MEDIKE???

MEDIKE??? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

gamini -> MEDIKE??? (15.5.2006 9:39:52)
No, jaz sem že začela[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]! Zajtrk: kava+banana. No, zdaj sem spet lačna, pa ne vem, če lahko pojem samo eno banano za zajtrk[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]? Vem, da moramo za zajtrk pojest sadje (2 kosa), pa ne vem, ali to velja tudi za banane? Dejmo, Medike, javite se... Vsem želim čimbolj uspešen 1. dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], pa da bi čimprej in čimlažje minil[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

modrooka -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 9:47:06)
Gamini živjo! Kar se tiče banane: vse meni znane diete priporočajo največ eno banano na dan. Drugače pa USPEŠNO dieto! lp, modroka [sm=lev.gif]

gamini -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 9:51:00)
Ja, se mi je kar zdelo, da bo tako... Bo treba zobe stisnit in zdržat[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

BLAŽIKA -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 13:54:20)
banane skoraj ne grejo v to dijeto so preveč kalorične. izogibajte se banan za zajtrk.

April -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 14:49:21)
Jaz sem vedno jedla banane, ko sem hujšala. Itak poješ takrat že tako malo kalorij, da ti ena banana več sigurno ne bo bremzala hujšanja.

Barbs -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 18:00:19)
Ojla, ne me kregat (me je že naša mama)... jaz bi vprašala - a ima katera izkušnje z zgodnjim hujšanjem po porodu? V sredo bo 14 dni odkar sem rodila našega Aleksa ( moj 3.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image]) in bi resnično rada čimprej shujšala nazaj na težo pred porodom in zraven še nekaj kilc... recimo vsega skupaj 10 ( za začetek)...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Povedati moram, da polno dojim in to nameravam tudi naprej. Če takole laično gledam, naj ne bi bilo nič narobe, če se držim te diete - v bistvu bo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] vse dobil, le da ne hkrati - al kako?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Veliko pijem (nesladkan čaj, nesladkan jabolčni kompot, voda) , pa če bi se držala načeloma te diete, mislite, da bi to zelo vplivalo na kvaliteto mleka? Za količino se ne bojim... Skratka, a je katera hujšala in dojila?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Sem pa zato napisala v to temo, da bi se vam lahko mal pridružla, ker ste danes začele....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] če le ne bom dobila kakih resnih in utemeljenih faktov, da bi bilo lahko karkoli narobe... če ne bom pač to poletje še mal bolj pr sebi...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Dadi -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 18:28:16)
Sem ravnokar prebrala tvoj post in ti svetujem da ne hujšaš če dojiš, temveč se kvečjemu bolj zdravo prehanjuj...Za začetek črtaj z jedilnika vse bele testenine, bel kruh in bel sladkor in jih nadomesti s polnovrednimi testeninami in polnozrnatim kruhom.

April -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 18:30:20)
Meni še sedaj, ko sem že več kot leto po porodu, stare mame z glavo zmigujejo, če se spravim hujšat. Da ni dobro za mleko. Ok no, zdaj pa najbrž ne bi bla kakšna katastrofa, če mi mleka zmanjka.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Glede zgodnjega hujšanja pa takole: jaz sem v prvem mesecu po porodu spravila dol pet kil. Pa to ni bilo načrtno zaradi hujšanja, pač pa sem se bala, da bi mojega otročka kakšna hrana preveč zvijala. Zato sem zelo pazila kaj jem, pa tudi pasalo mi ni dosti jesti. In tako so šle kile kar hitro dol. Mleka je bilo pa vseeno dovolj. Probaj Barbs, ampak pazi, da ne boš nikoli lačna. Malo si priredi dieto, pa kakšen nadomestek kalcija jemlji, da ti ga ne bo manjkalo. Z ločevalno dieto pa sem jaz začela 9 m po porodu. Shujšala sem v mescu in pol 6 kg. Dieto sem si zelo priredila, ker sem še dosti dojila. Vsak dan sem recimo pila mleko in pojedla sem dosti več sadja kot je predpisano.

Barbs -> RE: MEDIKE??? (15.5.2006 18:41:47)
Oj, hvala za nasvete - saj sem si šele zdaj bolj podrobno prebrala jedilnike in dieto - res sem trapa[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][sm=smiley29.gif] sicer mi je zdaj "samo od sebe" šlo sedem kilc u luft, dva dni pa vaga že kar stoji in me je mal panika... ampak - važno je, da imam mleko, da je mali ok in res ne bom preveč eksperimentirala. Bom zaenkrat probala vztrajat na nesladkanih pijačah, pa tko, kot je dadi rekla; kruh, makaroni.... bolj socialne porcije, pa po možnosti ne kakšnih hudih omak.... pa sladkarijam se bom odpovedala ( joj, kok mam dober štrudel v kuhni...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]) Vam poročam, kako bo šlo....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Stran: [1]