Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (26.2.2006 21:39:37)

Pa smo dobile ime-DIVE!Ker bomo to po 90 dneh tudi postale.Trenutno nas je prijavljenih točno 40 deklet(lahko se prijavi še katera),ki bomo skupaj hujšale po 3MD(beljakovinski) dieti,od 1.3,pa do 29.5.2006!Vem,da nam bo uspelo.

In kdo smo,bodoče DIVE?
  • elanor
  • CUKERČEK
  • jana73
  • ztomaz
  • tascha
  • SAŠKATIMI
  • marusa05
  • tina21
  • irenca
  • kuharica_uharica
  • aljuška
  • kepa*
  • Jessy
  • N30
  • janjja
  • NR
  • b.j.n.
  • jana30
  • corfu
  • chips
  • mojchka x
  • pi
  • Maja Z
  • petri85
  • TINALAN
  • Mateja*
  • Kinokija
  • aljahanzel
  • Vrtnica1
  • jupiter
  • virea
  • SašaL
  • pegy
  • postavca
  • MEGY_Patricija
  • Nauša
  • Jazek
  • meki
  • aljaneva
  • Urška*




Sestavite si dnevnik prehrane in tehtanja-prvič se tehtamo v sredo,1.3.2006!Rezultatov ne rabite javno objavljat,če želite pa si izračunajte začetni ITM,in ga dajte spodaj pod podpis,tako da bomo,če ga boste kasneje objavljali,mi vedeli,koliko vam je uspelo zmanjšati telesno maso.




Jaz že komaj čakam sredo-hlače so mi ful na ozko,pa apetit mam na višku,zato je že skrajni čas za 3MD.Vem,da bo zdaj težko,ampak uspelo mi bo,kljub mojemu strahu.Držim pesti tudi za vas...



CUKRČEK -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (26.2.2006 21:43:06)

Aha, a pol bomo DIve?!? Ok[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Jaz tudi že komaj čakam.


ps: jaz sem CUKRČEK in ne CUKERČEK[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Anonimen -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (26.2.2006 21:50:58)

Se opravičujem-sem šele zdaj vidla preloge za našo ime-saj ga še lahko spremenimo.[sm=smiley9.gif]

Sam da začnemo...



Maja0505 -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (26.2.2006 22:25:53)

Živjo.
Jaz bi se vam tudi pridružila. Sicer sem sama (skoraj) prišla do 35 dneva, sam sem zdadnje 4 dni tolk grešila, da sem kr nekaj nazaj dobila.
Kar se pa imena tiče, prej nisem zasledila predloga dive ampak zmagovalke Bombe(najprej špeh, pol pa sex)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].
Sicer pa glavno je, da se vzpodbujamo in navijamo druga za drugo, saj imamo pred seboj vse enak cilj.
Štejte še mene zraven.



Maja0505 -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (26.2.2006 22:36:15)

aha pa to sem še pozabila telesno težo bi rada zmanjšala za 10 kg. Po tejle požrtiji sem jih izgubila le tri, torej še -7kg.  Ene vidim da imate cilje 15 do 20 kg minusa. Vsaka vam čast, ko vam bo ratal, sam men se zdi, da bom jaz težje shujšala teh 7kil, kot ve 20.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]



*NaTaŠa* -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (26.2.2006 22:40:09)

No še mene napiši, ker se vam 1.3 pridružim DIVE

Noč, Nataša



Anonimen -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 9:42:13)

Prav-pa spreminjamo ime-iz DIVE v BOMBE!Tako,kot je rekla ena-zdaj smo špeh bombe,potem,po 90 dneh,pa bomo sex bombe.
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Jessy -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 11:15:55)

Jaz pa predlagam, da bi vsakič po vodnem dnevu napisale tudi, koliko cm smo izgubile v pasu, bokih in okrog stegen. No, vsaj jaz vem, da si bom zase tudi to izmerila in beležila, saj se mi zdi, da cm tudi veliko pomenijo!!!
Se pa kar strinjam z BOMBAMI! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



corfu -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 13:12:48)

BOMBE!!! Zakon!!![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Komaj čakam, torej v sredo start! S katerim dnem se začne in kaj se lahko je, da se pripravim?



DEBELUŠKA30 -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 13:25:08)

ZDRAVO BOMBE,

tudi jaz se vam pridružujem, čeprav sem se teden dni trudila z ODLOČNIMI (ki so mi dale fullll motivacije), se nisem držala 100% diete, od 01.03. pa začnem zares, še mož pravi, da se mi pridruži!!!!

Zmagale bomo!!!!!!!!!!!!!!

