RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

taška30 -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 11:57:40)

Ne, Nina_nana, namesto sadja se ne je nič, razen sadja. Sadje se je samostojno in na tešče (dopoldne). Topfen kremo bi eventuelno imela potem namesto kosila in večerje, ampak ne po tej dieti. Topfen krema je namreč ena mešanica jogurta (če sploh?), sladkorja in sadja. V bistvu kr neki.
Lahko pa bi si jo privoščila na OH dan kot sladico.



Anonimen -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:01:10)

jaz sem dons pojedla že 2 kivija, pol bom banano, pol grem pa itak na pot, tko da najbrž ne bom tko lačna.. si bom vzela sabo surovo korenje, pa ga bom mal grizkala.. aja, sem pa tud dons spila belo kavo..



rikica -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:03:53)

Nina-nana misliš,da namesto sadja za zajtrk,da bi jedla topfen creme?Ne,ne za zajtrk je obvezno sadje!Žal!Lahko pa ga ješ za kosilo na proteinski dan.



Anonimen -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:10:11)

eno vprašanje: v soboto mamo eno fešto in ker je ravno OH dan, me zanima, kaj naj jem. kosilo bo standardno, zvečer bodo pa narezki in sladkarije.. -kao večerja.. a se moram odločat med narezkom in sladkarijam, ali lahko vsega po malo?!?



t_t_y -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:15:22)

Jaz mislim, da je boljše če samo sladkarije, pa še to jaz nebi preveč mešala, ker se bo mimogrede nabralo preveč. Sicer je odvisno od tebe kaj si boš privoščila, ampak jaz bi si samo eno vrsto peciva oz. sladice.

lp



Aleksandrin -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:22:53)

Meni pa kar ne uspeva brez prekrškov, ko sem začela z normalnimi zajtrki, ker še dojim, mi kar ne rata, da bi kosilo in večerjo po dieti jedla.
Cmokec, kakšen nasvet?



cmokec -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:45:18)

Aleksandrin  nimam nasveta. Jaz pojem poln krožnik za kosilo in nisem nič lačna. Jem pa veliko solate (zelena solata + kitajsko zelje + naribano korenje). Zraven pa meso ali ribo za B, krompir ali zelenjavno rižoto na Š in testenine ali pico na OH. Se mi pa zdi, da sedaj pojem za kosilo večjo porcijo, kot sem jo prej. Pa veliko pijem in nisem lačna.

Ti nisem povedala nič novega, ane. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



al1* -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:47:13)

Mi imamo fešto naslednjo soboto, ko je škrob. Odločila sem se, da bom jedla normalno kosilo, manjše količine, mogoče samo meso in zelenjavo, naslednji dan pa bom imela vodni. Vem, da ni po pravilih, ampak bo že. Upam, da se ne bo preveč poznalo pri izgubi teže.



Anonimen -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 12:59:06)

IZVIRNO SPOROČILO: rikica

Nina-nana misliš,da namesto sadja za zajtrk,da bi jedla topfen creme?Ne,ne za zajtrk je obvezno sadje!Žal!Lahko pa ga ješ za kosilo na proteinski dan.


Bognedaj! Topfen creme ipd. je sladko. Sladko se v dieti ne sme, razen za večerjo na OH dan.
Na B dan so dovoljeni samo navadni jogurti!!!



Anonimen -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 13:12:03)

Ne, nina_nana, lahko pa namesto kosila.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



rikica -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 13:15:38)

Saj imaš prav ja  hothien!V topfen creme je tak al tak sam cuker!



Anonimen -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 13:18:19)

a se moram odločat med narezkom in sladkarijam, ali lahko vsega po malo?!?


Pa kaj sploh sprašuješ, ko sama veš, da ne smeš mešat. Večerja na OH dan veš, kakšna je, torej sladica, ne pa kar neki.



