|
katis -> RE: Kje ste tiste pogumne k danes začnemo?!-DVOTEDENSKA DIETA (14.3.2006 14:35:01)
|
Ko vas takole malo berem glede Montignaca - meni ni ravno všeč, ker imam preveč rada kakšen krompir, korenje, riž pa tudi kruh in sladko.
Ampak priznam, meni so kile najhitreje letele dol, ko sem se držala Atkinsonove metode (v principu ista stvar - odvisnost od OHjev ter dieta na bazi beljakovin, oreškov, olja, mastnih zadev...) Res je tudi, da je za telo bila stvar nekaj časa v redu - v tem primeru je telo dobilo dovolj beljakovin, da so mišice imele hrano, da pa so jih lahko prebavljale, so morale napasti rezerve maščobe. To se je poznalo na tem, da sem imela kljub kilaži ( in še vedno imam) relativno OK obliko (razen v povsem zgornjem delu trebuha).
Toda, po kakšnih dveh mesecih takega prehranjevanja, se mi je že kar bledlo o krompirju itd. In čeprav sem potem postopoma uvajala OHje nazaj, sem zelo hitro pridobila izgubljene kg nazaj (čeprav sem zelo pazila pri količinah).
Edino pozitivno mi je res bilo, da ostanejo mišice lepe in ne mlahave. V primerjavi s kolgico, ki je takrat hujšala dejansko s samo zelenjavo in sadjem (večinoma presnim), sem jaz imela mišice napete in se mi je tanjšala plast maščobe, njej pa je 'špeh' ostajal in je dejansko hujšala v mišice.
Torej kakor za koga. Meni je bila dieta strašno všeč kake 2-3 tedne, nato pa je postalo zelo težko, čeprav obožujem razne vrste mesa, sirov, mlečnh izdelkov.
Zato sem se odločila za ločevalno, dokler ne pridem na neko meni ustrezno težo. Ker je manj naporna (psihično). Kasneje pa bom uvedla neko kombinacijo ločevanja in montignacove( oz. Atkinsonove) zadeve, da bom čimlažje vzdrževala težo.
|
|
|
|