Baucka -> RE: Negativna reakcija na železo (28.2.2006 21:45:10)
|
Jaz sem prve tedne zelo bruhala in zelo malo jedla tako da so mi tudi predpisali železo. Če ti je slabo ga vzami zvečer preden graš spat, pa s kakšnim kivijem ali pomarančo (pač z nečim kar ima dosti C vitamina). Citrusi ti bodo po mojem še bolj dražili želodec zato bi se jaz na tvojem mestu odločila za kivi. Dosti železa lahko uvedeš tudi s prehrano. Jej suhe slive, mešane solate. Jaz sem si naredila solato z obvezno rdečim radičem, motovilec ima tudi veliko železa, čez sem še narezala drobnjak, pa kakšno zeleno solato po izbiri, zdraven se dodaj rdečo papriko, katera ima ogromno vitamina C in namesto kisa sem uporabljala limono. Dodatni si še nabavi rdečo peso(svežo) in si jo naribaj na solato. Takšno solato jej dnevno vsaj enkrat. Meni se je ob tej prehrani nivo hemoglobina zelo dvignil, tako da v 8. mesecu več ne rabim jemat železovih dodatkov.
|
|
|
|