HTM dieta

HTM dieta (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

bobek05 -> HTM dieta (16.4.2006 19:08:38)
Ojla, vse hujšarice... meni tudi že rdeča luč gori in že predolgo se spravljam hujšat [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Ko si misliš, da je še čas, pa da še imaš "pravico" po porodu imet kaj špehca na trebuhu ali bedrih [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], cajt pa leti in špeceh kar ostaja... drek ja.. No, pa me zanima če poznate to dieto - HTM (hrana, ki topi maščobe)?! Kolikor sem jaz razumela v knjigi si je naprej treba zadat cilj, TOČNO do koliko KG želiš shujšat, potem pa vsak dan vaganje... Najprej je 14 dni hitro hujšanje (so zraven recepti, mislim pa, da je vsak dan na sporedu "juha, ki topi maščobe"), potem pa sledi 14 dni ohranjanja teže (zopet recepti - imaš pa 4 možne načine).. Ta ciklus 14 + 14 ponavljaš dokler ne dosežeš željene teže, potem pa zaključiš in ješ dalje normalno. Če se ti teža spet dvigne za 0,5-1,5 kg opet udraiš 1 tak ciklus dokler nisi na željeni teži... Je katera že delala po tej dieti? Kako se je obneslo??? Je kakšen JO-JO efekt? Recepti zgledajo kar okusni, je pa res, da v času hitrega hujšanja ješ večinoma sadje in zelenjavo... 90D dieto sem že probala, a sem obupala nekje na polovici.. Naveličala sem se non stop eno in isto sranje jest (testenine s paradiž. ali gobovo omako, ali pa riž z zelenjavo ipd.)... Žal, po tej dieti gobove omake niti videt ne morem, ker se mi gor dvigne [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Tu pa je cela knjiga receptov... Ne vem no, sicer receptov še nisem bolj podrobno preletela, a je vredno premisliti... Torej, k mojemu vprašanju: Ima katera že izkušnje s to dieto in kako je bila (ne)zadovoljna?

Lumpi -> RE: HTM dieta (16.4.2006 20:03:51)
A lohka napišeš kaj več o tej dieti???

lelaval -> RE: HTM dieta (17.4.2006 0:26:17)
A j to tista dieta, ko skozi ješ enako juho? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]Vem samo, da juha ful smrdi, poskusila pa nisem nikoli. Če si prišla z ločevalno nekje na polovico, bi lahko ločevala samo ne po dnevih, pač pa obroke. Saj ima učinek, a potrebuješ več časa, da shujšaš.

bobek05 -> RE: HTM dieta (17.4.2006 10:44:50)
ne morem več.. že 2x sem vse napisala in mi je vse zbrisalo, pa shranila najmanj 3x in spet prilepila, pa spet zbrisalo in javlja nek error, tak da žal, treba bo počakat na več inf. ko bom RR "odpustila" za tole in spet zbrala voljo in se spavila pisat... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

bobek05 -> RE: HTM dieta (17.4.2006 10:45:17)
a zdaj pa je šlo, ali kaj [sm=smiley35.gif]

soncece24 -> RE: HTM dieta (17.4.2006 11:49:30)
Joj,jaz se moram tudi spravit,ker mi ena poletna cotna ni prav [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] pa tak lepih 8kg sem dobila dol pozimi, potem pa sem med selitvijo vse nazaj dobila, ko sva samo pice in burgerje jedla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] moj pa je seveda shujšal, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] dedji. Včeraj pa mi je 10 letna sestrična rekla, da mam rit ko njen zajček [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] fajn, ne, tak da je skrajni čas da nekaj ukrenem! Kaj maš knjigo o tej dieti?

bobek05 -> RE: HTM dieta (18.4.2006 22:47:11)
JA mam knjigo... pa fajn recepte zraven pa tak.. Mislim, da bom probala 1x po tej.. Saj nimam kaj zgubit (razen KG [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])... Sunshine, te zanima? Bi ti tudi probala...

Naty_ka -> RE: HTM dieta (19.4.2006 22:34:14)
Daj, javi mi kera knjiga je to. Da neboš samo ti letala po svetu suha...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

bobek05 -> RE: HTM dieta (20.4.2006 9:57:13)
Za vse, ki bi želele hujšat po tej dieti - začnem/o v PON., 24.4. Dieta traja najmanj 1 mesec (odvisno koliko hoče katera dol vzet), izgovorov ni! Lahko sproti pišem recepte in jedilnike, lahko pa si vsaka zrihta knjigo in delamo skupaj po njej.. Kakor hočete. Nekaj inf. sem dala že zgoraj, če pa še katero kaj zanima, naj se javi... Pred pon. bom probala dat gor še jedilnik (vsaj za prvih 14 dni, ko je hitro hujšanje). skoraj manekenka [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] bobek

Anonimen -> RE: HTM dieta (20.4.2006 10:13:22)
A je to mogoče to? http://www.zdravniski-nasveti.net/?nStran=aktualno&nov=diete&nid=2

pi -> RE: HTM dieta (20.4.2006 10:36:28)
bobek05 napiši naslov knjige.

bobek05 -> RE: HTM dieta (20.4.2006 19:41:39)
Ja, Splišni mislim, da je to nekaj podobnega... Mislim, da je v mojem receptu za juho malo več zelenjave, sicer pa je to to bolj ali manj. V knjigi so jedilniki malo bolj dodelani pa še receptov je zraven dosti... Podatki o knjigi: Hrana, ki topi maščobo (dr. Caroline Shreeve), Tehniška založba Slovenije

dulcinea -> RE: HTM dieta (20.4.2006 21:54:06)
Enkrat sm skuhala to juho pa je šla direkt v školjko. Itak bi šla v vsakem primeru. Če je ne bi stresla direkt bi šla pa nazaj po mojem požiralniku. Bljak. Smrdela mi je. Pa še nagravžno je zgledala.

