Nosečnost in aktivnosti!

Nosečnost in aktivnosti! (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Nosečnost in porod

Sporočilo

Clody -> Nosečnost in aktivnosti! (28.2.2006 17:38:32)
Zdravo punce, Ker sem še frišna mamica ( v sedmem tednu) me zanima kako je kaj s športnimi aktivnostmi v tem času, glede na to, da naj bi bili prvi trije meseci najbolj rizični? A je priporočljivo smučanje, tenis, savne,...... Ne bi rada pretiravala, prav tako pa ne bi tud rada od zdej samo ležala pa se sprehajala! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Clody

_katka_ -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (28.2.2006 18:11:37)
Kolikor je meni znano se smučanje in tenis odsvetujeta zaradi velike verjetnosti padcev in sunkovitih gibov. Za savno sem pa pred kratkim prebrala Pušenjakov odgovor, da lahko, vendar le nekaj minut, da se nosečnica ne pregreje, pa tudi do slabost ali omedlevice lahko pride. LP

Primoza -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (28.2.2006 18:13:07)
Moja žena je obe nosečnosti zmerno planinarila, tam neje do 800 m višinske razlike (5 ur celotne hoje). Posvetujete se s svojim ginekologom, marsikaj je razvidno že od začetnih preiskav.

lan -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (28.2.2006 18:29:26)
No,jaz sem prve 4 mesece nosecnosti se zelo aktivno plesala in nastopala.Pocutila sem se super in moja nosecnost je potekala brez problemov. Jaz mislim,ce je tvoje telo navajeno telesne aktivnosti,ce ni nosecnost rizicna in se pocutis dorbo,potem mislim,da ni nevarnosti. Ne vem pa glede smucanja,......glede tega raje povprasaj svojo ginekologinjo.

Mikec -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (28.2.2006 19:55:16)
Pozdravljena, jst sem ko sem zagledala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozacrtici.gif[/image] zagnala celo paniko in nehala z vsemi športnimi aktivnostmi in sem hodila samo na sprehode, po prvem obisku pri svoji G sem se že malo opogumila in počela tudi kaj drugega. Potem pa sem bila v 12 t na NS pri dr. Pušenjaku in sem ga vprašala glede tega in je rekel da lahko počnem vse - 20%, v primeru bolečine pa naj takoj prekinem. Tako da sedaj smučam, jaham, se sprehajam, tečem na smučeh. Vse delam v krajših intervalih z vmesnimi počitki, smučam pa na manj obljudenih smučiščih. Želim ti lepo nosečnost brez težav

Clody -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (28.2.2006 22:53:15)
Hvala vsem za tele infe. Počutim se res odlično zato bo tudi šport še nekaj časa prisoten, ampak v zmernem tempu sevede. Sej bo v bistvu časa za ležat še zadost. Mal panike zganjat je pa najbrž normalno, glede na to, da je to moja prva bebika! Uživajte!

Alisa -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 0:08:02)
Mislim da je smučanje in savnanje res ni priporočeno. Pojdi rajši v kako organizirano telovadbo za nosečnice.

PIKA -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 7:49:26)
Mikec, kje pa jahaš, v jahalnici ali tudi na terenu in koliko časa?

