|
katis -> RE: kakšni so rezultati 90. dnevne ločevalne diete (17.5.2006 15:34:30)
|
IZVIRNO SPOROČILO: Anonimen
Torej TINA:
- koliko ste dejansko shujšale s to dieto?
po 80 dnevih imam 16,3 kg manj
- kdaj začnejo kile padat (jaz sem namreč že en teden na tej dieti, se je držim, pijem veliko vode, telovadim pa nisem še nič shujšala).
men je že prvi teden padla kilaža, vsekakor pa se mi je zelo zaustavilo v drugem mesecu in sem cel mesec bolj po malo lezla navzdol. Zdaj v tretjem mesecu pa spet bolj šiba
- kako telovadite?
hodim v fitnes 1-2x tedensko in tam vozim kolo kakih 20 minut potem pa še ostale mašine, tak da sem tam kakih 60-75 minut. Res pa je, da v drugem mesecu skoraj nisem imela časa in me fitnes 3 tedne ni videl
- a mislite da se da s to dieto shujšat za 15 kg
kot vidiš DA, vendar je veliko odvisno od začetne teže - moja je bila precejšnja
Če se boš odločila za to dieto, si delaj čimbolj raznolike jedi, da te ne popade enoločnost in dolgčas - to pa ubija zanos za hujšanje, saj smo vsi vsaj malo gurmani. Kuhaj si okusne jedi, ki jih prirediš iz svojega dosedanjega jedilnika.
TODA NE:
- NE jej bureka na B dan (kvečjemu namesto sladice na OH), saj ima zraven tudi testo
- NE jej npr pasulj, ki je bil kuhan z mesom, tudi če si odstranila meso (beljakovine se namreč izlužijo tudi v tekočino)
- NE polivaj testenin z omako v kateri se je kuhalo meso, ali pa ji je bila dodana smetana
- NE jej smetane razen pri sladici za OH
- popoldan NE jej sadja, razen na vitaminski dan
Poleg tega pa sem jaz na vitaminske dneve jedla čez dan bolj zelenjavo kot sadje, saj ima zelenjava celo manj kalorij.
PA OBVEZNO MIGAT!
Veliko uspeha
|
|
|
|