pi -> RE: HTM dieta (21.4.2006 8:05:42)
bobek05 boš napisala recept ?

bobek05 -> RE: HTM dieta (21.4.2006 17:28:48)
14-dnevni jedilnik hitrega hujšanja: 1. in 8. DAN: Z mangov napitek ali solata iz melon in grozdja K juha, ki topi maščobo; sveže sadje (3-4 slive, marelice, pest češenj ali ribeza ali breskev ali nektarina) V juha, ki topi maščobo z rezinami jabolka (za pomakanje); krožnik svežega sadja - rezine jabolka, hruška, grozdje, sliva, rezine ananasa in breskve (obdržite čim več soka) Opombe: prigrizki: vse sveže sadj razen banan in tropskega sadja z veliko sladkorja popijte vsaj 8 kozarcev velikih kozarcev vode

bobek05 -> RE: HTM dieta (21.4.2006 17:38:10)
Zgoraj je primer jedilnika za 1 dan oz. 2 dni (1. in 8. dan), recept je tudi za mangov napitek in juho, ki topi maščobo... Ta je sledeči: Skupno količino sveže zelenjave lahko spreminjate - naenkrat porabite 250-500g in si pripravite sveo juho vsaj vsaka 2 dni, hranite jo v hladilniku. Eno ali več vrst zelenjave lahko po želji nadomestite z enako količino kake druge zelenjave s seznama živil z negativnimi kalorijami (seznam je priložen!). Vso zelenjavo operite, vendar je ne lupite. Bolj na drobno kot jo boste narezali in sesekljali, hitreje in bolj enakomerno se bo skuhala. Za 900 ml - 1,2 l juhe: - 2 šopka mlade čebule ali 1 velika čebula, na drobno sesekljana - 1 srednja ali 1/2 velike cvetače, ki jo razdelimo na cvetove (porabimo tudi liste) ali 2 srednja ali 1 velik brokoli - 125 g špinače ali 1/2 majhne zeljne glave. narezane na rezance - 1 velika zelena, rdeča ali rumena paprika, ki ji odstranimo semenje in j zrežemo na koščke - 6-8 stebel zelene, narezanih na koščke - 2-3 veliki korenčki, narezani na tanka kolesca - 1-2 čajni žlički mlete kumine in koriandrovih semen (po želji) - 600 ml doma pripravljene piščančje ali zelenjavne jušne osnove (priložen recept!) - 4-5 velikih zrelih paradižnikov, narezanih na četrtine, ali 400 g paradižnika iz pločevinke - sok 1/2 velike limone ali 1 limete - majhna pest koriandra ali peteršilja, grobo sesekljanega - 2 stroka česna, na drobno sesekljana ali strta (po želji) - 1/4-1/2 čajne žličke kajenskega popra (po želji)

bobek05 -> RE: HTM dieta (21.4.2006 17:40:51)
1. Vso zelenjavo razen paradižnika damo v lonec, skupaj z zmletimi začimbami (po želji). Dodamo jušno osnovo in po potrebi še vodo, tako da je zelenjava pokrita. Počasi segrevamo in, malo preden zavre, dodamo paradižnike in limonov ali limetin sok. 2. Dodamo zelišča in česen (po želji). Po okusu začinimo s kajenskim poprom. 3. Kuhamo na šibkem ognju 20-30 min oz. dokler se zelenjava ne zmehča.

Anonimen -> RE: HTM dieta (21.4.2006 18:43:10)
Bobek, naj te opozorim, da sme jaz enkrat hujšala po tej dieti, nič nisem goljufala, pa sem se zredila. Par dek sicer, ampak vseeno.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

bobek05 -> RE: HTM dieta (22.4.2006 20:14:17)
uh... Splišni ne me strašit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] ja, ok no, saj se vsak dan vagamo.. če bo 2 dni šlo gor, bom pa prekinila z dieto... ni druge...

bobek05 -> RE: HTM dieta (22.4.2006 20:20:23)
Glede pon., ko je DAN 1 - v knjigi sta recepta za zajtrk (beri zgoraj) - se pravi za Z je na izbiro mangov napitek ali solata iz melon in grozdja Mangov napitek (za 1 osebo): - 1 velik zrel mango - 300 ml sveže stisnjenega pomarančnega soka - lističi mete za okras Mango razpolovimo, meso izdolbemo in ga skupaj s sokom pretlačimo s paličnim mešalnikom ali v multipraktiku. Dodamo pomarančni sok in mešamo z mešalnikom 1 min. Natočimo v kozarec. Dodamo nekaj metinih lističev za okras in postrežemo s slamico. Solata iz melone in grozdja (za 1 osebo): uporabite lahko katerkoli vrsto melone razen lubenice! - 1 velika rezina melone - pest rdečih ali belih groznih jadog brez koščic, razpolovljenih - sok 1/2 limete - 1 čajna žlička tekočega medu [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] - nekaj lističev mete, na drobno narezanih Melono razrežemo na koščke in jo damo v skledo skupaj s sokom. Dodamo grozdje, limetin sok, med in meto. Dobro premešamo in postrežemo ohlajeno.

Stran: [1]