14-DNEVNA DIETA S KLINIČNEGA CENTRA (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

DORI -> 14-DNEVNA DIETA S KLINIČNEGA CENTRA (12.4.2006 14:49:49)

Ali jo ima mogoče katera. Sicer sem jo marsikje zasledila, vendar to ni tista izpred par let. Ta nova nima na jedilniku niti repe, niti sira.

Če jo ima katera naj mi jo pošlje prosim.

Lep dan[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Bubamaraa -> RE: 14-DNEVNA DIETA S KLINIČNEGA CENTRA (12.4.2006 14:53:41)

Tukaj ti jo prilagam...Jaz sem hujšala po njej insem shujšala 3kg v 14-ih dneh:

PLAN HUJŠANJA PO MAXPLANCK INŠTITUTU ZA PREHRANO:
 
SLIVOVA DIETA - samo prvi dan, ob:
06:00 - 2 dcl vode od 6 kom suhih sliv, ki smo jih namočili v 2 dcl vode prejšnji večer
08:00 - 6 kom namočenih sliv
10:00 - 2 kuhani jajčki
12:00 - 2 dcl Radenske ali Donata
14:00 - 10 dag posebne salame ali hrenovke
16:00 - 10 dag skute
18:00 - 1 jabolko
20:00 - 1 jogurt

organizem je tako prečiščen in pripravljen na dieto!


1.dan:
Z: kava brez sladkorja
M: skodelica solate ali sadja
K: 2 kuhani jajci in malo posoljena špinača
M: sadni čaj ali mineralna voda ali čaj za hujšanje
V: 1 velik steak na žaru ali 3 pečeni  beafsteaki (goveji, lahko tudi puranji)

2.dan:
Z: črna kava brez sladkorja in 1 mala žemlja
M: solata (po želji) ali sadje
K: 1 velik steak, zelena solata, sadje po izbiri
M: 1/2 litra naravne limonade brez sladkorja
V: kuhana šunka in zelena solata

3.dan:
Z: črna kava brez sladkorja in 6 kom albert keksov
M: sadje ali skodelica solate
K: 2 kuhani jajci, zelena solata, paradižnik
M: 1/2 litra mlačnega Donata ali čaja za hujšanje ali naravne limonade brez sladkorja
V: kuhana šunka ali 1 kom hrenovke in zelena solata

4.dan:
Z: skodelica posnetega mleka in 5 velikih žlic Cornflakes-ov
M: skodelica sadja ali zelenjave
K: 1 kuhano jajce, kuhano ali surovo korenje in 10 dag sira
M: enako kot 3. dan
V: sadje ali jogurt

5.dan:
Z: črna kava brez sladkorja, naribano korenje z limono in 1 jabolko
M: navadni jogurt
K: dušena riba in paradižnik
M: enako kot 3. dan
V: 1 puranji steak in zelena solata

6.dan:
Z: enako kot 2. dan
M: sadje
K: piščanec na žaru brez kože
M: enako kot 3. dan
V: 2 kuhani jajci in korenček

7.dan:
Z: čaj z limono
M: zelena solata, 1 krompir, navadni jogurt
K: enako kot 2. dan
M: enako kot 3. dan
V: enako kot 3. dan

8.dan se dietni plan ponovi od 1. dne (še za en teden). Po tem času lahko jeste normalno v normalnih količinah.
V času diete je strogo prepovedano pitje alkohola.

Če se držite strogo po predpisani dieti, lahko v dveh tednih izgubite 9 kg!

Pri tej dieti se spremeni metabolizem tako, da se 3 leta ne zredite!

Dieto je priporočljivo kombinirati s presso terapijo, mehansko limfno drenažo in rekreacijo.




Anonimen -> RE: 14-DNEVNA DIETA S KLINIČNEGA CENTRA (12.4.2006 14:57:11)

Jaz sem tudi poskusila, izgubila 2 kg po 9. dneh. Sem prej obupala, meso pa se mi je tako zagabilo, da ga še dolgo nisem mogla niti pogledati. Bljak!



DORI -> RE: 14-DNEVNA DIETA S KLINIČNEGA CENTRA (12.4.2006 15:00:06)

Hvala, to je tista ja.
Saj ne, da se je striktno držim. Dovolj mi je  2 x po 5 dni med tednom, da izgubim par kg. Med vikendom jem normalno.

Lep dan.



bobek05 -> RE: 14-DNEVNA DIETA S KLINIČNEGA CENTRA (16.4.2006 19:14:40)

Jaz sem tudi že 1x hujšala po 14-dnevni bolniški dieti, a se je nekoliko razlikovala o tele. V 14 dneh sem shujšala 6,5kg, s tem, da sem hodila 2x na teden na aerobiko. 3/4 leta kasneje sem se zredila za cca. 2-2,5 kg in to težo potem obdržala do nosečnosti.



Stran: [1]