bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec

bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Nosečnost in porod

Sporočilo

KMALU -> bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (7.1.2006 20:43:43)
Prd zanositvijo sem imela tezave s hrbtom, a sem jih nekako obvladala z vajami in rednim gibanjem.. Takih vaj zdaj ne morem izvaja, ker so vecinoma na tleh in na trebuhu... Gibam sicer se, a zgleda da ni dovolj. Boli me v spodnjem in zgornjem delu hrbta ko stojim, sedim, lezim, med spanjem, med hojo.... Skratka noro je. Bolecine so bile ze prej velike, ampak tole zdaj pa presega vse meje. Zdi se mi kot da so se mi vneli vsi zivci in kot da me nekdo nonstop reze v hrbet z nozem... Ginekolog mi je rekel, da lahko pojem do 3 lekadole na dan, a jih ne bom, ker vem da nic ne pomaga. Glede na to, da sem bila profesionalna sportnica do pred enim letom, vem kako name ucinkujejo razne tablete (zal v profesionalnem sportu ne gre brez) in se mi zdi brez veze filat s stvarmi, ki siguro niso dobre za mojega [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image]... Zanima me kako ste te tezave resevale ve in ce ima katera kaksen predlog. Resnicno rabim pomoc, ker tole je noro!!! P.S. Grem lahko na kaksno masazo kljub nosecnosti? Mislite da obstajajo maserji, ki bi me masirali tako, da sedim na stolu - saj na trebuhu lezat ne morem?

Cikica -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (7.1.2006 20:52:07)
Jaz sem imela pas,ker me je full bolel hrbet in je bilo neznosno.Pas sem imela cel dan gor razen ko sem šla spat in mi je full pomagal.Kupila sem si ga v La Vie trgovini.Mogoče ti bo pomagalo,meni je. lp,cikica

CatJa -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (7.1.2006 21:08:38)
Jaz pred nosečnostjo nisem imela bolečin, zadnji mesec je bilo pa tako hudo, da mi čist noben položaj ni več ustrezal. Zmasiral me je brat, ki je maser, potem je blo en teden vredu. Potem pa spet. Pri masaži nosečnice pride v poštev edino sedenje po kavbojsko na stolu. No, pol sem pa tako rodila in do pred treh, štirih mesecev nisem imela nobenih problemov, zdaj pa spet. Hodim na jogo (brata ni več v SLO), pa bom morala obiskat tudi kakega maserja.

Gina -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (7.1.2006 21:09:34)
Pri križu ful pomaga, če si daš eno toplo reč okrog, se pravi kakšen pulover ali debel šal si okrog zaveži. mentoklar mazilo tudi pomaga, je pa bio, ni notri kake posebne kemije, ampak vseeno vsaj v lekarni vprašaj, če lahko. Pa bog ne daj se prepognit za več kot 15 stopinj v pasu naprej. Stvari dviguj izključno tako, da počepneš z ravnim hrbtom. Pazi, kako se držiš, če imaš na petah trdo kožo, se zihr narobe. Mislim pazi, kje imaš težo pri hoji, stanju pokonci. Pri bolečinah zgoraj v hrbtu je meni pomagala masaža vsak večer, od mojega lubija. Pa me je tudi neznosno bolelo, ampak jaz imam poškodbo tam in premaknjeno vretence. Teža pri nosečnosti pa naredi svoje, pa trebuh kot vzrok za premaknjeno centralo ravnotežja tudi, saj veš. Pomaga tudi to, da nič ne dviguješ z rokama. Delo z rokami poslabša bolečine v zgornji hrbtenici.Pa za zgornjo hrbtenico tudi pomaga, če paziš, kako stojiš - ne smeš "puklasto". Predvsem pa je fajn, če malo stojiš, malo hodiš, malo sediš in malo ležiš. Ne smeš samo eno stvar, malo moraš menjat, pa je boljše. Pa kozmodisk je tudi fajn, ampak itak deluje podobno kot topel pulover.

Barbs -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (7.1.2006 21:12:58)
Kosmodisk. Pa masaža na stolu, kjer si nagnjen rahlo naprej, z oporo za roke od komolcev navzdol. Pa ležanje na boku - skoraj ob steni, vmes si podloži debelo blazino, po možnosti toplo. Pa veliko ljubezni.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Magi* -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (7.1.2006 21:24:06)
vsak večer sem se razgibavala, kolikor sem se pač lahko, potem me je dragi zmasiral (sedela sem na stolu rahlo nagnjena naprej, s podprtimi rokami, pač sproščena) in nato pod vroč tuš in v posteljo. to je nekako omililo bolečine, ni jih pa vzelo.

tina_klementina -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (8.1.2006 8:42:11)
Tudi sama sem imela težave z bolečinami v hrbtenici in medenici. Meni je zelo pomagala masaža, klasična in Bownova terapija. Hodila sem k Mojci Kurent, ki jo lahko najdeš na Med Over Net, forum Masaže. Toplo priporočam!

