Montignacova metoda (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

majaj -> Montignacova metoda (30.1.2006 10:52:28)

Ali katera hujša oz. zdravo je po Montignacovi metodi? 
Se metode strogo držite? Kaj jeste za zajtrk in večerjo? Jeste kvas (svež ali suhi)?
Jaz sem začela z metodo pri 5,5 mesecih, s prvo stopnjo. Skrbelo me je, da ne bom izgubila mleka, zato včasih pojem tudi kaj iz 2 stopnje (krompir, riž, kruh). Včasih mi tudi ne uspe jesti predjedi (pri kosilu).
Nič več mi ni do sladkarij (aktere sem jedla skoraj vsak dan).
Pri tej metodi mi je všeč to, da mi ni potrebno kuhati dveh vrst kosil, ampak samo kaj spremenim ali dodam. 
Zdaj moram končno začeti še z redno telovadbo, ki jo kar velikokrat prešpricam.
Metode se držim 21 dni, shujšala pa sem 3 kg.



tinaaja -> RE: Montignacova metoda (30.1.2006 11:32:38)

Oj,
jaz se prehranjujem po Montiju. Sicer sele krajsi cas, ampak se ga ne drzim 100%, ker nocem biti s tem obremenjena. zelim samo zdravo jesti, se ne nazirati in ... Skratka, poskusam locevati OH in B, jesti zajtrke, kot je opisano.. Jaz jem tudi na 1 stopnji testenine in riz, res da vse polnozrnato, ker enostavno mi meso in ribe ne gredo vsak dan. pa tudi se ne drzim predjed - glavna jed - sladica, ampak vecinoma jem glavno jed in solato ali pa samo glavno jed. sladkega ne jem, jem pa suhe slive, ki so polne zeleza in so dobre za razvoj ploda. pa mandlje tudi jem. moram rect, da se ful dobro pocutim, sploh ker se zvecer ne nazrem in ponoci dejansko spim in ne prebavljam. s kaksnimi pregrehami pa se ne obremenjujem .. morda pol jem zelo lahko vecerjo, ali pa eno sadje, da malo not prinesem..
vsec mi je predvsem to, da je to zdrav nacim prehranjevanja in ne se ena od diet, ki te omejuje v tem, kaj lahko, kok lahko,... najvecji problem sem imela s kavo, zdaj ko sem pa se  [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] pa sem itak azcela projo kuhat, in pravo kavo pijem res obcasno.
Lep pozdravcek,

t



Pi-kica 1 -> RE: Montignacova metoda (30.1.2006 12:39:34)

Lahko napišeta kaj več o tej metodi? Slišala sem že za njo, pa ne vem prav, za kaj gre, me pa zelo zanima. Morda obstaja kakšna knjiga?

LP

Lea



dulcinea -> RE: Montignacova metoda (30.1.2006 12:41:59)

Enkrat sem sicer že prebala, ampak: Kako je že naslov knjigi v kateri piše Montignac? Sama bi tudi rada začela nekaj daljšega in bolj učinkovitega.

LP, D



tinaaja -> RE: Montignacova metoda (30.1.2006 13:49:09)

Knjigi je naslov: Jem, torej hujsam. Priporocam, da jo preberete, ker je res to nacin prehranjvanja in moras razumeti zakaj tako jesti. Tukaj je en forum, kjer je marsikaj napianega na to temo... http://www.kulinarika.net/forum/topic.asp?TOPIC_ID=2768



dulcinea -> RE: Montignacova metoda (30.1.2006 16:16:30)

Katera založba je pa izdala to knjigo? In kje bi se jo dalo na netu naročit?



tinaaja -> RE: Montignacova metoda (31.1.2006 9:17:39)

Predlagam, da si jo sposodis v knjiznici, sicer bo treba verjetno malo pocakat, ker je veliko povprasevanja zanjo. Najprej ugotovi, ce ti je ta metoda sploh vsec in ti sede.
Drugace pa lahko narocis tukaj: http://www.vale-novak.si/vec.php?id=626 , cena 5900sit



Naty*Taja -> RE: Montignacova metoda (31.1.2006 9:33:18)

Zdravo! Sem še ena Montinjakovka! Ja tudi jaz se prhranjujem po tej metodi. Sicer se zdej ne držim čist, ker sem noseča, in mi ne paše kak dan polnozrnat kruh, tak da tudi onega jem. Se pa pred nosečnostjo z malo več strogosti v enem mesecu zgubila 8 kg, ki jih še zdaj v začetku 4 meseca nosečnosti držim!
Sem pa jaz knjigo kupila pri založbi Vale Novak - imajo knjigarno v BTC v stavbi, kjer je Interspar, al pa kr na internetu naročiš - majo svojo stran, sam ne vem na pamet naslova. Poišči v kakem brskalniku.
Je pa res, da moraš knjigo prebrat, da zastopiš za kaj gre, ne moreš kr en jedilnik skopirat in hujšat, tak ko pri nizkokaloričnih dietah.



majaj -> RE: Montignacova metoda (31.1.2006 21:44:13)

Ja jaz še vztrajam in tudi še bom zdravo jesti. Se dobro počutim, mlekca je dovolj, sedaj pa še telovadba, pa bo.



Stran: [1]