DEBELUŠKA



kepa* -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 14:02:27)

Super, da začnemo, [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]jaz sem že tud sita tega nažiranja.
moj mož se nam tudi pridruži.
Itak nam bo uspelo, kajne?



janjja -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 16:08:48)

Jaz se že tudi pripravljam. Upam da bo katera napisala kašen jedilnik, ker jaz sem v tem bolj tako tako.



Anonimen -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 17:07:31)

Jaz sem se te diete držala že dvakrat-februarja in septembra lani.Prvič sm se držala le slab mesec,pa sm shujšala 4 kg,ki sm potem vse naenkrat hitro dobila nazaj.Drug malo več kot dva meseca.Shujšala sem osem kg,sest sem jih dobila nazaj.Zdaj gremo že tretjič v boj.Strah me je in se hkrati veselim.Iz izkušenj vem,da so najlažji zame beljakovinski dnevi,najtežji pa OH dnevi.Ampak bo šlo,vem.



mikina -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 17:49:03)

Tudi jaz se vam pridružujem. Se že  psihično in fizično pripravljam na sredo. Se pa nebi branila kakih predlogov oz. receptov



Jessy -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 20:29:16)

Dieta se začne s prvim dnem, ki je proteinski dan. Lahko se izbira med mesom, sirom, skuto in jajci. Jaz sem izbrala sir, ker je post.
Jaz bom v sredo jedla na sopari kuhano zelenjavo, ki jo bom posula z naribanim sirom in zapekla v pečici. Si bom skuhala brokoli, cvetačo, kolerabo in korenje. Za prilogo si bom na malo masla prepražila bučke s česnom. Zraven bo zelena solata (endivja) ter pol paradižnika zmešano skupaj. Za konec bom spila še 3 dcl juhe (jo moram obvezno jutri skuhat). Poskusila se bom odpovedati kruhu!



Jessy -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 20:31:41)

Debeluška, me prav veseli, da si se pridružila naši skupini. Sem videla, da si štartala z Odločnimi, ampak je bilo to zate najbrž težje, saj so one že skoraj v finišu. Z nami ti bo lažje, saj smo vse na začetku! Kar korajžno!!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Naja30 -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (27.2.2006 21:12:09)

Ojla.

Jaz bi se tudi pridružila. Sem sicer hujšala skoraj cel mesec s skupino Tut [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image], ampak potem sem "zašla na stara pota" ker sem misla, da sem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] No, tako bom tudi jaz začela s 1.3. od začetka in v nove zmage! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Anonimen -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 7:15:55)

dobro jutro,sem zdajle vidla da se jutri štarta,pa bi se še jaz pridružla in se probala rešit kakih 12kg.Ime je dobro,še boljše bo ko končamo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]                 lp



NRMM -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 7:52:38)

Ups pa res jutri se začne.......juhuhu danes še lahko praznem hladilnik po dolgem in počez [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image].
Tole zna bit zelo zanimivo, prvič začnem s to dieto (navadno sem hujšala z dieto ''manj žri'' ampak, ko sem začela normalno jest nazaj se je pošteno povzpelo).Ne vem kako bo z vodnim dnevom ampak do tja je še 30 dni, tako da bo že nekak.

Torej BOMBE zdržat bo potrebno, ni druge, no ja [sm=smiley2.gif].

l.p.
Irena



ma-ja -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 8:37:04)

Jaz tudi, OK?



Antigona -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 9:31:27)

A lahko sam eno vprašanje, jaz sicer tud razmišlam da bi se znebila še nekaj odvečnih kg (10), pa me zanima a lahko hujšam po tej dieti, če delno še zmeraj dojim???



Anonimen -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 9:43:00)

PRIMER JEDILNIKA ZA 30 DNI, pa si izpišite, kaj se kateri dna lahko je:

1. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: skuta zmešana s čebulo, kumino, ketchupom, 2 kosa črnega kruha in solata.
Večerja: jogurt ali kislo mleko.

2. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: pomaranča, kivi, jabolko
Kosilo: prebranec s čebulo, papriko, paradižnikom in solata iz paradižnika
Večerja: enaka kot in kosilo

3. OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
Zajtrk: Banana
Kosilo: 4 kosi črnega kruha z namazom (ketchup, ajvar) in paradižnikova solata
Večerja: 4 kepice sladoleda

4. SADNO-ZELENJAVNI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: cvetača (kuhana, solata), solata... špinača ali blitva
Večerja: enako kot za kosilo

5. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: 2 velika kosa ribe (kuhane ali na žaru), 1 kos kruha, solata, krožnik ribje juhe
Večerja: jogurt ali kislo mleko

6. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: 2 pomaranči
Kosilo: riž, kuhan grah, ketchup, ajvar in paradižnikova solata
Večerja: enako kot za kosilo

7. OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
Zajtrk: 2 manjši hruški
Kosilo: enako kot četrti dni
Večerja: 2 srednje veliki sladici (kakšen kolač ali sadna torta)

