|
jupiter -> RE: 90 dnevna dieta za DIABETIKE - da ali ne (5.6.2006 22:20:45)
|
Ni šans! Jedilnik pri ločevalni dieti je 70% sestavljen iz sladkorja (v ogljikovo hidratnih živilih, v škrobu, v sladicah), edin tist dan, ko ješ beljakovine in sadni dan bi bil lahko primeren za diabetike. Ona če bo jedla cel dan krompir, kot ga recimo ješ na škrobni dan si bo naredila več škode kot koristi. Imam prijatelja, ki ima sladkorno in mu krvno sliko pokvarijo že banane! Še toliko bolj ti dvigne sladkor v krvi, če na prazen želodec poješ nekaj sladkega, iz bele moke ali škrobnega. In to se ti pri ločevalni dogaja, ker smeš zjutraj jest samo sadje, potem pa do kosila nič.
Po mojih izkušnjah in po pisanju drugih, ki hujšajo na RR z ločevalno, ti velikrat (najbolj na sadni dan) zmanjka energije, te zebe in se počutiš slabotno, kar je verjetno posledica stalnega velikega nihanja sladkorja v krvi ful gor in ful dol.
Pomoje je res boljš Montignac, kot priporoča Dulči, ker je celotna teorija ( in praksa ) zasnovana tako, da med dieto ješ stvari, ki ti ČIM MANJ vspodbujajo izločanje inzulina iz trebušne slinavke v kri. Posledica tega je tudi hujšanje, ker je inzulin eden največjih "pomagačev" pri nabiranju maščobe. Orientiraš se po glikemičnih indeksih, eno tabelo teh indeksov ( ni čist točna, pa vseeno dobra) in obrazložitev v slovenščini na strani zveze društev diabetikov www.diabets-zveza.si. Tam tudi priporočajo takšno hujšanje. Več pa lahko prebereš v knjigi, ki jo omenja Dulči. Jaz sem shujšala v treh mesecih 16 kg. Tudi v tej dieti tko al tko tudi ločuješ hrano ( po obrokih ) in najboljš v primerjavi z ločevalno je to, da se počutiš zdravo in polno energije, še sploh pa če si diabetik.
|
|
|
|