|
Anonimen -> RE: NAJUČINKOVITEJŠA DIETA?????? (9.3.2006 7:24:13)
|
Gledati moraš dolgoročno in se poučiti o zdravem načinu prehranjevanja. Nobena dieta ti ne bo pomagala, če boš komaj čakala, da se konča in potem spet zašla na stara pota. Tole ti bom prepisala iz Montignacove knjige jem, torej hujšam:
Raziskave so pokazale, da ženski organizem, ko se v njem zdrami nagon po preživetju, kar se zgodi zlasti v času nenehnega zmanjševanja obrokov (hipokalorične diete), proizvaja nove maščobne celice. In prav zaradi tega neserečnega procesa ženska pozneje še toliko hitreje pridobi izgubljene kilograme in celo dodatno težo in je seveda še debelejša.
Pomemebno je vedeti, da je vsaka nova dieta manj učinkovita od prejšnje. V začetku se teža vrača približno na začetno izhodišče, nato pa se sčasoma po vsakem hujšanju prvotna teža poveča za nove kilograme.
Če želiš res shujšati in težo držati, moraš torej spremeniti način življenja - zdrava prehrana in veliko gibanja. če boš za začetek v prehrani izločila samo sladkor, belo moko in krompir, boš veliko naredila. Če te pa še kaj zanima, pa vprašaj.
|
|
|
|