Kdaj po porodu začeti hujšati? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 17:48:35)

Jz sem dober mesec po porodu in imam tam okoli 10-13 kg viška . Zanima me, kdaj bi bilo primerno začeti hujšati in kako naj hujšam. Seveda pa tudi polno dojim. Sej vem, da bom vse odvečne kilograme izgubila "9 mesecev gor, 9 mesecev dol" ampak jz bi se jih rada znebila čimprej!!!



total -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 17:55:34)

Ko prenehaš z dojenjem.



Bubamaraa -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 18:10:53)

Jaz sem začela hujšati, ko sem prenehala dojiti, ker sem mišljenja bolje 10kg viška kot pa da bi mi zmanjkalo mleka, ki je za otroka zelo pomembno....Hujšala boš še lahko...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]Lep pozdrav



Olivija -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 18:50:28)

Živjo,
po šestih tednih. Meni bi se zmešalo, če bi morala čakati do konca dojenja[sm=smiley14.gif]. Do zdaj mi je uspel 10 kg dol spravt, še 3 ji pa moram. Sem pa začela z orbitrekom in steperjem, pa večkrat sem spustila večerjo, drugače sem pa jedla normalno. Na mleku se ni nič poznalo, Julija je prav okrogla, jest se pa tudi dost bolj počutim.

O.



Anonimen -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 19:34:50)

Olivija, v kolikem času pa si izgubila 10kg?



lelaval -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 20:16:47)

Jaz sem po dobrih 6 mesecih začela. Sem 6 mesecev samo dojila.



lelaval -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 20:18:42)

Mogoče, da več telovadiš (orbitrek, tek, aerobika, fitnes,..) in ne večerjaš po 18.00 uri. Ostalo pa normalno ješ. Če želiš še nekaj časa dojit, se jaz v neke večje diete še ne bi spuščala.



Naja31 -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 20:48:41)

Ni nujno, da čakaš do konca dojenja, ampak vsaj počakaj, da bo tvoj otrok začel jesti še kaj drugega in ne bo več toliko dovisen samo od tvojega mleka. Če boš preveč in prehitro hujšala, se zna to poznati na količini mleka, zato se pa po moje ne splača riskirati. Raje zadovoljen in sit dojenček kot mamica z manj kg.
No, vsaj to je moje mnenje.
Jaz sem počakala da smo začeli z uvajanjem goste hrane.



t_t_y -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (9.2.2006 21:29:50)

Jaz sem začela ko je imel mali 8 mesecev in pol, sem še vedno precej dojila, vendar je jedel že marsikatero drugo hrano. Sem pa en mesec kasneje tudi popolnoma prenehala z dojenjem. Ne zato ker bi mleka zmanjkalo, čeprav ga je pa bilo manj, temveč zato ker je mali na men začel brusit zobe. Skratka jaz bi tudi s kako dieto še počakala dokler mali ne je vsaj kakega obroka poleg dojenja, potem pa kar - mogoče pa si celo ena izmed srečnic, ki z dojenjem hujšajo (jaz nisem, sem se v času dojenja zredila za 6kg).

lp



April -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (10.2.2006 8:56:59)

jaz sem v prvem mesecu po porodu shujšala 6 kg. To pa zato, ker mi ni kaj zelo pasalo jesti in ker sem zelo pazila kaj jem, da ga ne bi napenjalo.
Kasneje, ko se mi je apetit vrnil, in to dvakratno pa sem nehala izgubljat težo.
Jaz ti priporočam, da se ne spuščaš v kake drastične diete. Imej tri glavne obroke na dan, dosti zelenjave. Že s tem, da se boš izogibala sladkarij in se ne najedla vsakič do sitega, boš počasno izgubljala težo, tja do pol kile na teden. To pa v štirih mesecih pomeni 8 kg. Pa še mleka ne boš izgubila. Ne pozabi dosti piti, da bo mleka dovolj.
Sprehodi s tvojim [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] so pa v prvih mescih po porodu najbolj primerna rekreacija.




Olivija -> RE: Kdaj po porodu začeti hujšati? (10.2.2006 9:45:56)

Živjo, Julija je zdaj stara 5,5 mesecev, to se pravi v približno 5 mesecih. Je pa tako, da gre prvih 5 kg še dost lahko, ker verjetno dost kalorij pokurimo z dojenjem. Potem je šlo pa mal težje. Nimam pa nobene drastične diete, pač večkrat spustim večerjo, pa ene 4 x na tedne telovadim po 30 min. Zdaj pa čakam na pomlad, da bom šla lahko ven tečt.
Če pa ne bi začela takrat, bi verjetno še zdaj nosila nosečniške hlače [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].
Julija je pa začela jesti dodatno hrano pri 5 mesecih. Spi pa celo noč že od drugega meseca, tako da sklepam, da je bilo moje mleko še vseeno dost hranljivo, ker drugače ne bi zdržala 10 ur brez hranjenja.
 
Srečno!

O.






Stran: [1]