prosim svetujte (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> prosim svetujte (7.2.2006 18:59:11)

Punce, prosim svetujte mi nekaj. Zelo rada bi hujšala po tej dieti, ampak z [sm=love.gif] delava na [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] in tako sploh ne vem, ali naj hujšam ali kaj? Je priporočljivo? Saj sem dosti brala o tem in vem, da dokler ni potrjena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image], je treba živeti normalno, pa vseeno. Ne vem, ali so tile sadni dnevi ravno priporočljivi?

prosim pomagajte mi z nasveti in izkušnjami.



Erin -> RE: prosim svetujte (7.2.2006 19:12:56)

Če delaš na [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image], ti vsakršno dieto odsvetujem. Itak, če boš zanosila pričakuj da boš te kg dobila nazaj + še dodatne. Delej ti na otročku, pa boš hujšala po porodu...
Veliko uspeha!
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



lelaval -> RE: prosim svetujte (7.2.2006 20:45:42)

Jaz pa mislim, da lahko hujšaš, a ko zveš, da si res noseča, ne hujšaj več.
Sicer pa sem se jaz celo zadnjo nosečnost prehranjevala tako, da sem hrano ločevala. Nisem pa jedla tako striktno po dnevih, kot sedaj, sadnih in vodnih dni pa tudi nisem imela. Če bosta delala na otročku, boš zanosila z dieto ali brez.



Naja30 -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 10:02:28)

Lelaval, vso nosečnost si se tako prehranjevala? Pa si dobila vsa potrebna hranila oz. kako je to izgledalo? Me ful zanima, ker mi tak način prehranjevanja zelo odgovarja in me je vedno zanimalo, če bi tud med [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] šlo.



Jessy -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 11:12:24)

Jaz sem hujšala v času, ko sva delala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] in to po ločevalni dieti. Naj povem, da predno sem se lotila diete, nama nikakor ni uspelo zanositi, ko pa sem imela dieto že drugi mesec, pa sem ugledala + in takoj prekinila z dieto. V tistem času hujšanja sem uspela izgubiti 9 kg, med nosečnostjo sem jih dobila pa kar 22 gor, zdaj jih imam še 10 več kot pred zanositvijo.
Jaz bi se na tvojem mestu kar lotila dokler ne zagledaš +, potem pa seveda prekinila.
Pa velik sreče!



t_t_y -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 12:11:06)

Ojla, Anonimen kaj nam zaupaš svojo kilažo. Če imaš res veliko preveč kg, bi jaz na tvojem mestu kar začela z dieto, pa bi pač nehala če bi zanosila, če pa imaš samo par kil ki ti gredo na živce, potem pusti dieto za po porodu. Sicer pa sem tudi sama zanosila medtem, ko sem bila na tej dieti, in sem jo potem pač prekinila. Je pa tako, da tukaj vsekakor dobiš več vitaminov in drugih potrebnih snovi, kot pa če bi hujšala po kaki drugi dieti. Jaz sem tudi sedaj na dieti, pa nebi imela nič proti, če bi spet zanosila - bi pač prenehala z dieto.
pozdravček
Btw, zakaj pa moraš bit anonimna?



Naja30 -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 14:11:56)

Punce, saj nočem bit anonimna, ne vem kaj sem zamuštrala, kosem pisala. To sem jaz, ki spadam v skupino TUT in hujšam. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Moja kilaža je 70kg in rada bi vsaj ene 5 kil šla dol. Vem pa, da ni taka kriza s kilami, pa tud da bi se med [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] preveč zredila, me ne skrbi. Ko se lotiš, ni težko shujšat,samo treba je v glavi razčistit in se navadit.

