|
Anonimen -> pa še pregrehe za goljufivce (3.7.2006 16:50:44)
|
Za goljufivce
ZDRAVE PREGREHE
Naj se prehranjujete še tako zdravo, sem ter tja ne morete uiti neustavljivi želji po sladkem ali slanem. Toda želodec lahko prelisičite s hrano, ki je podobnega okusa, a ni tako škodljiva za zdravje kot tista, ki ste si jo pravkar zaželeli. Predstavljamo vam deset načinov za spreminjanje pregreh v bolj zdrave prigrizke.
Namesto krofa in kakava za zajtrk ......
v trgovini kupite sladko žemljico, ki se ji reče pinca. Da bo okus skoraj povsem enak sladkemu krofu, jo prerežite na pol in namažite z marmelado. Ob sladki jedi ne potrebujete sladkega napitka. Raje popijte kozarec mleka, kakav pa si privoščite kdaj drugič.
Pica za malico?
Zakaj pa ne? Če ste si jo zaželeli, jo morate dobiti. Povprašajte kolege na delovnem mestu, morda so si jo zaželeli tudi oni. Skupaj naročite pico, vi pa pojejte le košček ali dva. Vaša želja bo izpolnjena, hkrati pa se boste odlično počutili, saj se ne boste preveč najedli.
Sladoled za posladek?
Namesto vaniljevega ali smetanovega sladoleda si za posladek raje privoščite vaniljev jogurt. Če vas privlači "ledeno", jogurt zmrznite! Zamrznjen vaniljev jogurt je celo okusnejši od vaniljevega sladoleda, poleg tega je bolj zdrav.
Za prigrizek: sladoled in ...?
Nič in! Mar sladoled ni dovolj?
Bi se radi osvežili?
Namesto mlečnega napitka ali frapeja si raje kupite lešnikovo, čokoladno, bananino, vaniljevo ali jagodno mleko. Po okusu so ti izdelki povsem enaki. Mleko z okusom ni dovolj hladno? Izgovor je nesmiseln, saj vendar poznamo hladilnike...
Namesto čipsa ...
... slane palčke iz sojine moke, ki so enako slane kot čips, le da niso mastne. Pazite, da boste zraven popili dovolj vode.
Čokolada na metre?
Namesto čokoladnih tablic si raje kupite čokolado v obliki majhnih bonbonov. Zagotovo jih boste pojedli manj kot koščkov čokolade. Papirčke bonbonov zbirajte na mizi, saj boste tako preverili, ali si lahko privoščite še kakega.
Namesto čokoladic ...
... ki vas v trgovinah mamljivo gledajo s polic ob blagajni, si raje privoščite žitne ploščice, narejene iz muslija, včasih pa celo oblite s čokolado.
Namesto gore žemljic ...
... vrečka riževih vafljev. Obstajajo taki s sezamom, brez, slani, obliti s čokolado. Njihova enkratna lastnost je, da imajo malo kalorij, a hkrati zelo nasitijo.
Viva priporoča
Za najbolj trdovratne sladkosnede: namesto vrečke bonbonov ...
... v skodelici zmešajte nekaj žlic koruznih kosmičev in žlico medu. Ni slajše poslastice!
|
|
|
|