kaj jesti za kosilo v službi ... (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

bebica -> kaj jesti za kosilo v službi ... (24.2.2006 8:19:50)

... če se hočem držati 90 D ločevalne diete. Problem je v tem, da pridem domov šele okrog 17h in do takrat pa res ne zdržim samo pri sadju. Da bi hodila ven na malico mi časovno ne znese, v službi pa si tudi ne morem pogrevati raznih pripravljenih obrokov.
Za B dan ni tak problem, saj bi lahko jedla jogurt ali pa sir in malo kruha. Za Š in OH pa nimam pojma [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].
Dajte mi prosim malo idej in nasvetov, kako ve to prakticirate.

[sm=rozica.gif]



muki1 -> RE: kaj jesti za kosilo v službi ... (24.2.2006 8:40:44)

Za škrobni dan si večer prej lahko pripraviš solato: zelena solata,korenček,kuhana cvetača, koruza, kumare, fižol, koruza, paprika, čičerika. Potem si tik preden poješ še začiniš. Jaz sem v ta namen imela v službi malo olivno olje in balzamični kis. Pa kakšen košček polnozrnatega kruha poješ zraven,pa si fajn sita.
Za OH, pa naročiš zelenjavno pico brez sira, če imaš možnost, da ti jo pripeljejo.



fricka -> RE: kaj jesti za kosilo v službi ... (24.2.2006 9:04:18)

Ali pa narediš zelenjavni sendvič. Nisem na dijeti, je pa to moje vsakodnevno kosilo v službi. Popečeš jajčevec ali bučke, bombetko namažeš z margarino (da se ne prepoji od sočne zelenjave, napolniš z jajčevcem in rezino paradižnika, posuješ z origanom in to je to.



lelaval -> RE: kaj jesti za kosilo v službi ... (24.2.2006 12:28:43)

Če ti ni vedno sadja za jest, si vzami zraven zelenjavo - te so več ali manj vse nevtralna živila, pa si že zvečer pripraviš kosilo, ko prideš domov, pa ga samo pogreješ. Pa na Š dan si lahko s seboj neseš riž z grahom ali kako rižoto (z zelenjavo, gobicami,...)-te stvari lahko ješ tudi hladne. Če bi kdaj pojedla kak kuplen pomfri (je pač v olju pečen), tudi ne bi bilo tako grozno, le mešaj ne z drugimi stvarmi, pa malo ga še popivnaj.  Pa pizzo si lahko naročiš -  z zelenjavo brez sira in brez olja. Ali pa, če si kupiš hot dog (pač naročiš 2, poješ pa le hrenovko)
Upam, da sem ti kaj pomagala.



Stran: [1]