Anonimen -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 13:29:38)

Upa, da bo kdo požegnal to varianto. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Pa saj lahko, saj bo njena tehtnica stala ali pa šla za nekaj dni gor tako kot moja.
Sem tudi jaz rekla: "Saj tudi druge grešijo pa gredo vseeno dol." Zdaj pa imam! [sm=grrr.gif]



lelaval -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 13:39:22)

Biba 12 - jaz bi se definitivno odločila na fešti samo za sladico. Mešat itak ne smeš, pa še 4 dni se bi ti luštalo samo sladko.

Aleksandrin, praviš, da ne moreš jest kosil po dieti - to je vse v psihi. Jaz sem tudi samo prvi teden (2x) grešila, potem pa sem sama sebe prepričala, da če resnično želim prit do željene postave, se moram držat pravil. Prej se dobesedno NISEM MOGLA ODREČT SLADKARIJAM, sedaj pa sploh ni problem, saj jih itak vsak 4. dan jem (pa mi zdaj spoh ne dišijo več tako).
Kar pa se tiče dojenja - tudi jaz dojim (dodam ji le oipoldne 1 obrok sadja in za kosilo - pol obroka juhice ali zelenjave, pol pa se še doji, ostalo pa tudi vse samo še dojim) [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] In zaenkrat se še ne pozna nič na mleku.
Finta je v tem, da ješ res vso hrano, le manj maščob. Ker pa ješ hrano ločeno, se tudi prebavlja hitreje. Če bi pa mešala, pa bi naslednji obrok jedla, ko se ti prejšnji še ni prebavil (morda bi bila še sita, a ješ, ker si tako pač navajena). Jaz sem prej redkokdaj jedla večerjo, zdaj pa si jo le privoščim. Se mi pa zdi, da so moji obroki večji. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] 



tanja75 -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 14:14:42)

Kaj jeste vse juho tudi na Šdan?

Kaj pa št. obrokov?
V navodilih piše, da morajo med obroki preteči na Bdan-4 ure, na Š in OH 2 na S pa 1-2 uri, če prav razumem bi lahko v tem razmaku tudi jedle, torej več obrokov kot tri dnevno.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



t_t_y -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 14:18:49)

tanja75 - mislim, da je to samo najkrajši čas, ki naj bi pretekel od enega do drugega obroka.

Sicer pa jaz juhe v teh 16-tih dneh še nisem jedla, ker nisem njen ljubitelj, pa tudi solate ne zraven(razen izjemoma), ker si kar npr. v rižoto ali med špagete narežem zelo veliko zelenjave.

lp



bobek05 -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 14:35:22)

Še včeraj sem jamrala, da mi KG stojijo kot da bi jih z žebljem gor pribila (jih bom kasneje, ko bom na željeni teži [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]), no danes zjutraj pa hop na vago in sem stopla gor ene 3x, ker kar nisem mogla verjet, da iz včeraj na danes skoraj -1kg [sm=smiley22.gif] (pa še po sladkarijah).. Ne bomo gledali podarjenemu konju v zobe, zato kar skačem od veselja in sem dobila kar zagon za današnji dan:
Z: 1 jabolka
K: solata
V: še ne vem... verjetno bo pa vmes še kakšna malica, ker drugače bom skupaj padla [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Vse skupaj imam jaz zdaj -3,4kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Zdaj pa moram delat na tem, da ne bodo deke spet gor šle [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

nina_nana, na B dan lahko ješ jogurt, skuto, jajce, mlečne izdelke... ampak topfen pa ne vem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] je to isto kot skuta ali kot sladka smetana ali nekaj vmes??? poglej kaj je vse notri...



lelaval -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 14:43:59)

Tanja 75, jaz na sadni dan jem le sadje - surovo (no, pa suhe marelice in suhe slive). Zelenjave ne jem zraven, prav tako si ne kuham.  Obroke pa si ne razporejam na ure, ampak jem, ko sem lačna. Za en obrok pa pojem 1 kom. sadja, ampak se mi zdi, da do naslednjega obroka mineta vsaj 2 uri. Če bi pa bila prej lačna, bi pač jedla.



