Lelly28 RR -> RE: Debele mamice - hujšate? (29.6.2021 20:56:49)
|
Pozdravljena, najprej čestitke [sm=duda.gif] in pohvaljena ker ne želiš izgubiti zagona ampak kot osebna trenerka in mamica ti svetujem, da naj hujšanje počaka za kakšno leto po porodu. Ves čas nosečnosti pa seveda jej zdravo in se gibaj ( sprehodi, lažje vaje, plavanje). Če boš med nosečnostjo jedla zmerno in zdravo, se ti ne bodo nabrali odvečni kilogrami, saj je znano da se močnejše ženske med nosečnostjo, če skrbijo za normalne obroke, zredijo manj. Po porodu pa z dojenjem še dodatno izgubljaš kalorije in se bodo topili tudi kilogrami, seveda pa bo po porodu vozičkanje v prid tvojemu telesu in novemu dojenčku. Upam ,da sem ti vsaj malo pomagal, če imaš pa še kakšno vprašanje pa kar vprašaj [sm=smiley1.gif]
|
|
|
|