koliko sira? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Jessy -> koliko sira? (24.2.2006 23:30:54)

Mene pa zanima, koliko sira je priporočljivega oz. dovoljenega na proteinski dan? Nikjer nisem zasledila tega podatka!
HVALA!!!



taška30 -> RE: koliko sira? (25.2.2006 0:05:43)

Ja, saj tega podatka res ni nikjer. Mislim, da v navodilih piše 3 večje kose[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] - karkoli že to pomeni.

Mislim, da smo že enkrat govorile o tem in smo nekako prišle na 20-30dag na dan (kosilo in večerja skupaj).

Jaz sem ga na začetku manj, včasih sem si za le potresla (ribanega) po solati ali ga zapekla v pečici na zelenjavi, potem sem pa malo povečala količino, ker ga res obožujem in ga jem skoraj vsak B dan.

Meni se zdi, da bi se ga lahko pojedlo v velikosti, ki je primerljiva enemu zrezku. Ampak se je treba zavedati, da ima sir veliko več maščob kot meso.



t_t_y -> RE: koliko sira? (25.2.2006 0:21:27)

Hoj, po Rinini knjižici je za kosilo 10 dag sira, za večerjo 5 dag.
Jaz osebno ponavadi pojem med 10-15 dag za kosilo, večerjam pa ne.

lp



Jessy -> RE: koliko sira? (25.2.2006 8:29:05)

Hm, ja,...no....saj Rinino knjžico imam pa tudi jaz, pa bi res lahko malce pobrskala, kajne? [sm=smiley9.gif]

Hvala obema za napotke. Se bom probala držati 15 dag na dan, pol bm pa vidla, kako mi bo uspevalo.



Anonimen -> RE: koliko sira? (25.2.2006 20:08:51)

Ma kje 10-15 dag, saj to je le snegov poprh.
Ko jem sir, si ga konkretno privoščim!
Ponavadi za kosilo od 30 do 40 dag, za večerjo pa okoli 30 dag.
Grem v Spar in ponavadi vzamem en masdamer in en s poprovimi zrni - v hladilniku, kjer imajo že narezane sire.
Poprov in pol masdamerja gre že za kosilo, za večerjo pa ostanek masdamerja pa še kaka mocarelca ali/in parmezan.
Je pa res, da jem zraven samo solato ali/in brokoli na pari.

Ko jem sir, si res privoščim. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Stran: [1]