8. SADNO-ZELENJAVNI DAN
Zajtrk: 2-4 slive
Kosilo: zelenjavna musaka (s krompirjem)
Večerja: enako kot za kosilo

9. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: 2 srednje zrezka (kuhana ali na žaru) 2 kosa črnega kruha, solata, 2 dl paradižnikovega soka
Večerja: jogurt, kislo mleko

10. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: 2 pomaranči, kivi, jabolko
Kosilo: kuhan krompir, ketchup ali ajvar ali krompir solata
Večerja: enako kot za kosilo

11. OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
Zajtrk: rezina lubenice
Kosilo: korenček z ajvarjem, ketchup ali parmezan
Večerja: 2 sladici

12. SADNO-ZELENJAVNI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: sataraš, solata iz kumar
Večerja: enako kot za kosilo.

13. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 2 breskvi in/ali jabolka
Kosilo: 10 čevapčičev, kos kruha (samo po želji) solata, paradižnikova juha (brez rezancev)
Večerja: jogurt, kislo mleko

14. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: 1 pomaranča
Kosilo: kuhan grah, riž, krompir, ketchup, ajvar in solata iz paradižnika
Večerja: enako kot za kosilo.

15. OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
Zajtrk: 1 grozd
Kosilo: pizza a narejena iz črne moke (tip 850), ketchup, ajvar, solata iz paradižnika
Večerja: 2 palačinki, ki jih lahko nadevate z vsem, razen samim sladkorjem ali evrokremom

16. SADNO-ZELENJAVNI DAN
Zajtrk: 4 slive
Kosilo: jajčevec (melancan) in solata iz paradižnika
Večerja: enako kot za kosilo

17. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: koruzni kolač ali kruh, mleko, jajca in skuta ali kakšen lahki sir, blitva, špinača, jogurt in solata
Večerja: kislo mleko

18. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: kuhan grah, krompir, ketchup, ajvar, paradižnik
Večerja: enako kot za kosilo

19. OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
Zajtrk: 1 grozd
Kosilo: špageti, ketchup, ajvar, paradižnikova solata
Večerja: 2 sladici

20. SADNO-ZELENJAVNI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: sladko zelje brez mesa in prežganja (lahko je dušeno ali v solati)
Večerja: enako kot za kosilo

21. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 3-4 slive
Kosilo:250 g na čebuli praženih (ternstanih) šampinjonov, kos kruha, mešana solata in 2 dl paradižnikovega soka
Večerja: kislo mleko

22. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: 2 pomaranči
Kosilo: kuhana koruza ali polenta
Večerja: enako kot za kosilo

23. OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
Zajtrk: 2 hruški
Kosilo: 4 kosi črnega kruha s ketchupom, ajvarjem in paradižnikova solata
Večerja: Komad torte

24. SADNO-ZELENJAVNI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: džuveč (riž s satarašem), 3 pečene paprike
Večerja: enako kot za kosilo

25. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 2 breskvi
Kosilo: 10 čevapčičev, kos kruha, mešana solata, 2 dl paradižnikovega sok
Večerja: jogurt, kislo mleko

26. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: 2 pomaranči
Kosilo: kuhan grah, krompir, riž, fižol, jedi lahko po želji dodate malo ketchupa
Večerja: enako kot za kosilo

27. OGLJIKOVO-HIDRATNI DAN
Zajtrk: 1 grozd
Kosilo: špageti (začinjeni z baziliko in malo olivnega olja) in paradižnikova solata
Večerja: 2 palačinki

28. SADNO-ZELENJAVNI DAN
Zajtrk: 4 slive
Kosilo: jajčevec, ki ga pripravite po želji
Večerja: enako kot za kosilo

29. BELJAKOVINSKI DAN
Zajtrk: 2 jabolka
Kosilo: koruzni kolač ali kruh, malo kisle smetane, solata začinjena s kisom
Večerja: jogurt

30. ŠKROBNI DAN
Zajtrk: 2 pomaranči
Kosilo: kuhan grah, krompir, paradižnikova solata
Večerja: enako kot za kosilo

Po vsakem mesecu imate en dan VODNI DAN, ko pijete samo vodo in ne konzumirate nič drugega.



Jessy -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 9:52:59)

Antigona, tudi jaz še vedno dojim zjutraj in zvečer pa včasih tudi ponoči, pa se bom vseeno lotila, ker mislim, da tolk mleka bom pa še zmerom pridelala.



*barbapapa* -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 15:24:15)

se vam pridružujem...

cilj 5-7 kg





janjja -> RE: Prijavljene-nova shujševalna skupina-DIVE (28.2.2006 15:45:52)

O hvala Splišni, bo za začetek kar prišlo prav.



Stran: [1] 2   Naslednja stran >   >>