shooo -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (8.1.2006 9:43:11)
kmalu! zadnjic sem bila v dobrni in sem videla na reklami da imajo masazo za nosecke.pa verjertno jo v ljubljani tudi kje izvajajo.. kaj pa plavanje?to bi ti tudi verjetno olajsalo bolecine. lp

Anonimen -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (8.1.2006 10:11:24)
Kmalu povprašaj v masažnih salonih, če imajo mizo za nosečnice. Če jo imajo pri nas v MS, potem jo sigurno imajo tudi pri vas. Ta miza ima luknjo za trebuh, da te ne ovira, ko ležiš na trebuhu.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Pa vprašaj G., če lahko greš kam plavat. Kupi si tampone za nosečnice, da ne boš glivic fasala. Pa plavaj na hrbtu. Kakšna telovadba v vodi, ti bo tudi pomagala.

Anonimen -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (8.1.2006 20:23:00)
odvisn kaj te boli..a te boli hrbtenica? al se ti vnemajo mišice? maserji za nosečnice obstajajo ja, kje točn ne vem. mene je v 1. nosečnosti sploh bolu križ - kosti - sem hodila na fizioterapijo pa recimo kao da je blo bolš??!! počivala in hodila na sprehode. če maš ful hude bolečine v hrbtenici bi ti mogoče lahko priporočila obisk pri osteopatu ali pri kakem kiropraktiku, če maš pa vnetje mišičevja bi ti pa znal pomagat kak homeopat pa tut osteopat. js poznam enga v domžalah - vidmar se piše. pomaga tut dojenčkom, ko pridejo po porodu vsi razštelani na svet. če te zanima piši privat

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (10.1.2006 16:06:11)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

KMALU -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (10.1.2006 16:13:49)
zivjo... Vesnica 24 Se strinjam, da je sigurno kriva prekomerna teza v nosecnosti, ampak tukaj se ne da nic naredit. Hujsati ne mislim (niti ne smem), tako da je reba zdrzat... Prej nisem imea tezav z prekomerno tezo- imela sem 10 kg premalo, tako da to ni bil razlog. Imam pa hernijo tako da je bila ena od moznostitudi operacija. Nisem se odlocila za operacijo, ker ni 100% uspesna in nisem hotela tvegati. Delala sem vaje in bila veliko na fitnesu (tako kot ti) in to mi je pomagalo. Sedaj to ni vec mozno- vsaj ne v taki meri. Hodim pa vseeno ene 3x na teden na fitnes- na kolo in na traku hodim - pa malo se razgibavam.. Pomaga zelo malo, ampak vseeno boljse kot nic... Najprej so me malo hecno gledali, ker sem bila edina nosecka v fitnesu, ampak zdaj so se pa ze navadili...[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] A si probala s plavanjem? Jaz se ne, ampak mislim da bom, ker pravijo da je fajn za misice in kosti, da se v vodi malo razbremenijo... Blagor tistim noseckam, ki so nosece poleti in se lahko ves cas namakajo v morju.. Bomo drugo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] nacrtovali tako, da bom noseca poleti... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Lep pozdrav..

KMALU -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (10.1.2006 16:14:36)
aja, noseca sem 26 tednov... imam pa trakec- ce das misko na moje ime, se ti bo prikazal..[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (10.1.2006 16:44:11)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Meggy -> RE: bolecine v hrbtu- ne zdrzim vec (10.1.2006 20:59:31)
Živijo! Naj te potolažim, da sem jaz imela enake probleme. Lani januarja sem zanosla in že 14 dni po tem me je začel hudo bolet križ. Ginekologinja mi je prav tako rekla, da lahko vzamem kak lekadol, sam na žalost takih močnih bolečin ne ustavi nobena tableta, kaj šele lekadol. Osebni zdravnik mi je predpisal gel za mazat- Naklofen; mislim, da je sam na bel recept. Ta gel hladi in sprva mi je mal pomagal, potem pa je bilo vse hujše. Če sem zjutraj bila predolgo pokonci me je tako bolel križ čez dan, da četudi sem ležala ni nič pomagalo. Ko sem ponoči vstajala, mi je kar noge pobiralo tako me je v križu bolelo. Res kot bi ti nekdo z nožem noter pikal, sam jaz si nisem mogla drugega kot da sem prebolela. Lahko poskusiš s tem gelom, če ti bo kaj pomagalo. Ali pa kakšno plavanje za razgibavanje. Vem pa kako hudo je, da misliš, da se ti bo kar zmešalo. Sam to naj bi bila posledica širjenja vezi in medenice, kar se pa v nosečnosti seveda ne da preprečit. Vse to je trajalo cele tri mesece pol se je pa mal umirilo. Rodila sem septembra, pol me je pa novembra spet ful začel križ bolet pa sem opravla 10 fizioterapij, zdej je pa bolje. Sej ko dojenček prijoka na svet, so vse težave pozabljene, če te lahk kej potolažim. Želim ti čimprejšnje okrevanje! LP

Stran: [1]