dieta 78. dan (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Anonimen -> dieta 78. dan (24.10.2005 5:36:15)

Dobro jutro, suhice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Kako gre? Gre, ne, kaj pa čmo. Bemti, ampak zdaj sem pa že jaz malo naveličana te diete in ja, precej enolične hrane. Ampak samo še 12 dni, ni panike, se pravi še trije sadni, če se ne motim pa en vodni. O.K., bomo prišli do cilja.  A ima katera morda drugi del tiste Rinine knjižice, da ne bom po koncu vse zaj....? Če ima, prosim, da da kakšno navodilo. Blacky, morda?



Lunca1 -> RE: dieta 78. dan (24.10.2005 5:39:21)

Knjigice nimam. Moraš pa menda še potem 3 mesece za zajtrk jesti sadje. Pa verjetno je bolje, če poskusaš držat take kombinacije, mislim pa da vrstni red ni več pomemben.



Anonimen -> RE: dieta 78. dan (24.10.2005 5:46:51)

Aha, tole za zajtrke vem, samo vem pa da je bilo nekje nekoč nekaj napisano od kombinacijah, recimo kosilo B, večerja OH ali kako drugače. Ali pa morda to sam sproti kombiniraš? Tudi možno.



mojchka -> RE: dieta 78. dan (24.10.2005 9:08:02)

Ja, nekaj takega svetujejo, ja...
Da še vedno zajtrkuješ sadje, pa da paziš na kombinacije. Ni pa treba jesti istega za kosilo in zajtrk. Še vedno si moraš občasno privoščiti sadni in vodni dan...
Drugo pa sem pozabila. Moram spet kaj v knjižnico in si spet sposodit tole knjižico...



Anonimen -> RE: dieta 78. dan (24.10.2005 10:06:48)

Pozdrav še od mene. Danes jem kislo zelje - zelenjavni dan. Je že kuhano in me čaka doma. Tibor bo pa dunajca [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image].
Po koncu diete bom jaz do 12. ure jedla saje, potem pa ločevala živila. Brez Rine.



Anonimen -> RE: dieta 78. dan (24.10.2005 10:56:10)

Predlog za danes:

Z: iz poljubnega jagodičja ali 1 manjše banane in malo mineralne vode zmešajte frape
 
M: 2 mandarini
 
K: sadna solata z ribezovo polivko
 
M: 1 velika žlica bučničnih semen in skodelica čaja
 
V: pol porcije sadne solate od kosila
 
Za ostale napotke pa bom malo preštudirala knjigo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Anonimen -> RE: dieta 78. dan (24.10.2005 11:04:14)

Evo, že našla:

TRAJNOST USPEHA:
 
Če ste se med dieto pregrešili, nič zato, nadaljujte z dnevom, ki je na vrsti. Izguba vsakega kilograma vas bo nevede prisilila k temu, da bo dieta potekala po zahtevah pričujoče knjige. Vsak izgubljeni kilogram je pot k zdravemu in boljšemu počutju. Za spremembo zmagajte! Življenje je na vaši strani.
 
Zapomnite si, da imate pravo in trajno korist le od ohranjanja telesne teže. Za dieto ste se odločili z namenom, da izgubite kilograme, okrepite zdravje in psihično počutje. To boste dosegli le, če boste korenito spremenili svoje navade. Torej uravnotežena prehrana in veliko gibanja, pa boste polni energije in dobre volje in zato tudi privlačnejši. Tega priporočila se velja držati vse življenje. Le prave cilje si je treba vedno znova zadati.
 
Še naslednjih 90 dni po dieti zajtrkujte samo sadje, pri kosilu in večerji pa upoštevajte urnik prehranjevanja in pravilno kombinacijo živil. Če v teh 90-ih dneh izgubite še 3 kg, je prišlo do sprememb v metabolizmu. Naj uravnoteženo prehranjevanje in telesna aktivnost postaneta vaš način življenja.
 
Dieto lahko ponovite šele 90 dni po tem, ko ste jo končali.
 
Upam, da bo zadostovalo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stran: [1]