RE: Pomanjkanje železa (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Prehrana nosečnic



Sporočilo


KMALU -> RE: Pomanjkanje železa (12.1.2006 13:12:35)

na zalost so tudi meni v lekarni dali te za zvacit (saj pise v navodilih!!) in so res ogabne.. ampak za mojo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] pac 3x vgriznem in potem nek sok zraven popijem ali pa kar s kaksnim kiwijem ostanek dol pojem...




tadika -> RE: Pomanjkanje železa (12.1.2006 15:45:13)

Lep pozdrav vsem!
Pred leti sem imela hemoglobin čist u podnu, tko da je zdravnico čudilo, da sploh stojim na nogah. Najprej mi je dala ene tablete (rjavo črne), ki mi niso nič pomagale, samo poslabšalo se mi je. Potem mi je pa predpisala Hematopan (neki tazga), so samoplačniške, ampak res dobre. Po njih mi je šlo takoj na bolje.  In zdravnica mi je takrat rekla, da jih večinoma predpisujejo nosečnicam. Če bom zdej mela pomankanje železa, se bom sigurno odločila za te tablete. Do takrat (no močno upam da ne) pa poskušam čim bolj zdravo jest.
Pozdravček, T.




Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.4.2006 11:21:07)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]




ElaM -> RE: Pomanjkanje železa (4.4.2006 11:27:40)

Ojla, meni je zdravnica rekla, da imajo daleč največ železa dateljni.
Zdaj jih veselo žvečim, kakšen bo rezultat pa izvem, čez 2 tedna.
Po Ferum leku pa sem imela blazne krče, tako da sem z jemnjem prenehala.
LP!




mojca75 -> RE: Pomanjkanje železa (6.4.2006 18:55:59)

jaz pa pijem sirup multi - sanosvit (v bistvu vsi vitamini + železo + kalcij) že celo nosečnost-. Se dobr počutim in imam hb še 110 (36 teden) , na začetku pa 126.
Res pa jem fuuuul raznoliko hrano, tud temno meso, ...ha ha pa izgovor mam da me moz vsake tolk cajta pelje na "horsa" - konjsko meso!

nekaj od tega je tudi dedno, oz nekatere so bolj druge manj nagnjene k pomanju železa.

Mojca




siniti -> RE: Pomanjkanje železa (25.4.2006 13:24:18)

joj jz vm na srce polagam ne se hecat glede železa... jz sm bla glih "kregana" ker sirupa nisem jemala redno in mi je hemoglobin padu iz 130 na 82... baje da za otročka ni nevarno, ker itak črpa moje zaloge... jaz imam že tako slabo kri tako da sem si zlico in sirup prinesla v kopalnico, tko da se preden začnem umivat zobe (zjutri & zvečer) spijem eno žlico... hmal bo treba rodit pa bi se rada izognila ksni infuziji... aja pa hvala za dobro idejo, bo dons za večerjo "hors"[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]




london -> RE: Pomanjkanje železa (25.4.2006 15:44:14)

Punce samo eno vprašanje - ali nima tudi sok rdeče pese veliko železa ali se motim? Jaz sem si kupila kar ta sok in vsak dan spijem 1 kozarec tega soka.




MarijaPo -> RE: Pomanjkanje železa (25.4.2006 15:49:42)

Ja, tudi jaz sem mislila tako, pa mi je sestra, ki je zdravnica povedala, da je zelezo v obliki, ki se dobro absorbira le v mesu, npr. konjskem mesu, jetrih,...

Da pa ga ziher dobim zadost, jem Hematopan, po katerem je vecini ljudi slabo, meni k sreci ni, ker imam premalo zelodcne kisline, da bi se hitro razgradil in vzdrazil sluznico.

Menda je tudi tako (to mi je rekla G), da ce ne jemljes zeleza na tesce in pocakas kako uro, da se absorbira, ni nekega pravega ucinka.

Pa srecno z zelezom. :)




betsi -> RE: Pomanjkanje železa (25.4.2006 22:58:23)

Recept za izboljšanje železa v krvi:

30 dag suhih sliv
30 dag suhih fig
30 dag suhih marelic
30 dag suhih borovnic
2-3 dcl vina (teran ali merlot)
To vse zmiksaš in daš v kozarec. Pustiš 24 h v hladilniku in nato vsako jutro na tešče zaužiješ 1 čajno žličko. Količine je veliko in jo imaš za cca 1 leto. Mešanico moraš hraniti v hladilniku. Preverjeno pomaga. Moji prijateljici se je železo v 14 dneh zvišalo iz 4 na 19.