Barbs -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 8:25:57)
Sori, ta z jahanjem je mal lovska in prepričana sem, da dr. Pušenjak tega ni rekel, kajti ravno jahanje in smučanje sta EDINA športa, ki ju IZRECNO prepoveduje. Tudi sama sem terenska jahačica in tudi smučam, pa ga glede tega nisem niti izrecno spraševala, ker je nekak logično, da to dvoje v nosečnosti res ne pride v poštev. Pa mi je potem sam tudi potrdil, v pogovoru. Pri ježi so vprašljivi predvsem tresljaji pri kasu, da o galopu ne govorim ali pa posledično o padcih, ki so nevarni že, če nisi noseč; drugo je seveda, če sediš na konju in se v hodu nan jegovem hrbtu sprehajaš po maneži - vendar potem to ni rekreacija - pa še tu obstaja možnost padca. Pri smučanju niso tako zelo vprašljivi sami gibi kot pa dejstvo, da lahko padeš in se poškoduješ oz. se drug smučar zaleti vate in te poškoduje. Pa tudi če se ti ne zaleti ravno v trebuh je nedvomno neugodno, da moraš s kako zlomljeno okončino na rentgen ali kaj podobnega. Torej ježa in smučanje sta resnično odsvetovana z vseh strani, predvsem pa od ginekologov. Clody - priporočeno je plavanje, tudi v savno lahko greš za nekaj minut ( predvsem parne kopeli so ok, finske so ponavadi prevroče) , pa če imaš doma kak steper ali orbitrek je tudi fajn ( pazi samo na previsok pulz - to pa je nad 140) , pa hoja, veliko hoje, pa seveda razne organizirane "telovadbe" za nosečnice . Jaz se z ekstremi ne bi hecala, pa naj reče kdo kar hoče - gre zate in za tvojega otroka - eno sezono se pa že da zdržati brez smuči in kako leto brez konja - materinstvo je vendar edinstveno izkustvo in čeprav je res, da nosečke nismo bolnice, moramo vseeno ravnati po zdravi pameti in poskrbeti zase, predvsem pa zagotoviti maksimalno varne in zdrave pogoje za rast in razvoj naših pikic. Pa lepo nosečnost ti želim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Reja -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 8:36:23)
Glede plavanja so mnenja različna, Po eni strani ga nosečnicam priporočajo, nevarno je le zaradi večje možnosti kakšnih infekcij. In voda ne sme biti pretopla, da se telo ne pregreje. Bog ne daj, da na forume napišeš kaj o smučanju, jih boš kar slišala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] (razen pri nas avgustovkah, ki smo do tega bolj odprte). Jaz sem smučala dokler je bilo primerno vreme, to je bilo do mojega 13. tedna nosečnosti. Nikoli nisem šla v gužvo čez vikend, ampak na dobesedno prazno smučišče med tednom. Pazila sem, da sem vozila nekoliko pod svojimi zmožnostmi, da sem se izognila padcem. Ti povem, da mi je vsakič smučanje veliko bolj koristilo kot karkoli drugega, še posebej, ker me je razganjalo od sončka, svežega zraka in dobre volje. Tudi jaz se držim pravila, da počnem, kar mi paše. Saj imamo vendarle nosečnice svojo glavo in znamo precej tudi same presodit, kaj nam lahko škoduje in kaj ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Mikec -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 14:57:55)
Dej ne delite panike sej nismo bolne al pa invalidne... Ja res je da je pri jahanju ali pa smučanju večja možnost padca in posledično poškodb. Kaj naj se že zdej v 14 tednu sama sebi smilim in se valam z ostalimi nosečnicami po telovadnicah??? Ne hvala. Smučanje na sončku ali pa popoldanski terenček je pravi užitek. Jahanje v jahalnici pa kot vsakodnevna rekreacija.. gibi so pa isti kot pri seksu.. a potem naj tud to rajši neham... Če nimaš nobenih problemov (izcedek bolečine) mislim da ni nobene panike ukvarjat se z športom... Veliko prijateljic jahačic je jahalo in tudi tekmovalo do 5 nekaj tudi do 6 meseca.. zdravo in lepo nosečnost vsem..

soncicaT -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 15:38:53)
Moram priznat da ene ste neverjetne..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Smučanje odsvetuje celo Pušenjak, že rahel nepravilni gib pri zavoju, neroden padec, itd,itd...lahko povzroči razne poškodbe....kaj sledi: rentgensko slikanje, da o okrevanju ne govorim. Prav tako jezdenje, živali so nepredvidljive, pa če misliš da še tako poznaš konja...tudi samo tresenje pri jezdenju vsekakor ni priporočljivo, da o padcih ne govorim..še najboljšim se zgodi. Vsekakor se priporoča plavanje, sprehajanje v naravo, telovadba za nosečke...Pri plavanju se lahko zaščitiš s posebnim oljnim tamponom, kar se pa savne tiče...telo ti samo pove, ko je dovolj...postane ti slabo, vrti se ti, in takrat je čas, da greš čimprej ven. Uživajte nosečnost, pa res pazite nase, ne pozabite da nosite še enega srčka. LP

Reja -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 16:10:25)
soncicaT, jaz smučam že celo življenje, vem, kje so moje meje, sem 100% prepričana v svoje znanje, tako da v 25 letih smučanja vem, da rahlo nepravilni gibi niso nekaj, kar med mučanjem kar pride. Če izločiš še ostale nevarne faktorje, kot je na primer slaba oprema, slaba vidljivost, gneča na smučišču, res ni nobene panike. Zanima me, ali ostale, ki ste se pred nosečnostjo ukvarjale z mnogimi športi, res samo še hodite in to je to? Ne vem, meni je G svetovala nekoliko večjo previdnost, sicer pa mi je zabičala, da če bom brez težav, naj se še naprej ukvarjam s športi, ker bom tako nareila največjo uslugo svoji duši in telesu.

