAR SE
IMENUJE SADJE!!!
POMEMBNO
DA BI NADOKNADILI VITAMINE IN MINERALE, KI SE NAHAJAJO V PREPOVEDANI HRANI MORATE VES ČAS DIJETE JEMATI :
VITAMIN C
VITAMIN B
KALIJ, MAGNEZIJ, CINK, PO ENO TABLETO DNEVNO.
Z DIETO ZAČNITE V PONEDELJEK
VAŠE OBLOGE SE BODO TOPILE Z VELIKO HITROSTJO, V PRVIH ŠEST DNEH BOSTE
IZGUBILI PET KILOGRAMOV, NATO PA VSAK NASLEDNJI DAN PO KILOGRAM. NE
OBUPAJTE, ČE SE TEHTNICA KAK DAN ALI DVA NE PREMAKNE. V 24 DNEH LAHKO
ZGUBITE TUDI DO 20 Kg!
ČE SE BOSTE DRžALI NAVODIL, JE USPEH ZAJAMČEN. Z DIJETO LAHKO VZTRAJATE
VSE DO VAŠE ZAžELJENE TEžE. DIETA NI NEVARNA ZA ZDRAVJE VSE DOKLER SE
DRžITE VSEH NAVODIL. žELIM VAM VELIKO USPEHA IN DA NE BI RAZOČARALI
SAMI SEBE! NAJTEžJE JE PRVIH ŠEST DNI, POTEM PA JE VSE LAžJE.
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
.tako da sem nekako sklatla kg na 85 z manj žri in ne jej zvečer ampak brez da bi kaj pretirano migala.tekalna steza mogoče 2 krat tedensko.tako da zdaj jih imam po zelenem slapu 80,5 in se res trudim z gibanjem.planiram pa še kak teden ali dva,ker zdaj berem montignaca in potem začnem bolj zdravo. 
.sprašujem za izkušnje,a ve to govorite iz lastnih izkušenj?po čem naj bi pa smrdela,če smem vprašat? ker se mi to ne dogaja.ne bolijo me ledvice ,počutim se pa kot da normalno jem,nimam nobene omotice ali kaj podobnega.počutim se dobro,menjaje vsak dan med tednom eno uro tečem in hitro hodim približno 6,5 do 7km in nimam nobenih težav.po moje te ledvice začno bolet pri premalem vnosu tekočine.no sem našla tut strokovni članek: 