Teni_ -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 14:56:50)





pozdravljene punce. Jaz še danes nisem nič jedla, pa sploh nisem lačna. Zdaj bom počasi šla jest,še prej pa pomijem posodo. Smo cel dan okoli skakali, pa sem pozabila na uro in hrano. Držite se in se zvečer še kaj oglasim, če bo čas. 





paris -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 16:19:31)

No, da se še jest pofočkam! Men so sadni dnevi težki, ne morem pomagat! Saj nekako spackam, ampak ne morem samo sadja jest. Jem tudi kuhano zelenjavo in nemastne, neslane arašide.
Hijenca imej se skrajno lepo na Norveškem! Pot je dolga, ampak se boš imela pa potem toliko bolje gor! Itak, da bom gledala tekmo, sej veš, da gledam, če je kaj pametnega, pa sploh! Ja jest bi tudi rada vidla Hijenco na slikah, če boš poslala ključek bom vesela!



Suzi* -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 17:06:45)

Še jaz na hitro. Danes spet samo na sadju. Mi že iz ušes gleda. Pa lačna sem. Sploh ko je treba za [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] in moža kuhat...... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Se pa že veselim jutrišnjega dne. Pri meni bo sir ali pa tuna. Pa veliiiikoo solate zraven.

Sem se pa prej merila v pasu. Tega nisem že celo večnost naredila....po moje od sredine nosečnosti. Bi me kmalu kap. Nisem si mislila, da imam taaaaak obseg. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] Saj po kilah nimam več veliko za izgubit, samo jaz bi izgubila tudi te cm. Bo res treba pospešeno trebušnjake delat. Sem bila pa zjutraj pridna sem 15 minut telovadila: 150 trebušnjakov, 150 dvigov rite, pa še veliko vaj za boke in stegna, pa malo za prsa. Si zaslužim [sm=smiley10.gif]. Upam, da bo tako tudi pri današnji hrani.

Ajdi šibam, ker mi tamal sitnari.




tejčica -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 17:38:32)

Še ena ki ji sadje že gleda skozi ušesa. Sicer nisem lačna in da bi imela kakšno krizo, ampak...samo sadje.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Bi jedla tudi zelenjavo, če moj ne bi pozabil it v trgovino. Spet!



t_t_y -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 18:05:40)

No, jaz sem danes pospravila 2 banani, 1 pomarančo in 1 hruška, priznam pa, da me zelo mika še ena pomaranča...no, bomo vidli.
Dan mineva brez težav, saj imam sadje res rada. Ko sem prvič hujšala (pred leti), se nisem ravnala po kaki dieti, ampak sem večinoma jedla sadje, tako da mi je en sadni dan v štirih dneh čist OK.

pozdravček



muki1 -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 19:34:11)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]
Jaz nisem zdržala samo na sadju in sem si privoščila ful veliko skledo solate. Radič, korenček, rukola, paprika in pečen jajčevec. Okisala sem z balzamičnim kisom in požrla do zadnje solatne rezinice. Ej, skoraj sem se zjokala, tak sem trpela. Jaz sem uvidela, da imam na izbiro ali se na sadni dan prekršim in se pokakam na trud prejšnjih dni, ali pa jem ob sadnih dnevih tudi solate in preživim kot normalen človek. Samo sem s količino vseeno pretiravala in me vse tišči v želodcu že od 17.00 ure naprej.

Kazen za grešnike [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image].



kepa* -> RE: ODLOČNE_16.DAN(sadje) (18.1.2006 19:59:38)

Evo, punce, jaz in moj bodoči mož [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]se vam z jutrišnjim dnem pridružujeva.Tako sva se odločila skupaj in upam, da bova zdržala, vsaj jaz. Naju sprejmete?



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2] 3   Naslednja stran >   >>