Reja -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 16:13:35)
Pa da ne bo kakšne pomote! Spoštujem čisto vse nosečnice, ki se same s svojo glavo odločijo, kako bodo preživele nosečnost. Pa če so tako previdne, da bi hodile najraje v vatko ovite, ali pa če jahajo in smučajo. Le da delajo tako, kot jim paše. Da ne bo mislila katera, da ji kaj hočem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Barbs -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 17:26:47)
Oprosti Mikec, že vrsto let jaham, pa si ne bi upala trdit, da so gibi pri eno ali večurnem kasu ali galopu ISTI kot pri seksu. Da o samih konjih, kot je omenila sončica, niti ne govorim. No ja, morda pa samo seksat ne znam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] In če je bilo slabo prebrano, posebej sem poudarila, da vem, da nismo bolne. Glede "valanja" z ostalimi nosečkami po telovadnicah - prav prijetno je, koristno in nasploh fajn, tudi zaradi družbe.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Da so ženske v šestem mesecu nosečnosti tekmovale na "tazaresnih" dirkah je verjetno pa šala. Bolj ali manj slana.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Glede smučanja pa - lahko poznaš svoje meje in sebe - kako pa lahko poznaš druge in njihove meje, sposobnosti? Ok, brezveze, tako kot smo rekle, vsaka po svoje, če komu paše, lahko zaradi mene v nosečnosti osvaja šest tisočak, lahko se igra ženske rokoborbe v blatu, lahko se potaplja na koralnih grebenih, lahko tudi postavlja svetovni rekord v stoji na glavi. Pametno pa to ni. Jaz nisem nikakršna boječka in zakrnela zapečkarica, pa vem, da tega ne bom počela. In to še zdaleč ni problem v tem, ali je nekdo "odprt" za te stvari, ali ne. Zdi se mi stvar zrele in odgovorne presoje. Če kdo ne more tri, štiri ali šest mesecev zdržati brez nečesa, kar sicer zelo rad počne in VE, da bo to še neštetokrat lahko počel, pa je v določenem, zelo pomembne življenjskem obdobju, kot je pričakovanje otročka lahko rizično, potem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Reja -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (1.3.2006 17:56:31)
IZVIRNO SPOROČILO: Barbs Glede smučanja pa - lahko poznaš svoje meje in sebe - kako pa lahko poznaš druge in njihove meje, sposobnosti? Katere druge misliš pri tem, Barbs? Sem ravno napisala, da sem hodila smučat na dobesedno prazna smučišča. Ko sem bila na vrhu mini hribčka, so se morda 3 spuščali po njem, 2 sta se spravljala na sedežnico, kjer je bilo morda na celotni dolžini sedežnice kakih 10 ljudi. Kateri izmed teh bi me po tvojem zdaj lahko ogrožal, tisti na sedežnici, ki bi utegnili pasti dol[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Čudno se mi zdi, da gre pri vseh načitanih in nasvetih polnih nosečk v bistvu za principe. Pri smučanju in nekaterih drugih športih se mi zdi, da ste mnoge prepričane, da gre za nek hud egoizem, ki "se ga gremo nekatere", okoliščine (ki sem jih prav nalašč že zgoraj opisala), znanje in izkušnje čisto zanemarite, da bi s prstom pokazale, kako smo nekatere res neodgovorne. Če kdo ne more tri, štiri ali šest mesecev zdržati brez nečesa, kar sicer zelo rad počne in VE, da bo to še neštetokrat lahko počel, pa je v določenem, zelo pomembne življenjskem obdobju, kot je pričakovanje otročka lahko rizično, potem...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Zakaj bi človek v nosečnosti, ki ni bolezen, ko nima težav, opustil stvari, ki so mu všeč in mu neizmerno koristijo, kljub temu da lahko dejavnike tveganja spravi na minimum[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Celo vožnja z avtom je za nosečnico lahko nevarna, posebej če se zaleti, zapelje čez kak večji robnik, v kako večjo luknjo, če se ji kdo v rit zaleti, da o izpušnih plinih, ki jih vdihne, ko pol ure čaka v koloni, ne govorimo... pa nisem zasledila, da bi to katero resno skrbelo in bi se raje vozila ne vem...z vlakom. Je tudi to potem neodgovorno?