adria12345 -> RE: Pomanjkanje železa (30.9.2009 11:45:53)

hoj nosečke,

Mene pa zanima koliko imate vrednost železa?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
Jaz sem v 8 tednu in imam hemoglobin 134 kar je zaenkrat vredu, železo pa 5,5 (normalno =10-30).


ld,




punsha -> RE: Pomanjkanje železa (5.11.2009 14:24:38)

hm,za železo ne vem...hemoglobina sem nazadnje imela v 26 tednu 96 in imam predpisani 2 tableti dnevno, te za zvečenje. Sem pa začela piti pesin sok, vsak dan zjutraj e kozarec - pol pesinega soka in ena stisnjena pomaranča, ker sam pesin sok je prav ogaben[sm=smiley11.gif]. Bom videla koliko pomaga...mora biti pa vedno ob železu še c vitamin, se bolje absorbira.




TIBIDABO -> RE: Pomanjkanje železa (14.11.2009 19:26:01)

ojla,

jaz sem preventivno pila tonik floradix floravital, le enkrt na dan na tešče zjutraj po 2dcl vode z limono, pa se mi je hemoglobin dvignil s 120 na 133, jedla sem pa tudi suhe ekološke marelice, ajdovo kašo, pa lečo in seveda borovnice.

lp, srečno




vesela marjetka -> RE: Pomanjkanje železa (24.11.2009 13:00:05)

Kakor je meni znano je pri železu velikokrat problem sama resorpcija. Moja kolegica je jemala ogromne količine železa in se ji ta nikakor ni izboljšal. za dobro resorpcijo pa je potrebno imeti dobro črevesno flora, zato probajte poskusit s probiotiki NutriFlor in potem naknadno s klamatskimi alga, ki tudi vsebujejo ostale minerale in vitamine ki so potrebni za vsrkavanje.
Moji prijatelci je na ta način uspelo izboljšati krvno sliko, je pa vsak posameznik individum in reagira malo drugače.




Felicita -> RE: Pomanjkanje železa (24.11.2009 13:09:00)

IZVIRNO SPOROČILO: S0ncIca

Pozdravček,
za železo pravijo, da se ne absorbira, če ni dovolj vitamina C.



ne sam pravijo, železo nujno potrebuje vit c za absorbcijo. poleg tega je pa treba zlooo pazit, ker kalcij pa močno zavira absorbcijo železa - torej mleko in mlečni izdelki odpadejo vsaj 2 uri po zaužitih tabletih/živilih bogatih z železom.




Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.11.2009 23:09:25)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]




mevi -> RE: Pomanjkanje železa (19.4.2010 12:25:06)

Oj
Ja takole kar se tiče pomanjkanja železa.Marsikdo ne ve da imamo rastlinsko obliko železa kar pomeni kakor je za vitamin A proviatamin oziroma vit.A ki se nahaja v rastlinah se imenuje beta karoten kjer se v telesu pretvori v obliko vitamina A tako je pri železu.Ter železo ki je v hrani živalskega izvora.Železo samo se lažje vsrkava če je pri tem prisotem vitamin C ki ga najdemo v zeleni papriki , kiviju , limonah , citrusih , peteršilju,...Je pa hrana katera vsebuje oboje , predvsem drobnjak , petrešilj , zelje , kivi, sezamovo seme,...kakor tudi hrana ki vsebuje ogromno železa,regrat, suhe slive ,sezam (2 veliki žlici dasta toliko kalcija kakor liter mleka), fige te imajo tudi ogromno kalcija , brokoli, limone ,....Takole,lahko ješ solato iz regrata dodaš jajčka,namesto kisa limonion sok in olje ali pa kis in za odžejanje limonada.Vem da veliko železa vsebuje pljučna pečenka z skledo solate in dodanim drobnjakom , peteršiljhem in limonada zraven je fenomenalna bomba.Kakor tudi da namočiš suhe slive in zjutraj to poješ na tešče boš dobila ogromno železa pa tudi odlično prebavo.Lahko pa namočene suhe fige daš iz vode zmelješ, dodaš zmlete lešnike  oziroma oreške, narediš kroglice in povaljaš v kokosovi moki.Odlična sladica, polna železa, kalcija, vitamonov skupiune b ,pa še bi ti lahko naštela plus tega da ti je urejena prebava.Res pa je ker sem sama vegetarijanka da bi se bolj posluževala nemesnih jedi.Morda pa še nekaj, veliko več železa kakor špinača ima blitva pa še zaradi oksalne kisline ti ne bo potrebno skrbet kar ni dobro za telo,ker povzroča putiko, artritis.Če pa imaš rada ribe pa zraven blitva z krompirjem, kozarec limonade ,za na ribe pa olivno olje z peteršiljem.
Če te pa še kaj več zanim pa z veseljem povem.
Pozdravček




Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2]