Vem pa, da ko sem na tej dieti, veliko bolj zdravo jem, zato bi tak način prehranjevanja kar ohranila. Je pa mal problema, ker ne jem mesa.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Pa ne zarad kakšnega prepričanja, ampak ker mi ni dobro in mi je slabo po njem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



t_t_y -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 14:20:23)

Naja3 - sorry, sej sem sam tko vprašala, k sem mislila, da se kera ne upa povedat, da bi bla rada [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image].
Jaz bi na tvojem mestu - če ti je to prehranjevanje všeč (btw tudi meni je), pač bila na dieti dokler se ne pokaže[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/modricrtici.gif[/image], potem bi pa pač jedla bolj pestro hrano v istem obroku - sej glede na količino sadja in zelenjave maš vitaminov dovolj, mogoče bi blo edin dobro kdaj pa kdaj pojesti malo mesa(kljub temu da ti ni tako dobro), da si ne bi preveč oslabila krvi.
Drugače pa tud midva upava, da nama isto rata kot vama, pa sem tud med odločnimi.
pozdravček



Naja30 -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 14:51:17)

t_t_y, hvala za odgovor, sem tudi upala, da bo katera kaj podobnega napisala. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Največ mam problemov ravno zaradi tega, ker ne vem, kaj naj pojem, da bo nadomestilo meso. Stročnice, ja, pa tuna... ah, kaj se sekiram, saj je polno vsega.

Želim vam prijetno topljenje kilogramčkov, pa najejte se danes. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



t_t_y -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 15:30:13)

Hoj, jaz tudi zelo redko jem meso, ko je na vrsti B dan mam jest tkole po vrsti:
prvič - jogurt
drugič - meso
tretjič - sir
četrtič- jajca
petič - tuna
Sicer sem pa, ko sem bila noseča šele proti koncu začela mal bl meso jest, ker sem se preselila k mojmu - prej sem ga zeloooo mal.
lp



Naja30 -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 15:49:07)

No super, nisem edina. Tudi mi doma nismo veliko mesa jedli, sploh pa ne takih ogromnih zrezkov in ne vsak dan, kot pri mojemu [sm=love.gif] in zato sem se tudi zredila, ko sem se preselila h njemu. Zaradi vse te maščobe in mešanja hrane.
Pa nisi bila v [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] nič slabokrvna? Ker kao je TREBA NUJNO jest meso, ma jaz že ne verjamem tega. Žal pa moj dragi to verjame in ko sem bila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] (pa je plodek žal umru v 9t in sem morala na abrazijo), mi je kar malo težil s hrano. potem pa sem imela že zelo zgodaj beljakovine v urinu in sem morala zelo pazit. Po moje je bilo to zato, ker sem na enkrat začela ful jest vsega, telo pa ni bilo navajeno.
Kaj misliš?



t_t_y -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 17:32:02)

Ne, jaz nisem bila nič slabokrvna, pa je to pri meni čudno, glede na to , da sem bla kr naprej na nekih dietah(mislim na unih - nekaj dni nič jest, al pa sam sadje...), pa se to na krvi ni glih poznal. Res pa je to verjetno tudi odvisno od posameznice. Meni je G šele v 8 mesecu dala tablete železa - bolj za preventivo. Ampak kot sem ti napisala, meso jem, samo bolj poredko. Res pa je, da sem vedno pojedla veliko sadja in zelenjave, tko da verjetno to tud nekej vpliva. Se pa med nosečnostjo nisem glih šparala pri hrani.
pozdravček



Grascakinja -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 18:04:09)

Mogoče bi se raje lotila kakega drugega načina ločevanja hrane, pri katerem se definitvno ne boš zredila, raje kak kg zgubila, pa še za nosečnost ne bo nobene nevarnosti.

Ena takih pionirskih ločevalnih diet oz. načinov prehranjevanja je Hayeva dieta, v knjižnici poišči knjigo Jackie Habgood, naslov sem pozabila, bom pa sama po koncu 90D diete nadaljevala ravno z ločevanjem po Hayu.

V grobem zgleda takole:
Ločuje se po obrokih, ne po dnevih. Živila se delijo na
škrobna (žita, kruh, testenine, krompir, kikiriki, riž, banane...),
beljakovinska (meso, mlečni izdelki, ribe, morski sadeži, sadje...) 
in nevtralna (zelenjava, oreški, smetana, smetanov sir..).  