barni -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (2.3.2006 11:59:34)
Jaz sem se smucanju odpovedala, ceprav smucam rada in vsako leto. Pac nisem hotela po nepotrebnem tvegati. Ker mi to res ni nujno, tako kot recimo voznja z avtom, ki jo prav tako omejujem na najnujnejse in grem zdaj raje kam pes, pa se razmigam se. VEc hodim kot prej, nikakor pa se nimam namena ukvarjati z nekimi napornimi sporti, s katerimi sem se prej lahko - recimo z gorskim kolesarjenjem. Kolesarila bom kvecjemu po ravnem, pa se to ne vem ce bom res. Kaj pa vem, sem bolj ziheras, mislim, da se lahko razmigam na veliko nacinov, ki so manj tvegani, seveda pa se mi lahko kaj zgodi tudi, ko grem pes zjutraj v lsuzbo. Smao po nepotrebnem pac ne bom izzivala. Je pa to stvar odlocitve posameznice in me tukaj lahko samo povemo svoja mnenja, vsaka je pa dovolj pametna, da se bo znala odlociti zase kako je najboljse. Jaz vem, da ce bi se mi na smucanju kaj zgodilo, kar bi ogrozilo otroka, da bi si tezko oprostila, ker sem se v koncni fazi sama odlocila da grem smucat in v bistvu to ni bilo nujno. Taka pac sem. Druge so pa drugacne in hvala bogu, da smo razlicne!

Clody -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (2.3.2006 12:08:01)
Punce ne se kregat, a ste čist znorele?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Vidm, da so mnenja glede športnih aktivnosti res različna!?!? Vseeno hvala za vse informacije in namige. Žal se je tako izšlo, da imam smučanje rezervirano že tri mesece in se mi še sanjalo ni, da bom ob odhodu nosečka. Tako, da bom najbrž uredila zadevo nekako po zgledu Reje. Ostalo pa glede na počutje. Sej vam pravim, sem v sedmem mesecu, zvedla pa sem pred parimi dnevi. Še pred dobrim tednom sem skakala z bordom čez skoke in se udarjala u glavo in povsod, ampak nism mela pojma, da sva že dva, niti mal ne! Mejte se, pa ne se kregat!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Clody -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (2.3.2006 12:09:33)
Popravek: V sedmem tednu ne v sedmem mesecu - mal sm smotka!

Nattaly -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (2.3.2006 12:10:47)
Živjo! Jaz sem menja, da zmerna aktivnost prej zelo koristi kot škodi in dokler se držiš pulza pod 140, da nisi pregreta in poslušaš svoje telo, je celo priporočljivo ukvarjat se s športom in gibanjem. Sem pa mnenja, da športi pri katerih so možni padci, vsekakor so bolj tvegani ampak tveganje prevzame vsaka ženska sama... Najbolj neumno se mi zdi, da predvsem ženske, ki že pred nosečnostjo niso bile ne vem kako aktivne (seveda so izjeme izvzete) sedaj solijo pamet vsem aktivnim nosečnicam v smislu, da je šport prepovedan, da so egoistične ipd...Dejstvo je, da če je ženska navajena na konstantno gibanje, bo to počela tudi med nosečnostjo, ker ji bo drugače šport zelo zelo manjkal in bo posledično tudi nezadovoljna in nesrečna. Tega pa vse "ne-aktivne" pač ne morejo razumet! Gibanje je potrebno in vsaka pač po svojih zmožnostih! Gibanja polno in zdravo nosečnost vsem želim!

Mikec -> RE: Nosečnost in aktivnosti! (2.3.2006 14:32:57)
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Nattaly se popolnoma strinjam, najbolje je da se vsaka zase odloci kaj bo pocela. Jst lahko samo to povem da ko sem vmes nekaj casa reagirala tako da sem ukinil a ves rizicen sport jahanje smucanje in podobne in se varno sprehajala s psom sem imela velike probleme s spanjem in slabostjo.. potem sem se pogovorila z nekaj prijateljicami in so mi povedala kaj so one vse pocele in ko sem vprasala G in kasneje se dr. Pusenjaka moram priznat da sem bila kar malo potolazena in sem spet zacela vse pocet sicer bolj previdno pa vendar... razumem pa zenske, ki nikoli niso bile sportnice v smislu vsakodnevnih treningov da tega ne razumejo in ce nas smatrajo za egoisticne.. potem ok.. vsem zelim zdravo in lepo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] ter veliko gibanja na svezem zraku...

Stran: [1]