Lažje shajaš z družinskim prehranjevanjem, ker se lahko za vsak obrok sproti odločiš, ali boš jedla škrobe ali beljakovine, kar ti pač bolj paše. Jaz sem 14 dni pred 90D dieto prakticirala tole za uvod in mi je ful dobro šlo, pa 1 kg sem izgubila.



Naja30 -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 18:10:59)

t_t_y jaz sem bila lani malo slabokrvna po tej dieti, to pa zato, ker sem popolnoma izločila vse mesne izdelke, pa tudi mleko in jajca. Tako da mi sedaj niti na pamet ne pade, da bi se šla spet kaj takega.
 
Pupa, hvala za nasvet, tako že ves čas ločujem hrano.  Verjetno si pa mislila na knjigo Živeti zdravo? Avtor te knjige pa je vegetarijanec in zelo zagovarja brezmesno prehranjevanje in sem se tudi jaz tega držala. Ampak kot sem že rekla, mi po tem ni bilo dobro.
 
Mislim pa, da je zelo pomembno, da se držimo ur med enim in drugim obrokom. Ravno v tej knjigi je zelo dobro razložen prebavni proces in zakaj mora preteči določen čas.
Se ve držite tega?



Grascakinja -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 18:47:02)

Ne, ne, ni vegetarijanec, avtor je ženska. Čaki link, bom našla, evo, http://www.ciciklub.si/article.asp?docid=158318



Naja30 -> RE: prosim svetujte (8.2.2006 19:28:49)

Aja, ta knjiga. Ja, tudi to sem že imela v rokah. Je pa isti princip kot Živeti zdravo, le da je avtor vegi in sicer ne nasprotuje prehranjevanju z mesom, ampak ga zelo priporoča.

Jah, če bi bilo tako enostavno. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Tako pa imam dneve, ko bi kar vse požrla, kar vidim. Treba se je zelo disciplinirat, če želiš zdravo jesti.

Pa da vam ne zmanjka poguma enga [sm=pujs.gif] za srečo.



tejčica -> RE: prosim svetujte (9.2.2006 8:36:45)

Naja3, jaz sem na dieti z Odločnimi in z  [sm=love.gif] tudi delava na [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] (drugem). To je zdrava dieta, brez stradanja in se mi ne zdi nič narobe, če sem v tem času na dieti. Če oz. ko uspe, bom z dieto pač prekinila. Pa tudi glede na velik višek mojih kilogramov se mi zdi, da bo veliko bolje za samo nosečnost da shujšam. 



Anonimen -> RE: prosim svetujte (9.2.2006 8:41:55)

js sem pred obema nosečnostjima hujšala po tej metodi. pri prvi sem nehala kak mesec al dva preden sem zanosila, v drugo pa ko sem zvedla da sem noseča. nč ni blo narobe, samo povem ti da hujšaš brezveze, ker boš itak kuj vse nazaj gor dobila kar boš tik pred zanositvijo shujšala. raj se probi kontrolirat in se začni zdarvo prehranjevat tako da boš to lahko tut v nosečnosti držala. hujšala boš pa pol



Naja30 -> RE: prosim svetujte (9.2.2006 12:17:04)

Vem, da bom v [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] vse in še več dobila gor. Ampak kot si mi svetovala Lara, rada bi se zdravo prehranjevala, s čim manj maščobami. Zato sem šla na dieto oz. kombiniram hrano. 1x sem že bila na tej dieti in sem shujšala zelo veliko, pa me je potem prijelo in sem jedla jedla kot [sm=pujs.gif], tako je več kot pol že prišlo nazaj. Na živce mi gre, ker ne znam ubrati zlate sredine, ampak grem na vse ali nič Ali se bašem ali pa hujšam. Ko mam popadke lakote, ni šans, da kakšna čokolada ostane cela dva dneva! ko pa sem na dieti, lahko neodprto čokolado cel ,mesec gledam pred sabo, pa se je ne bom dotaknila.
Sem pa res ena ženska! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



Anonimen -> RE: prosim svetujte (9.2.2006 13:04:50)

ja sej vem sej sem sama ista :) zdej sem noseča 28 tednov pa mam že + 15 kg :(( groza! pol bom pa hujšala k bo konc :P



Stran: [1]